こんにちは🍁
本日のブログ担当は島田です
腸もみサロンで働いていて
普段から腸活をしているとお伝えすると
「スタッフさん達はおやつは食べないんですか？」
と聞かれることがよくあります💡
答えは…
食べます😂！！！
腸活をしているからと言って
おやつを全く食べてはいけはいわけではないのです
ただクッキーやケーキなど
小麦粉や白砂糖が使われていたり
人工甘味料などの添加物がたくさん含まれているのもはなるべく控えた方がいいです✨
❤️チョコレートが食べたくなったら
オーガニックのカカオが濃いチョコレート
❤️甘いものが食べたくなったら
砂糖の使われていないドライフルーツ
（食物繊維が豊富なものも多い）
❤️小腹が空いたら食べ応えがあるナッツ
（オメガ3など不飽和脂肪酸が豊富）
どれも食べ過ぎは注意ですが間食したくなったら
質にこだわってとってみましょう❤️
美腸SALON～Belstin～ベルスティン
〒176-0011
東京都練馬区豊玉上2-15-9オリンピックビル８F
TEL：03-6915-8533
営業時間：不定休10：00～20：00（最終受付18：30）（完全予約制制）
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