今年2度目のゴルフ！

今日は仲の良い友達とのゴルフ同好会。

先週の日曜日が初打ち。

今日は今年2度目のゴルフでした。

風が強く、超寒い日で、手先がジンジンするほど・・・・冷たくて。

今日のゴルフは散々でした。
最近に無くひどいスコアーで、もうゴルフやめようと思うほど・・・・・。

初心者に逆戻り！

落ち着いてリズム感良くスイングすれば良いだけのことが出来ないのはどうしてなのでしょう？
あの自己中のおじさんのせいです。

実は今日のゴルフ、私達のグループに一人で来ていた変なおじさんと組み合わされてしまいました。

そのおじさんは、全くゴルフのマナーがなっていませんでした。

自分のボール目指してカートを進め、まだ後ろにみんなのボールがあるのに先に行っちゃう。
人のことなどお構いなく、2打目を打つし、後ろから打つのが分かっていても、どんどん前を歩いちゃうし、グリーンの上でも、自分より遠い人がいるのに先にパッティングしちゃうし、本当にマナーが全然なっていません。

一緒にいるとイライラして、でも言えないし・・・・。

しかし、こんな事も勉強ですね。
どんな状況でも、自分のペースを崩さずラウンドできる強い精神力を養う必要があるかも・・・・。
きっとまだまだ修行が足りないんです。

すぐ人のせいにしちゃうのはいけませんね。

自分のメンタルな部分の修行が出来ていなかっただけ！そう思うほうがいいですね。

でも久し振りの友達とのゴルフ楽しかった。

スコアーよりも、楽しかった事に意識を向ければ、なんと幸せな一日だったか。

よかった。よかった。

珍来客！

我が家のレックス、一歳五ヶ月。

今日は我が家に珍しいお客様がやってきました。

妹夫婦と愛犬のモコ。

モコはラブラドールのメス一歳、初めて、よそのお家へ訪問。

もちろん我が家にも初めて。

レックスとも初めてのご対面でした。

自分の家のリビングに訳の分からない犬がいて、レックスはご機嫌斜め。

モコも初めてのお家でレックスに吠えられ、二人とも大興奮。

結局、レックスのご機嫌は直らず、モコも緊張がほぐれず、レックス君はビア・ガーデンに出されてしまいました。

珍来客は、人間には大歓迎されたのに、我が家のレックスには歓迎されず。

次回の再会と仲良くなれることを期待して、お見送りしました。

土曜の午後の出来事でした。

不平不満！

今年の目標に、不平不満を言わないと決めたのに、何と今日は不満を口にしてしまった。

決まりかけた事が無しになったり、自分の気持ちを理解してくれなかったり・・・・・。

自分ではなく相手に対する不平不満がつのる。

｢プラス思考に考えたら、次にもっと良い事があるよ。｣と、彼に言われた。

確かに、不満を言い出すときりがない。

後から後から言いたくなる。

口にする事により、もっと腹立たしくなってしまう・・・・・。

どうしたら、言わなくなるのか？

そうじゃなく、物事をプラス思考で捉えてみると、言う、言わないのレベルではなく、前向きな考えが浮かんでくるのだ。

じゃ次にどうしよう？

何ができる？

どうフォローアップしたら良いのだろう？

不平不満を言う前に、自分にオープンクエスチョンを使って質問してみよう。

つまりセルフコーチングしている状態です。

今年はこのやり方で、目標の一つである、不平不満を言わないという項目を、クリアして行こうと思う。

タイムマネジメント。

新年から、何となくふわふわしている、そんな気がするこの頃です。

あれもこれも、やらなくてはいけないことがあって、優先順位をつけてみるものの、タイムマネジメントが出来ている状態とはいえないなぁ。

何故なんだろう？

タイムマネジメントが上手く行くと、多分もっと落ち着いた時間を持つことができる。

↓

そうすると、じっくり落ち着いて考える事ができる。

↓

冷静な判断が出来る。

↓

納得がいく日々が過ごせる。

↓

精神的に健やかな気持ちでいられる。

↓

周りに良い影響を与える事ができる。

↓

幸せに思える環境ができる。

↓

ますます幸せ。良い循環が生まれる。

今の自分に欠けているもの、必要なもの・・・・・・。

タイムマネジメント！

私の大好きな言葉、「効率良く」。

物事を効率よく済ませる事ができれば、余裕が出来る。

効率よく、頭を使って行動してみよう。

今年の目標は？

友達からのメール。

貴方の今年の目標は？

今年の目標は・・・・・。
1.コーチとして更に成長する事。
2.本をたくさん読む。(ジャンルは問わず）
3.去年より多くのセッション時間を持つ。
4.今年も引き続き厚労省のお仕事がもらえそうなので、医療コーチングの分野にも力を入れる。
5.ヘルスマネジメントをちゃんとする。
6.人との出会いを大切にする。(知り合えた人と長いお付き合いをしていく）
7.ゴルフのスコアーは90をきる。
8.親孝行をする。
9.不平不満を言わない。
10.楽しく愉快に、前向きに明るい日々を送る。

こんな感じで行こうと思います.

