６月の台風・・・。
皆さま大丈夫でしたか？
メディアでは、各地の被害を伝えていて、心配しておりました。
私の地域では、大した被害もなく良かったです。
こう言った時に、必ずメールをくれる友達がいる。
離れている家族はもちろんですが、離れた友からの、大丈夫メールは本当に嬉しいものです。
今日は、また雨ですが、昨日は台風一過、すっきりと快晴とはいきませんでしたが、何とか雨は無く、予定していたゴルフをしました。
蒸し暑かったですが、ずっと、曇天でまあまあのゴルフ日和でした。
その後、フットマッサージをして、仲のいい友達とイタリアンでワイン。
最高の天国の様な一日でした。
幸せに感謝！
ふっと思い出しました。
もしも悲しい事や嫌な事があった時、どうしますか？
友達や話を聴いてくれる人に話してすっきりする？
心の内を吐き出して、涙と共に忘れる？
それとも誰にも言わず、一人で耐えて、忘れる？
忘れる事も出来ず、ずっと引きずる？
私は、絶対誰にも言いません。
人に話すと、話している間、いえ、話し終わってからも、思い出したり、感情が呼び戻ってさらに悲しくなったり、腹が立ったり・・・・。
だから、誰にも言いません。
でも耐えたり、忘れたりしようとはしないで、心穏やかに普段通りの生活をします。
話しながら、気持ちの整理が出来る人は、話す事も良いかもしれません。
でも私の様な未熟者には、それは難しいのです。
相手を認める事は、自分の気持ちを静める事につながると思います。
彼は彼の生き方・・・。
彼女は彼女の生き方・・・・。
そう思えたら、誰にも言わなくても良いのです。
ずっと昔、中学校の担任の先生が、言っていた事を思いまします。
「人は歳とると愚痴が多くなる。口を開けば愚痴を言う大人にはなるなよ。」
歳をとるからとか若いからとかは無しで、やっぱり人に愚痴るのは、あまり良い事ではないような気がする。
人に話すのなら、気持ちを整理して、冷静に、客観的に言えるようになってからの方が良いのかもしれない。
自分はどうしているのか、見つめてみるのも面白いのかもしれません。
夏です。
ビールが美味しい。
４月に冷蔵庫を新しく購入したので、容量がさらに大きくなって良い感じです。
ビールもいっぱい冷やしてあるので、ついつい、「今夜飲みます？？」
聞かれると彼も、「もちろん」となり、飲んでしまう。
しかし昨日たくさん飲んだので今日は休肝日にした。
ご飯が美味しく食べられる。
これからも、週に２回くらいは休肝日にしたいと思う。
それと、寝不足が続いている。
もう少し早く寝ようと思う。
自分で早く寝るために、行動しなきゃ、ずっと同じだ。
今夜は１１時過ぎたらお風呂に入ろう。
昨日は定期演奏会。
お洒落をして出かけました。
素晴らしい演奏で感激しました。
スメタナ、モーツァルト、そして初めてのカレル・フサ。
素晴らしい演奏でした。ちょっと重いチェコの歴史をテーマとした作品でした。
曲目解説やコラムを毎回楽しみにしています。
音楽を通して、いろんな事を学び考えさせられています。
私にとって月に一度の定期演奏会は自分自身の為のうるおい・・・・。
大切な時間になっています。
今日は、家族で会食。
遅めのお昼に、私の実家でケーキとお茶のおやつ、その後の夕食でしたので、結構きつかったです。
でも、話題が楽しくて、盛り上がりました。
子供が、いろいろな事をしっかり考えて、情報を得て、学んでいるという事を知り、嬉しくもあり、頼もしいと思えました。
親としての喜びを感じたひと時でした。
自分の夢に向かって、まっすぐに進んでいって欲しいと願っています。
その夢が叶うまで、楽しみながら応援します。
じゃらんでポイントがたまっていて、それが今月中で失効してしまうとのお知らせが来ていました。
昨日の事。
どう使ったらいいのか、初めての事で分からず・・・・。
美容院でも使える事がわかり、ネットで予約したので今日行ってきました。
予約した美容院の人はとっても親切で優しく良い対応でした。
気になっていた髪が、思い通りになって大満足です。
少し髪を短くして、この時期でもお手入れしやすいようにしてもらいました。
こんな感じです。
明日は土曜日、良い週末を過ごそう。
もちろん、笑顔で、ね！
家の庭や玄関先のポーチがジャングル化してきました。
雨が降って晴れると、木々の枝が勢い良く伸びてきます。
そう・・・
まさにジャングル化してきました。
奇麗だし、気持ちいいし・・・・・。
最高です、ところが草も同じように勢いが良くなるので、困りものです。
養生してある庭の芝生も随分復活してきました。
この時期の木々の勢いには、ある意味、元気をもらいます。
先週一週間はずっと笑顔で過ごせた。
実は日曜日に、今週は一週間ずっと笑顔で過ごすね！と宣言したんです。
途中、一度だけむっと来る事があったんだけど、ずっと笑顔で過ごすと決めたのは自分なので、その時も笑顔でやり過ごした。
こちらが笑顔でいると周りも笑顔になるから不思議！
気分良く一週間が過ごせた。
なので、引き続き今週も笑顔の宣言をしています。
週中ですが、とても精神的にも、良い感じで過ごせています。
声に出して、周りの誰かに宣言することの効果！
すごく良いですよ。
是非皆さんも、今週の過ごし方を考えて宣言しちゃってくださいね。
昨日は、ブルーノートに行ってきました。
マイク スターンBANDでした。
すごく良かった！
楽しめました。
私にとって大切なゆとりの時間です。
幸せな時間です。
コア コンピタンシーの勉強会に参加しました。
コア コンピタンシー、奥が深いね。
でも楽しかった。
後半の５分間コーチング、すごく良かった！
ちゃんとアクティブリスニング出来ていました。
素晴らしかった。
早速明日からのコーチングに実践します。
気づき、刺激をもらい、学びを共有できるのは本当に素晴らしい事だと実感しました。
人は人の価値で行動をします。
価値観は皆違います。
なので理解できない事も、人と人のつながりの中では、たくさんある事です。
関係ないから、どうでもいいと思う事と、これが貴方の価値なんだねと、認める事とは、同じように見えるけれど、全然違います。
人は関心を持たれない事が一番寂しいと感じる事かも知れません。
一方では、価値観が違う事を認めて欲しいと願う気持ちも又あります。
感情がある私達は、頭でわかっていても、感情で理解できない事、認める事が出来ない事も多いでしょう。
そんな時には、ちゃんと話してみる事が大事かもしれません。
コミュニケーションをとる事で、解決する事はたくさんあります。
以心伝心はありえません。
私の気持ちはこうなんだよ、あなたの気持ちはそうなんだねと・・・・。
冷静にきちんと伝える、相手を大切にしながら、言いたい事をちゃんと言う事・・・・。
アサーティブでありたいけれど、これもまた難しいですね。
人には言えてもいざ自分の事になると、なかなか難しい。
だから人と人ってその関係性が面白くもあり、楽しくもあるんでしょう。
夫婦、家族、恋人、友達、同僚、上司、部下・・・・。
あなたを取り巻く、人と人との関係を見直して、良いコミュニケーションをとるように心がけてみると、きっと何かが変わるでしょう。
