手放せないではなくて…

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愛と光を人生の経験に受け入れるエッセンス。

愛されたいけど愛されないを終わらせる。「愛されたい」ループから解放されて、愛されることを許可して愛されて幸せを経験する。

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どうしたら手放せるのか？と考えていたことを思いだした。

執着は良くないって聞くけど、どうしたら嫌な思い出を手放せる？どうしたら叶わないって気持ちを手放せる？どうしたら願いを手放せるの？

そんな風にずっと考えて、悩んでいた。

手放せないから苦しい。と思っていた。

手放せないということは、握りしめているということになる。

握りしめているから、その手を開けば良い。と言われてもできないから困っている。

開いたつもりがすぐに握っている(笑)

どうしたら良いんだ？

どうやって握りしめているんだろう？

手放す事ばかり考えていたけど、握りしめているためには何をする必要がある？

無意識にしていることだけど、握りしめるためにもする必要があることはあるはず。手放すのは開けば良いけど、握りしめるには閉じる必要がある。

無意識にしているから感じないし、意識もしていないけど、握りしめ続けるためには何が必要？

握りしめ続けるためには…

ちょっと考えてみて、

何をする必要があるのかな？

どうしたら握りしめ続けることができる？

知らない間にやっていることだから、考えたこともないと思うけど…

握りしめ続けるために何をしているんだろう？

私たちはどうやって知らない間に何をしているんだろう？

そう考えた時に…

握りしめるために、定期的に握りしめていることを思い出していることに気が付いた。

願いが叶わない。って思っている時は、定期的に「願いが叶っていない」と思いだしては、願いが叶っていない証拠を探していた。あれもこれもそれも今までと同じだ、ほらこれも嫌なまま、あれも嫌なまま、これも不安なままだ。ほらね、願いは叶っていない。私は不安なままだし、嫌な思いをしたままだ。と思いだしていた。

そして、もれなく嫌な思いや不安な気持ちになった時のことも思いだしていた。

今、嫌な気持ちになっていることだけではなくて、さらに嫌な気持ちや不満や不安が大きくなるように過去や未来のことを持ち出していた。

あれ？

私、嫌な気持ちでいるために結構必死に嫌な事や不満や不安を考え続けていない？

そういえば、何かにつけて嫌なことを引っ張り出してきては思いだしていた。

美味しい物を食べに行こうと言われれば、すぐにお金が無いに結びつけていお金がないから行けないって嫌な気持ちになっていた。そしてお金が無いから…って嫌な気持ちになって不安を広げるような物語を考え始めていた。

それが当たり前だと思っていたし、普通だったから気が付かなかったけど、わざわざ嫌な気持ちになるように考えていた。

美味しい物を食べに行こう。と言われただけなのに、ずーっと嫌な気持ちを引きずって嫌な気持ちになるような考えを続けていた。良い気持ちになろうとすると違和感を感じて、良い気持ちが感じられなくて、さらに自分を責める材料としていた。ほらこんなに不幸な私が感じられるはずがない。望んでいることすら考えられないダメな私って嫌な気持ちになるように仕向けていた。

わざわざ、私は嫌な気持ちになるように考えて嫌な気持ちを持続できるようにしていた。

無意識だからわからなかったけど。

私は、嫌な気持ちを無意識に維持できるように常に嫌な気持ちになることを考えていた。

望まないことを考えては嫌な気持ちになり続けていた。

エイブラハムが良い気持ちになるように考えよう。望んでいることを考えよう。って言っていた逆のことを無意識にしていたことになる。

良い気持ちになることを探して良い気持ちになる。嫌な気持ちになることを探して嫌な気持ちになる。どっちでも良いのに、私は長いこと嫌な気持ちで居ることに慣れていたから、なかなか良い気持ちになることができなかった。

嫌な気持ちになるような考え方に慣れて過ぎていたために、嫌な気持ちを考えないということができなくなっていた。

手放すのをどうしたら良いのか、どうしたら握りしめている手を離せるのかを考えていたけど…

無意識に嫌な気持ちになるような事ばかり考えて、嫌な気持ちで居られるようにしていることに気が付いてびっくりした。

誰かや何かのせいにして、嫌な気持ちを維持し続けていた。（私はそうしていたというだけの話しです。）

握りしめ続けるためには、ちょくちょく今目の前で起きていることを握りしめ続けられるように結びつけて考えて、嫌な気持ちになる必要があるということに気が付いた。

仲良い家族を見ては、私はそんなことなかったってわざわざ思いだす必要がある。私は楽しい時間を過ごせなかったから、今こうして苦労している。昔母が○○してくれれば、父が○○してくれれば、あの時のことを反省して今こうしてくれれば今の私はこんなに苦労しないのに。○○してもらえなかったから今こんなに苦しい。