友達に宣言したり、ブログで目標をコミットする事で、軽く良いストレスを自分にかけて、達成に向けて頑張ろ
うと思います。
目標をいっぱい掲げ、全部達成できなくてもそのうちのいくつかを達成していくのも良い方法だと思います。
1つの目標に向かっていくのも良いですし・・・・。
やり方、考え方は人それぞれ。

いずれにしても、去年より輝いていたいと思います。

輝くこと、つまり言い換えれば自分を磨く事なんじゃないかな？
ダイアモンドの原石を磨いて、輝かせることに似ていると思います。
自分を磨く事に努力を惜しまない、そんな一年にしていこうと思います。

目標を是非宣言してくださいね。

新年会をしながら、美味しいワインを飲んで、そんな未来の事について語り合いたいです。

もちろん友達と。

今日、新しいクライアントさんに出会えました。

年が変わって頑張りたい事ばかり・・・・・。

たくさんありすぎて良く分からない目標・・・・・。

真っ白な状態から、何処までいけるか、新しい気持ちでクライアントさんと共に成長していこう。

反省する事！

今日から、やっと普通の生活に戻り、ほっとしている。

長いお休みをのんびりと過ごしたのも束の間、何だか気ぜわしく一日が過ぎた。

でも頼りになる、わが社の経理課長がいるので、安心だ。

今日は反省する事がある。

コーチとして失格だ。

人の良いところに目を向けないで、自分の思いや考えを基準にして人を批判してしまった。

視野を広く持つことができずに、相手を受け入れないで、文句ばかり・・・・・。

だめだ！

仕事始めから、反省なんて・・・・。

もっともっと修行する必要がありますね。

こんなコーチにコーチングをして欲しいクライアントさんなんていませんよね。

今年は、新たな気持ち、謙虚な気持ちで、また初めからじっくりコーチングの復習や勉強をしていきます。

どうあるべきか、今夜はコーチのコンピテンシーを読んでみた。

どんなコーチが望まれているのか？

クライアントさんの立場から、自分を見つめる事ができたら、コーチとして成長できる手がかりがつかめるかも・・・。

いずれにしても継続的な勉強こそ、己を高める大切な手段だと気づいた。

明日からできることを、じっくりとやって行こうと思う。

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。

本年もどうぞ宜しくお願いいたします。

慌しく年末を向かえ、忙しくしていて久し振りのブログアップです。

家族で年末年始はドバイで過ごしました。
冬の涼しいドバイから帰国し、実家に行ったり、年始のお客様をお迎えしたり、法事で出かけたり、今日は今年初めてのゴルフと帰ってからも忙しく、ようやく明日から普通の生活に戻りつつあります。

ドバイには27日の夕方でましたが、27日朝の時点で、パンツ一枚もトランクに入れてなくて、用事をして大急ぎで準備をして、何とか飛行機に乗れました。
2度目のドバイで、しかも砂漠のホテル、Al Maha Desert Resort も2度目。
6年前の夏にも行ったのです。
ドバイの6年はめまぐるしい変化をしていました。
驚くべき開発と発展、観光に力を入れていて、半端なく建築が進んでいました。
お部屋も6年前と同じ、エミレーツスイートでした。
今回もキャメルライディング、自然観察ツアー、デザートドライブ、サファリドライブ・・・などたくさんのアクティビティーで楽しみました。
南アフリカから来たというナイスガイのTollaが私達を楽しませてくれました。
家族でのんびり楽しく過ごしました。

毎晩ワインを飲んでフルコースのディナーでさすがに日本食が恋しくなりました。
朝晩は涼しかったのですが日中はプールにも入りました。
この寒い日本の事はすっかり忘れて・・・・。


