お誕生日、一年で一番幸せな日でした。
元気にお誕生日が迎えられる幸せをかみ締めています
子供たちや、両親、兄弟や友達、海外からもたくさんのお祝いメールを頂き、綺麗なお花やたくさんのプレゼント、感謝！！
幸せものです。
毎日が誕生日だと良いのに・・・・。
なんて、それは困ります。
すぐにおばあちゃんになっちゃいますね！
プレゼントたち 「キャー幸せもの！」
フェラーリのキャップ、フェラーリのハット
ウエッジウッドの小物入れ
コーム付き髪飾
ディオールのネックレス
フランスワイン
黒のプルオーバー
シルバーのバッグ
短パン
花束
その他 犬の置物 タオルハンカチ 手書きの色紙 金一封
温かいお心遣いありがとうございました。
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11日に、実家に行って、母に5分間コーチングをしました。
｢何か、もやもやしたり、話したいことある？どんなテーマでコーチングがしたいの？｣
時計を前に、「じゃ、今から、5分間コーチング始めます。」
まず、そのテーマについて話してみて！と少しの間自由に話してもらいました。
それについて質問をいくつか。
5分が終わってどうだった？と聞くと、たった5分だったけれど、話すことによってすごくすっきりしたよ！
どんな質問が良かったの？
｢お母さんがその人だったら、そのときどう思うの？」
「お母さんを上から見てみて、どんな風に声掛けてあげる？」
母に自分自身を客観的に見てもらって、どう思うかを聞いた質問が機能したようです。
視点を変えてみることによって、冷静に自分を見れることもあります。
もっともっと、練習の為に5分間コーチングをいろんな人にやってみます。
昨日は、歓迎会で、総勢19人で飲み会でした。
すごく楽しかった！
今までいる人も、新しく来てくれた人も、皆仲良く、楽しく仕事が出来る職場にしていきたいと思います。
どうせ働くなら、楽しく前向きな気持ちで仕事して欲しいと常々思っています。
指示命令は極力しないで、スタッフの自主性に任せて・・・・。
私に出来る事は、褒める、関心を持つ、注目する、期待する・・・。
スタッフの個人個人の成長欲求に訴えていけるようにすることだと思う。
12時を回って、今日は私のお誕生日です。
いや～、めでたい！
年は、ン歳と言う事で秘密です。
私は毎年、自分のお誕生日は両親に感謝する日だと思っています。
生んでくれてありがとうと。
だからおめでとうと言われたら父と母には、心からありがとうとお礼を言っています。
昨日、母からプレゼントをもらいました。
いくつになっても、子供なんですね。母にしたら・・・・。
お母様、ありがとうございました。
今日から、新しいクラスで、学びました。
ロールプレイ 5分間コーチングです。
今日の学びをシェアします。
5分間のコーチング・フロー
1. アイスブレイク
2 .テーマの確認
3. 5分後の.目標設定
4. コーチング
5. 振り返り
☆今日の学び☆
1・しかし、このコーチング・フローはあくまでも参考でよい。
2・5分間でコーチングを終わらせるのではなく、5分間はきっかけになればいい。
3・クライアントに考えさせたり、刺激を与えたり、気付きをおこさせたり、そんな効果があれば、コーチングが完了しなくても良い。
4・現状を聞くのではなく、テーマに関する思いを話させると良い。
5・5分間のコーチングでも、通常の30分コーチングでも、完了させないで、未完了さを残すと次に繋がっていく。
完了させてしまうとそこで終わってしまうので、次に何も起こらない。
6・メタ・コミュニケーションは結構有効だ。
今日の クラスを思い出して、今週中に、5分間コーチングをたくさんトライしてみようと思います。
週末はちょっと忙しくしていました。
自分のことではなく、人の都合で自分の時間が決められる・・・という最悪な事態。
私は常々、時間に追われることなく、時間を支配して生きていたいと思っています。
でも自分の都合ではないと言う事は自分で時間管理が出来ない状態・・・ストレスが溜まりましたぁ。
でもそれも少し落ち着いたので、今日は前からの予定で、妹夫婦とゴルフに行ってきました。
ゆっくりのスタートで、18ホールスルーでのラウンド。
白からで回って、何とか98で100は切れました。
妹に負けることなく、何とかお姉さんの面目は保てました。
ほっとしました。
(やっぱりもっと練習しなきゃね！）
ゴルフ楽しい、大好き。
例えば、こんな私がクライアントさんだと、私にどんな質問しますか？
big-maxさんはどんな人で、どんな事に人生の目標持っている人なんだろう？
趣味はどんなものがあって、その事にどんな価値やニーズを持っているのだろう？
私は、いつもクライアントさんに興味を持って聴くようにしています。
ただ質問するんではなく、クライアントさんの心の中を覗きたいと思ってする質問・・・です。
アンテナを立てて、聴く事に集中する事で、その人のことについて、ただ聴く時には気づけなかった意外な一面が見えることもある。
そうすれば、信頼関係も早く築けるでしょう。
ゴルフは何時しますか？
誰と？何処のコースが多いですか？ハンディは？そういう表面的なことではなく、もっと深く・・・・。
ゴルフをする時どんな事考えていますか？何故ゴルフなの？
どんな気分？何を求めてる？それが無いと人生はどう？・・・・
その人について知りたいと思う質問はどんどんきりが無く溢れてくる。
興味を持ってたくさんの質問しながら、貴方の質問の引き出しをいっぱいにしていって！
私は“ Ｍｙ Ｑ’ｓ”と言う自分だけのオリジナル質問集を作っています。
セッションの時にはそれを傍らに置いて、いつでもいくつでも質問できるようにしています。
