やわらか牛肉のクラシックなカレー。デリーさん。

　ちょー高級インド風カレーやや欧風タイプげと♪

……したのゎ昨年の9月初旬あたりのことでした。
記事にするのがたいへん遅いくなりました。
いつものことですが。てこんなんばかりですねい。
m(_, _)m

「カレー + 具材　こだわりの個別パック」。


簡単便利な具材付きのタイプ。
「ほろりととろける牛肉が美味しい やや欧風タイプのカレー [マイルド]」。



ぉぉぅ。
とろけるとろける。
ちょーうめい♪
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。

インド・パキスタン料理のレストラン、DELHI（デリー）さんちのカレー大好ち♪

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濃厚な海老の南印度風カレー。デリーさん。

筋トレ日記/脚と下腿/2014.04.23

Squat: u.45kg*10reps, u.67.5kg*5reps, 90kg*10reps, 90kg*10reps, 90kg*12reps(+d.67.5kg*4reps)
Leg extension (machine): 67.5kg*12reps, 67.5kg*10(+p.2)reps
Leg curl (machine): 47.5kg*10reps, 47.5kg*8(+p.2)reps
Adduction (machine): u.50kg*5reps, 70kg*15reps
　　　↑Superset (alternate)↓
Abduction (machine): 70kg*15reps

Calf raise (leg press machine): 140kg*15reps, 140kg*15reps
Seated calf raise: 40kg*20reps(R/L)

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気力充実の日。昨日たくさん食べたごはんやらお菓子やらが今ごろ効いてきたのかしらん？
気合いのせいで、逆にSQちょとしゃがみが速いくなちてたやもしれません。
元気があってもないくても、　下半身トレゎどの種目もとぅらいてのゎ全然変わらず。。。or乙。

鳴門金時ポテト。畑田本舗さん。

|∀｀*)ﾉ　四国のもみやげいたらきまひた♪

ぁ すうぃーる ぽれぃろぅ（スイートポテト） ぽいのですが、ちょと違うものだそうです。
舟形のクッキーの上に、鳴門金時芋の自然の甘さぉ最大限に引き出した……

「菓子処 畑田本舗」。




ぉゃぁ？



中身だけ写ってない。



不思議なこともありますねい。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。

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スイートポテトとスイートマロンの詰め合せ。あとりえ市さん。

筋トレ日記/胸と二頭/2014.04.22

Bench press: u.45kg*10reps, u.67.5kg*5reps, 90kg*5(+f.1)reps, 90kg*4(+f.2)reps, 90kg*3(+f.3)reps
Incline dumbbell bench press: 32kg*11reps, 32kg*10reps(+d.24kg*4reps+d.16kg*4reps)
Dumbbell flye: 22kg*10reps, 22kg*10reps

Barbell curl: u.30kg*5reps, 40kg*6(+c.2)reps, 40kg*4(+c.2)reps
Incline dumbbell curl: 16kg*8reps, 16kg*6reps(+d.12kg*4reps)
Reverse grip EZ-bar curl: 27kg*9(+c.1)reps, 27kg*8(+c.2)reps

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うーむ……重い。BP上がらん。or乙。
BP以外の、特にだむべる種目ゎ体重増ぶんの元気がちゃんとある気がするのですが。。。
もうすぐ今年のだいえとーが始まりますゅぇなにげにちょとあせりますねい。

今日のチョコレート。富士山 小山クランチ。ワイエムカンパニー（株）さん。

|∀｀*)ﾉ　世界文化遺産てきもみやげいたらきまひた♪

「Mt. Fuji CHOCOLATE CRUNCH」。
日本語でおk。

「[標高3,776m]」。


「爽快絶景の富士山を思わせるお洒落可愛い 白と黒の2層のチョコクランチです」。



上のほうが白い、山の形のチョコレートクランチですた。
たいへん美味しうございました。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。

今日のチョコレート。の目次の次。