暫くご無沙汰していましたが、また元通りに出来ると思います。

どうぞ宜しくお願いいたします。

メールを書きながら思いました。

計画を立てて、タイムマネジメントやスケジューリングを今年はちゃんとしよう。

でないと出発間際に慌しく準備することになったり、大切な事をし忘れたり・・・。

今年は、心にゆとりを持てるように。

その為にできることを余裕を持ってやる。

そして今年は、医療コーチングにももう少し比重を置いて、少しづつでも出来る事から活動していきたいと思う。

引き続き、クライアントさんを大切にして、寄り添うコーチとして、良いセッションをしていきたいと思う。

師走

師走とはよく言ったものです。

12月に入ってから、何だか急に忙しくなってしまいました。

次から次に予定が入って、やるべきことを書き出し、それを一つ一つこなして一日が終わると言う感じです。

一週目の土日は、東京に行きました。

銀座でふぐのコースを食しました。

一泊して次の日は東京にいる子供と一緒に上野動物園に行きました。

ダーリンは、「ハシビロコウ」という鳥が気に入り、長い事、観察して写真もいっぱい撮りました。

私は、パンダが気に入り、長い事見ました。

その日はとても活発に動き回るパンダのりんりんでした。

イメージがあんなに早い動きをするものという認識がなかったので、感激でした。

忘年会、家のワックスがけ、今年最後のゴルフ、その間に仕事関係の事などいっぱいでした。

昨日も朝から東京で、最終ののぞみで帰ってきました。

この間にクライアントさんとのコーチングセッションが入って、時間をとって準備したり、絶えず動きのある自分の周りに忙しく気ぜわしく感じてしまっています。

心に余裕を持つだけで、感じ方が少し変わるのかもしれません。

それが必要なのかなぁ。

きっとそんな小さなことが出来ていなくて、気持ちが焦ってしまっていたのかも・・・・・。

今年も残すところあと少しだけ。心穏やかに過ごそうと思う。

視野を広げる

この半年のコーチングで、自分の視野が広がった。

それに伴い、周りの人とのコミュニケーションが上手くとれるようになった。

上手くコミュニケーションがとれるようになったら、そこからたくさんの情報が入ってくるようになった。

あるクライアントさんから、昨日のセッションでいただいた言葉です。

コーチとして、嬉しい言葉でした。

私から見ても、その方は半年前に比べるとすごく変わったと思います。

自分の枠の中でしか相手が見えず、だからコミュニケーションが上手く行かないと、落ち込んだり、イライラしたり、ゆとりがなくなったり・・・マイナス思考に傾いていってた。

相手を受け入れない代わりに、自分も閉じこもってしまったり、自分の思う事を通そうとしたり・・・・かなり自己中心的だったように思う。

こんな言葉が出るように、彼の枠ははずされ、広い視野で物事が考えられたり、そして受け入れれたり・・・

クライアントさんに寄り添って共に成長していきたい・・・・。

私のポリシーです。

もっともっと一緒に成長し続けましょう。

注意の仕方！

今日は、息子に褒められた。

夕ご飯時の出来事。

息子の彼女が来て、一緒にご飯を食べていた時の事。

彼女のお茶碗の持ち方が、良くなく、以前にもこう持ったほうが良いよと注意をしたことがあった。

でも習慣と言うのは恐ろしいもので、それから暫くは気をつけるのだが、知らないうちに戻ってしまう。

それで今日は何故そんなもち方になるのかを考えた。

そして、左手の指の位置関係を観察してみると、何か変だ。

お茶碗の糸底にこう指を持ってくると、綺麗な持ち方ができるんじゃないかな？

今の貴方のもち方はこんなになってるでしょう？

ちょっと指に意識して持ってみてごらん。

貴方はお箸の持ち方がすごく綺麗だからお茶碗も綺麗にもてると完璧！

何処でお食事しても恥ずかしくないわよ。

ここまで言うべきか悩んだけれど、ちゃんと言えば良いんだと、このように言ってみた。

私の隣でご飯を食べていた息子は、

予想に反してこう言ってくれた。

おかん、かっこいいなぁ！

私は、うるさいなぁ！そんな事言うなよ！という言葉を予想していたから・・・・。

びっくり！

というより嬉しかった。

こんな風に息子が言ってくれて嬉しかった。

これって私のことを認めてくれて、褒めてくれたんだよね！

注意の仕方って難しいけど、相手の事を思ってるよ、認めてるよって言う気持ちが通じれば、素直に受け入れてくれるんじゃないかな？と思った。

こうしなさい！ああしなさい！ここがいけない！

そんな風に言わないで、上手く注意してみてください。

貴方がもっと成長する為にこうして欲しいんだけれど、どうかな？・・・・という気持ちをこめて。

それにしてもわが息子の成長振りに喜んだ母であった。