【桜台駅徒歩1分】腸もみサロン～Belstin～のブログ

ベルスティン(Belstin)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ベルスティン(Belstin)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！

Belstin「腸から心と体の健康をつくる」をテーマに多くの皆様に届けたく、サロンをオープンすることとなりました。腸もみ施術、セミナー開催を通じて、腸の大切さを知って自分と大切な人から始まる健康の輪を広げる環境作りで社会に貢献していきます。

「サプライズ」美腸SALON〜Belstin〜

おはようございます☀

本日は前野です🐻

先日誕生日を迎えて

25歳になりました🙈💞💭

スタッフルームで島田といつも通り

💩の話をしていたら音楽と共に…

みんながケーキを持ってきて

くれました🥲🥲

(誕生日は特別なので

ペロッと頂きました👸🏼💕💕)

25歳になって、

これからもっと健康に元気に

過ごしていこうと思います💩💕

家族のように大好きな

Belstinスタッフ達と力を合わせて

もっともっと盛り上げて

いきたいです❤️‍🔥

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HP

美腸SALON～Belstin～ベルスティン

〒176-0011

東京都練馬区豊玉上2-15-9オリンピックビル８F

TEL：03-6915-8533

営業時間：不定休10：00～20：00（最終受付18：30）（完全予約制）

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・夏太りしてしまった

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そんな方に向けて✨

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「1日1回より何度もお通じがあるほうがいいの？」美腸SALON〜Belstin〜

こんにちは🍁

本日は島田が担当します！

今日は「1日1回より何度もお通じがあるほうがいいの？」という質問にお答えします✨

1日に1回の人

1日に3回の人

どちらも問題ないです！

お通じで大事なこと

それは"回数より質"です💡

1日に何回でるかよりも

スッキリ感があるか？

色・におい・形に問題はないか？

それがとても大切です‼️

理想のうんちは黄褐色でバナナのような形

するりと出てにおいはほぼ無し✨

腸はとても正直です🥺

腸によくない物を食べ不規則な生活をしていると

便秘や下痢になったりオナラや便のにおいが強くなったり…

うんちは健康のバロメーター！

興味をもってぜひ毎日チェックしてみてください🥰

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「大腸って大事！」美腸SALON～Belstin～ベルスティン

おはようございます☀️

先日、小腸についてお話させて頂いたので

本日は食べ物が小腸をでたあとは

どのようになっていくのか…

を！お伝えしていきます(^^)/

食べ物は小腸を出てる時は液状になっており、

その液状となった内容物は大腸に送られます！

小腸から大腸にたどり着いた内容物は

9割が水分の液状なので

大腸で水分やミネラルを吸収し

うんちを作っていくのです💩✨

うんちが出来る過程は写真のように

小腸⇒上行結腸⇒横行結腸⇒下行結腸⇒S状結腸⇒直腸を通りうんちとして出てきます◎

直腸に到達するまでの過程で徐々に水分を吸収していき、

下行結腸からS状結腸に到達する頃には

うんちの形になっていくのです👍

～大腸の役割～

主な機能はうんちをつくること、うんちを貯めておくこと、排泄になります💪🏽🔥

また、うんちになるものの水分やミネラルなどを吸収したり

うんちをなめらかにするのための粘液を分泌しています✨

そして大腸では大腸菌や乳酸菌など100種類以上の細菌が存在すると言われ

胃や小腸で消化されない食物繊維をエネルギー源に分解したり

細菌の感染を防ぐ働きもあります😳‼️

普段何気なくしているうんちは

大腸でこのように変化して出てきているのです👌

小腸もとても重要な臓器ですが

大腸もとっても重要な臓器なのです(^_^)ノ

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「小腸って大事！」美腸SALON～Belstin～ベルスティン

おはようございます！

本日のブログ担当は萩生田です🐶💜

今まで腸内環境を整えるために大事なことをお伝えしてきましたが

本日はその大切さについて、ということで小腸の役割についてお伝えしていきます(๑و•̀Δ•́)و

①食べ物の消化＆吸収を9割

小腸の中には腸絨毛という無数の突起があり

それを通して体の組織に必要な水、ミネラル、ビタミン、アミノ酸などの栄養が腸の中の血管から身体中に運ばれていきます。

ですが！腸内が汚れていると高いサプリなどを使用してもその吸収を邪魔されてしまうのです😱

②免疫細胞の生成を7割

身体にウイルスや細菌が入ってきた時に異物として認識し体外に出してくれます👏🏻

③セロトニンの生成＆分泌を9割

セロトニンとは幸せホルモン💓のことで

感情をコントロールしてくれる役割があります！

汚腸になりセロトニンが不足すると

・気分が沈みやすくなる

・イライラしてしまいがちに

・寝付きが悪くなる

などのことがおこりやすくなります😫

小腸は上記のような役割があるため

とても重要な機能なのです٩(*´︶`*)۶

以前よりブログでお伝えしている食べ物や対策、腸もみなどにより腸内環境を整える効果が期待出来ますので是非お試し下さい😊

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「コーヒーは腸によくないですか？☕️」美腸SALON〜Belstin〜

