おはようございます☀
今日のブログは前野です🐻
みなさん、コーヒーはお好きですか？☕💕
お客様から
「コーヒーは腸にいいですか？」
と、質問を頂きました💕
コーヒーには"カフェイン"
というものが含まれています🎶
みなさんご存知かと思います、
①眠気覚まし
②リラックス効果
③ストレス解消
などが有名な効果になります✨
コーヒーを飲むことによって腸への影響は
①腸の蠕動運動が誘発され、便秘が改善
②腸内環境が整い善玉菌が増える
③腸で作られる幸せホルモン(セロトニン)
の分泌量が増える
と言われています‼️
ですが😱
これは適量を飲んだ場合で、
飲みすぎると逆効果になってしまいます😭
コーヒーを飲みすぎると、
①カフェインの摂りすぎで腸が刺激され、
お腹が張ったり腹痛を感じる
②コーヒーに含まれるクロロゲン酸の摂りすぎで
腸の働きが逆に抑制され、便秘になる
ということが起こってしまいます😰😰😰
1日に2、3杯が適量と言われています☕️✨
美味しいですが飲み過ぎには注意しましょう⚠️
美腸SALON～Belstin～ベルスティン
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