salon-awa.comキレイもダイエットも「マラソン思考」
こんにちは＾＾ こんばんは＾＾
皆さんのダイエットを応援する
体質改善ダイエットサロン アヴァです！
キレイもダイエットも
「マラソン思考」
ということで、
私の根本的な考え方を表しているので、
もしかすると かなり前にも
同じようなブログを書いたかも＾＾ですが、
ダイエット成功には最も大事な考え方
なので、
今日もお話していきたいと思います。
質問です！皆さんは、
イベントがあるときにだけ
一時的に痩せたいですか？
それとも、ずっと一生スリムでいたいですか？
イベントまでに一時的に痩せたらいい
のであれば、糖質制限や食事量を減らすような
極端なダイエットをすればいいだけの話です。
メリット：
イベントまでに痩せることができるかもしれない。
デメリット：
イベント後はリバウンドするので、
体型が崩れる。
イベントごとに、ダイエットしてはリバウンドを
繰り返していると、
皮膚がついていかなくてハリが失われ
どんどん体型がゆるゆるになっていきます
一生スリムで年齢を重ねてもいつまでも若々しい
女性でいたい方は、
キレイもダイエットもマラソン
＝長距離戦！という気持ちで
コツコツやりましょう！
メリット：
病気予防にもなり健康になる。
ずっとスリムでいられる。
デメリット：
デメリットはほぼ思いつかないが、
あえて言うなら、忍耐力と正しい知識がいる。
私は、ずっと一生スリムでいたいです
なぜならば、本音を言うなら＾＾；
女性の楽しみであるおしゃれもしたいし♪
若々しくも見られたいですし♪
自分に自信を持ちたいし♪
何よりも自分を好きでいたい♪
全部ひっくるめて言うと 人生幸せでいたいから
スリムでいられるよう自己管理しています♪
って言っても、身長が１５０ｃｍ前半しかないので
スタイル良いとまでは言えませんが
小さな目標ですが、
服着て 自分が納得できるレベルでは
いたいと思っています！
お腹の肉がのってるとか
後姿の背肉がすごいとか
二の腕太すぎるとか
二重あごとか
足の肉がすごくてパンツスタイルが
似合わないとか
自分がショックを受けないレベルでは
いたいです。
あとは、相棒君（２歳年上主人＾＾）といて、
厚かましくも（笑） １０歳以上は若い奥さん
だと思われたいのが、妻としての願望です
かと言って、
厚化粧とか無理なおしゃれで誤魔化して
若作り感が出ると、
周りからすると痛々しく見られるので、
あくまでもナチュラルで若く見えるように
が目標です＾＾
そのためにはお肌と体型が大事！
私も美人なタイプではないので、
正直だいぶと肌と体型に救われていると
思いますヨ
努力の甲斐あって
言い出したら、
声が若いとか姿勢とか髪質とか
もキレイには関係するんですが。
こんな感じでお話すると、
もう分かってもらったかと思いますが、
キレイもダイエットも一時的にがんばって
得られるものではないんです。
一時的なものは、その場しのぎ。
いつ会っても綺麗な人は 日々の成果です。
短距離走のようにシュっと走っておしまい
ではなく、
キレイもダイエットも
マラソン思考で成功
すべては、自分次第。
自分を変えたいならば
まずは「自分を知る」こと。
太りやすい？痩せやすい？内臓は？
脂肪太り？水分太り？必要なビタミンは？
肌や体の悩みや体内バランスの崩れは
表面に現れた体の癖＝体質のサインです。
体質改善ダイエットサロンアヴァでは、
今までの生活習慣で作られた体質を分析し、
正しい生活習慣へ改善するだけではなく、
あなたに合ったダイエットライフを
楽しく続けていけるようサポート致します。
大阪市 住吉区 あびこ
体質改善ダイエットサロン アヴァ
【営業時間】 ９：３０～２０：００（最終受付）
【定休日】 予約状況に合わせて平日に１回ほど
お休みしております。
土曜日 日曜日 祝日は営業しております！
【電話番号】 ０６ー７８９７－６０６１
ご予約をご希望の方はこちらから
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当店のコロナウィルス対策
についてはこちらをご覧ください。
首元の若返り「こんな首は久しぶりに見ました！」
こんにちは＾＾ こんばんは＾＾
皆さんのダイエットを応援する
体質改善ダイエットサロン アヴァです！
先日お越しいただいた
お客様 O様（もうすぐ６０代＾＾）
今度３、４年振りに
久々の同窓会があるそうです♪