おはようございます☀

今日のブログは前野です🐻

みなさん、コーヒーはお好きですか？☕💕

お客様から

「コーヒーは腸にいいですか？」

と、質問を頂きました💕

コーヒーには"カフェイン"

というものが含まれています🎶

みなさんご存知かと思います、

①眠気覚まし

②リラックス効果

③ストレス解消

などが有名な効果になります✨

コーヒーを飲むことによって腸への影響は

①腸の蠕動運動が誘発され、便秘が改善

②腸内環境が整い善玉菌が増える

③腸で作られる幸せホルモン(セロトニン)

の分泌量が増える

と言われています‼️

ですが😱

これは適量を飲んだ場合で、

飲みすぎると逆効果になってしまいます😭

コーヒーを飲みすぎると、

①カフェインの摂りすぎで腸が刺激され、

お腹が張ったり腹痛を感じる

②コーヒーに含まれるクロロゲン酸の摂りすぎで

腸の働きが逆に抑制され、便秘になる

ということが起こってしまいます😰😰😰

1日に2、3杯が適量と言われています☕️✨

美味しいですが飲み過ぎには注意しましょう⚠️

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「お通じに良い果物ってバナナ以外ありますか？」美腸SALON〜Belstin〜

こんにちは🍁

本日のブログ担当は島田です

今日のよくある質問は

「お通じに良い果物ってバナナ以外にありますか？」

です🍌🍌

お通に良いっていうと皆さん

バナナのイメージがあると思いますが

他にもたくさんあります✨

まず"キウイ🥝"

食物繊維が多く含まれていて

特に水溶性食物繊維であるペクチンが豊富なので便を柔らかくして出しやすくしてくれます✨

"りんご🍎"

りんごには善玉菌のエサになってくれるオリゴ糖が含まれているほか

りんご酸が腸の蠕動運動を促す作用も

ポリフェノールも多く含まれ

抗酸化作用や免疫力アップにも✨

＂パイナップル🍍"

肉類を柔らかくするタンパク質分解酵素を含むパイナップルは消化吸収を助けてくれて食物繊維も豊富

皮膚を健康に保ち

ウイルスなど外敵の侵入を防ぐ効果も✨

"いちご🍓"

ビタミンCが豊富な果物の代表格

水溶性食物繊維のペクチンが善玉菌のエサとなり

腸内環境を整えてくれます

血糖値の上昇を防いだりコレステロール値を下げる効果も✨

どれもスーパーで買えるものばかりですね💡

1日のフルーツ摂取目安量は200gです

食物繊維が豊富な果物は

ヨーグルトと一緒にとるとGOODです！

私は最近食物繊維が豊富なドライフルーツのプルーン

と発酵食品のお味噌を使って

ポークシチューを作りました

ぜひぜひ食物繊維と発酵食品はいっしょに

とってみてください🙆‍♀️✨

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「お客様からの質問辛いものは腸にどうですか？」

おはようございます☀

本日は前野です🐻

最近肌寒くなってきましたね🎶

そろそろ辛いものなどぴったりな

季節になって来ました🍲

辛いものは体内に入ると体が熱くなったり

汗をかきやすくなります😏

そして巡りが良くなり、

冷え予防やダイエット

に役立つと言われています✨

ですが腸的にどうなのでしょう…

カプサイシンを大量に摂ると粘膜が

傷つきやすくなります😖

粘膜は、胃や食道、肛門など全身にあるため

排便する時に痛みや熱を感じる

といったことも起こりうると考えられます🔥

胃は食べたものを分解し、

吸収させる為の大切な器官です‼️

せっかく摂ったいい栄養も胃や腸が不調では

上手く吸収されないことがあります⚡️

その結果お肌トラブルや便秘、

下痢などの排便リズムが乱れてしまう

可能性もあります😭

適度のカプサイシンで体が温まる、

食欲が増すのはいい事です❣️

ですが、カプサイシンの摂りすぎには要注意です⚠️

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「おやつ食べないんですか？」美腸SALON〜Belstin〜

こんにちは🍁

本日のブログ担当は島田です

腸もみサロンで働いていて

普段から腸活をしているとお伝えすると

「スタッフさん達はおやつは食べないんですか？」

と聞かれることがよくあります💡

答えは…

食べます😂！！！

腸活をしているからと言って

おやつを全く食べてはいけはいわけではないのです

ただクッキーやケーキなど

小麦粉や白砂糖が使われていたり

人工甘味料などの添加物がたくさん含まれているのもはなるべく控えた方がいいです✨

❤️チョコレートが食べたくなったら

オーガニックのカカオが濃いチョコレート

❤️甘いものが食べたくなったら

砂糖の使われていないドライフルーツ

（食物繊維が豊富なものも多い）

❤️小腹が空いたら食べ応えがあるナッツ

（オメガ3など不飽和脂肪酸が豊富）

どれも食べ過ぎは注意ですが間食したくなったら

質にこだわってとってみましょう❤️

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