ＣＴＰ・体験を話すのクラスで、ＣＴＰを学んだ成果について原稿をつくり、話すことをやりました。
自分のＣＴＰを学んだ成果をクラスで話すことによって、自分の中にはっきりとした変化を認識できたのです。
3年前に始めたきっかけ、具体的に何がどう変わっていったのか？、成果として今どうなのか？
それらを自分なりにまとめて話すことによって、再認識、再確認、気付きなどの オートクラインが起こり、より鮮明になった。
コーチングを通して、多くの人に出会えたのも、ＣＴＰを学んだ成果と言える。
コーチングが更に多くの人に興味を持たれ、学ぶ人が増える事を願っています。
昨日、一緒に飲んだ人から、フィードバックをもらいました。
結構手厳しいフィードバックでした。
コーチングをしていた訳ではないので、コーチとしての私にではなく、一人の人間としての私に対するフィードバックなのでした。
でも、それを結構冷静に受け止める事ができた自分は、成長したなぁと感じました。
自分を認めることは、自分へのフィードバックも冷静に受け止める事。
無理するのではなく自然に・・・・。
そのフィードバックに対して、ありがとうと感謝の言葉がすらりと言えた。
いろんな視点からのフィードバックは、本当に嬉しいし、自分にとって必要な事だと思えます。
コーチングを学んでいて、本当に良かった。
もうすぐお誕生日。
今日は少し早いですが、と若い女性のお友達からプレゼントをいただいた。
いつも元気な貴方にぴったりだと考えて、選びましたと、黄色いバラの造花のアレンジメント。
大好きなエミリオ・ローバーのです。
お部屋が明るくなりました。
今日も、コーチングセッションが入っていた。
女性で起業がテーマだ。
初めてコーチングを受けたいといってきた彼女は、今の職場に不満がいっぱい、精神的にも追い詰められて、暗かった。
今は、笑顔が素敵、目標に向かって着実に進んでいる。
起業は大変だが、彼女は、コーチングに来るたびに、行動をおこして、着実に目標に向かって進んでいる。
後一歩のところまで来ている。
細かい事もリストアップして・・・・・。
今日はその目標の先にあるものについて、話してみた。
目標は分かって、それに向かって進んでいるが、更にその先にある目標を探ると、更にモチベーションが上がる。
今の目標が身近に感じられ、ぐっと引き寄せられる感じがした。
これはなかなか良いと思った。
コーチがいなかったら、多分、起業は夢で、宝くじが当たったら・・・・・・、それかずっと夢のまま終わっていたかもしれない。
それが、手の届くところに夢があり、それに向かってここまで来れたのは、本当にコーチのおかげと言われ嬉しかった。
have to では無く want toを見つけること。
それが私達にとって、必要なのね。
彼女の起業の日を一緒にお祝いできるのが今から楽しみ。
昨日から9月。
やっと、私の大好きな秋が来るという感じです。
特に残暑が厳しかったので、このところの涼しさはほっとします。
この週末は東京でした。
東京も朝は涼しかったです。
9月に入り秋の気配がしますね。
9月は私のＢｉｒｔｈｄａｙがあり、季節も大好き。
9月になってうれしい気分です。
子供たちも学校が始まり、世のお母様方もほっとしますね。
きっとランチタイムに、お母様方のグループ増えるでしょうね。
そんな時にも、愚痴や噂話はやめて、前向きでプラス思考の話題で盛り上がっていただきたいですね。
私も明日からまた新たな気分でスタートします。
お盆は8／8から8／15までベトナムに行っていたので、今年はお盆のお墓参りにも行っていなかった。
その事が気になっていたので、今日はお花を用意してお墓参りに行ってきました。
実家のお墓とそして嫁ぎ先のお墓と・・・・・。
この暑さですっかりドライフラワーになっていたお花を捨てて、綺麗にお掃除をして新しいお花をお供えして・・・・。
お参りにも来ないで！と怒っていたご先祖様もきっとこれで許してくださるでしょう。
私や私の周りの人が皆幸せで毎日が過ごせるように見守っていてくださるでしょう。
未完了を完了させて、気になっていたことがなくなり、すっきりしました。
日々の生活の中でも、こんな風に未完了を完了させていく事は、とても大事な事です。
セルフコーチングが出来る為の初めの一歩だと思います。
何をしてすっきりしたいのか？
何を優先させるのか？
どんな方法で完了させていくのか？
効率的なのは？
自分がしっくりくるやり方は？
何時までに？
こんな質問を自分自身に投げかけながら、私はいつも自分をコーチングしているのです。
セルフコーチングが出来るとすごく精神的に楽です。
それは自分の思考や行動を誰かに言われて決めるのではなく、全て自分自身で決めているから・・・・。
皆さんも是非、セルフコーチングの一歩、始めてみては？
母をコーチングした。
今の夢、目標は何？
それが叶うとどんないいことがあるの？
それをする事に、どんな意味があるの？
何故そう思うの？
何時までに達成したいの？
今夢に向かってどのくらいのところにいるの？
もう少し早く達成する為に、どうしたら良いと思う？
力になってくれる人はいるの？
すぐに自分が出来る事は？
一つ一つの質問に答えながら、母の顔が輝いてくる。
目標、夢が引き寄せられて、すごく楽しそうに話も広がっていく。
今の現実もちゃんと見つめつつ、具体的に行動できるように、気付きを促していく。
娘のコーチングを楽しく受けてくれる母は、きらきら輝いていてとっても素敵だ。
前向きでプラス思考。
何からやろうか考えながら行動していくその姿勢はまさに少女のようである。
母の夢が母の行動によって叶えられますように・・・・・。
いつも娘として、コーチとしてサポート していくよ。