たくさんの人に会うということで、
お顔のたるみと首のたるみを改善
したくてお越しいただきました。
マスクで顔を隠すことに慣れてしまうと、
堂々と顔を見せることに躊躇してしまう人も
多いのではないでしょうか？
だって、マスクって目元しか見えてないので、
ほとんど顔が隠れている状態ですもんね。
例の流行病で、マスク美人という言葉も
できたくらい、
マスクでほぼ顔隠していると、
みんな美人に見えるというマジックも
もう終わり
マスクをしていると楽で都合が良い部分は
ありますが、
マスクは脳にも肌にも悪いことが
分かってますし、
マスクの中は雑菌だらけで実はすごく不潔
なんと言っても、
マスクしてると
顔のたるみがひどくなる
気がします
マスクの中は、気が抜けた
引き締まりのない顔に
私はいつでもどこでもマスク付けっぱなし
ではなく、
プライベートでは、取れる場所ではなるべく
マスクしないようにしていましたよ
マスクや消毒のやり過ぎは
ほどほどにしないと、
免疫力低下も招くそうです
健康のため美容のためにも
マスク依存は要注意です
ということで、同窓会に向けてO様も
マスクで隠れている顔の輪郭や首のたるみを
引き締めました。
首が短くなる原因は、３つ！
●皮膚のたるみ
●姿勢悪い・猫背や筋肉癒着コリ
●むくみ
＊美容整形でも、首の整形手術は
難しいとされています。
O様いわく、今日の朝も首元を見て
「歳いったなぁ」と落ち込んでいたそうです。
コース後、輪郭と首の変化に
驚かれていました！
「久しぶりに見るあごのラインと
首元のスッキリ感
」
輪郭や首元を引き締めることで
すっきり首が長くなりますので、
スラっと伸びた首元は
洋服やコートが良く似合います
首元の印象っておしゃれには
欠かせませんよね。
首元がたるみや脂肪たっぷりで
ブヨブヨしている状態＝首がないタイプは
それだけで太って見えますが、
輪郭や首元を引き締めると痩せて見えます
ツヤツヤの綺麗な首元は
上品にも見えます
輪郭と首元の変化をご覧ください
↓
お顔と首元のお手入れをすると
かなり痩せて見えて
ダイエット効果まであり！
↓
施術時間９０分の間に
３ｋｇ痩せた？？ぐらいの効果
まだまだお若い方でも、輪郭と首元だけで
かなり小顔になり痩せた印象に＾＾↓
ビフォー
アフター
O様 同窓会当日朝に、
「ありがとうございます！」
「同窓会行ってきます！」 と
うれしいお返事をいただきました
皮膚のたるみは、再生美容化粧品にお任せ
輪郭や首元のたるみには、
アヴァのリフトアップコースにお任せ
両方したら、とんでもなく
痩せ見え＆若返り効果アリです
ご相談くださいね！
大阪市 住吉区 あびこ
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病気や体調不良の人のダイエット
こんにちは＾＾ こんばんは＾＾
皆さんのダイエットを応援する
体質改善ダイエットサロン アヴァです！
人はそれぞれ体質というものがありまして、
体の免疫力も違います。
食生活の面でも、
お菓子や添加物だらけの食生活を続けていても
たまたま元気な人もいますし、
体を壊す人 アレルギーになる人もいます。
ストレスの面でも、
ちょっとした物音でも気になり
寝られない人もいれば、
どこでも寝られる人もいます。
睡眠不足や睡眠の質が悪いと、
体や精神面でストレスになります。
ありとあらゆることに
個人差があるわけですが、
一番強いのは、何事も気にならない
ある意味無頓着な人が最強かもしれません（笑）
私の専門分野のダイエットにも
個人差があります。
痩せやすい人、痩せにくい人。
痩せにくい人の中で、病気や体調不良を
抱えていると結果出しには、
少し時間がかかります。
全く薬も飲んでいない、体調不良もないという
健康で元気な人が、
さらにもっと美しくなりたい・痩せたいと
努力することと、
薬飲んでる 持病がある、
体調不良の体がベースで、
美しくなりたい・痩せたいと努力することは、
努力の内容も 期間も 変わってきます
体やお肌 見た目が美しい状態とは
最上級の段階なので、
まずは健康な状態を取り戻して、
そこからさらに上の！段階にいく
必要があります
美しいって簡単に言いますが
健康の上に美しさが成り立つので
健康で元気なのは当たり前の話で、
もっと上を目指す努力が必要で
ある意味アスリートレベルです
５０代以降で、年齢より若く見えて
さらに美しいって、
もはや！アスリートだと思いましょう
薬飲んでる 持病がある、
体調不良の体がベースで
そこから美しくなりたい・痩せたいと
思っている人は、
ちょっとした努力ではなく
病気を治すつもりで
本気で！努力する必要があります
薬飲んでる 持病がある、
体調不良の体がベースで
美しくなるためには、
まず病気や不調を改善し
健康で元気になってから
↓
美しくもなるし、痩せやすくもなります。
なので、健康で元気な人と比べると
課題が一つ多いと思ってください。
言い方悪いですが、
マイナスからの出発だと思ってください
病気の改善、健康問題をすっ飛ばしての
美しくなる 痩せるはあり得ませんからね＾＾；
最近はブログでも書いておりますが、
私は先天的な疾患もありますし
体も強くないほうでしたので、
残念なことに、美しくなるためには
私も！私こそ！
マイナスからの出発でした。
だからこそ！
本気で食生活から何から何まで
努力して体質改善しました。
もちろん、健康で元気な人と比べると、
時間も金銭的にも精神力もいりますので
がんばりましたヨ
今ではありがたいことに
年齢を言うと（４０代半ば）
驚かれることも多くなりましたが、
努力の結果だと
ほんとうにうれしく思います
私のように、生まれながらにして
先天的に・・・という人も
いるかもしれませんが、
病気や体調不良は、毎日の積み重ねで
起こったものがほとんどです。
３０代の方は、３０年間の積み重ね。
４０代の方は、４０年間の積み重ね。
５０代の方は、５０年間の積み重ね。
そこに、プラス老化現象もあります。
ガンもすぐ発症するわけではなく、
１０年ほどかけて体内で
ガンの芽が大きく育つとか。
＊ガンにもさまざまなタイプがあります
何十年かけてできた
病気や体調不良を考えると、
たった半年、一年、二年、三年の
体質改善の努力なんてへ～っちゃら！
大したものではありませんヨ
ちなみに私は、体質改善を意識し
努力を始めて
来年で１０年目になります
自分自身と周りに感謝
今となれば、体質改善の日常が
努力とも思えなくなり、
自然にできるようになってきました＾＾
体質改善ダイエットサロンアヴァでは、
ホルモンや免疫栄養学をもとに、
私と病気の方もサポートしている栄養士で
痩せるためのダイエット指導を行っております！
お客様５０代 ５０年間の体質と
＋更年期症状
＋持病
で、体調不良を改善したい！痩せたい！
とのことで現在サポートしております。
病気を治すつもりで！
マイナスからのスタート！
ということを良くご理解いただき、
Mさまの努力の甲斐あって、
日に日に元気になってきており、
病院での検査結果も良くなっており
喜んでいただいております
何よりも、毎日の仕事や電車通勤が
体が楽になったそうです！
仕事もミスが減り、仕事の効率も上がった
そうです。
会社の評価もさらに上がりそう とのこと
体が元気って スゴイことだなぁと
お客様の変化で再実感します
Mさまは、
職場の同僚や、お隣さんなど
体調不良の人を見ると、
私のようにみんな
「体質改善したらいいのに～」って
みんなに言いたくなる～！！と
目をキラキラさせておっしゃっています
病気でも体調不良でも
美しくなるかそのまま悪くなっていくかは
あなた次第ですからね！
誰もあなたを
美しくすることも
元気にすることもできません。
努力の方法を知っていても
行動を起こさない人はたくさんいるし、
努力の方法が間違っている人もいます。
すべては、自分次第。
自分を変えたいならば
まずは「自分を知る」こと。
太りやすい？痩せやすい？内臓は？
脂肪太り？水分太り？必要なビタミンは？
肌や体の悩みや体内バランスの崩れは
表面に現れた体の癖＝体質のサインです。
今までの生活習慣で作られた体質を分析し、
正しい生活習慣へ改善するだけではなく、
あなたに合ったダイエットライフを
楽しく続けていけるようサポート致します。
さぁ 美しくなる覚悟はできてますか？
心の準備はOKですか～＾＾？
よっしゃ！いっちょやったるで！！という人
こちらも覚悟して＾＾
お待ちしておりまーす
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【定休日】 予約状況に合わせて平日に１回ほど
お休みしております。
土曜日 日曜日 祝日は営業しております！
【電話番号】 ０６ー７８９７－６０６１
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