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愛されたいけど愛されないを終わらせる。「愛されたい」ループから解放されて、愛されることを許可して愛されて幸せを経験する。
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知らない間に「どうしてだろう？」とか「なんで？」って思っていることが多くてびっくりしています(笑)
うちの子供は夜ぐっすりと寝てくれない。上の子もそうだったし下の子も寝てくれなくて寝不足の日々が続いています。
夜中に起きるたびに「どうして寝てくれないの」「どうしたら寝てくれるの」って思っていたし、周りにも「うちの子寝てくれなくて寝不足が続いている」なんて話している。
望んでいないことを話しているし、寝てくれないことを前提に話しをしている。寝ないのが当たり前で話しをしている。
「子供が夜中に寝てくれない＝私は寝不足になる＝疲れる」ということを信じていた。
子供が寝てくれないから、寝れなくて疲れている。と思い込んでいた。
私は疲れているという原因を子供が寝てくれないからにしていた。
知らない間に疲れている理由を探して、疲れていることを正当化していた。
ということは、疲れているためには子供が寝たら困ることにもなる。だって子供が寝てくれたら疲れている理由がなくなるから。
疲れた、疲れたって言うためには「疲れる」理由が必要になる。そして疲れたって言いながら誰かに労ってもらいたいって思っていたら、「疲れる」理由がなくなると労ってもらえなくなる。
疲れている理由が必要だったことになる。
そんなことを望んでいないけど…知らない間に疲れていることで私が引き寄せていたことがあった。
あれ？
あれれ？
私は「疲れた」ということで知らない間に、人から助けてもらおうとか、大変だね、頑張っているねって認めてもらおうとしていたのか！
疲れている。以上
何も理由をつけないで、疲れてるならそこから望みを見つけやすくなる。
疲れているよりも、気持ちよく動きたいって思えるなら私は、気持ちよく動きたいなって願いを発信できる。
子供が寝てくれなくて、寝不足で疲れているとなると、まずは子供に寝て欲しいとなる。子供が寝てくれないからって子供が寝ることが前提になる。子供が寝てくれないと私の疲れが取れない。
でも子供が寝てくれても、私はもともと眠りが浅い人で寝つきが悪いので寝不足が解消されない。
そうなると今度は私がぐっすり眠れるようにって願うことになる。
どんどん疲れているにくっつけた理由を解決しないと私は疲れが取れないことになる。
付属を解決しようとあれこれ試している間に、私が望んでいた望みがなんだったのかもわからなくなる(笑)
「なんで」「どうして」という言葉が私が望んでいることから遠ざけていく。
ただ疲れているから元気になりたいというだけなのに、どうして疲れているんだろうって原因を探すことで「疲れている」という状態を固定することになる。
疲れているという状態が続いてくれないと原因を探すことも、原因を解決することもできなくなる。
原因を探せば探すほどその状態が続くことになる。
疲れているならまず疲れていると認めよう。
疲れている。以上！
ここから、私はどうしたいのかを考える。
疲れているから、どうなりたいのか？
寝不足で疲れているから寝たいだと寝ることができるけど、疲れに関しては何も願っていない。
疲れているから、やる気に満ちた気持ちになりたい。とかってどういう状態になりたいのかをはっきりさせた方が望んでいる姿を想像しやすくなる。
たくさん寝ても疲れが取れない時って、疲れているではなくて寝不足にフォーカスしている時。
原因を何とかしようとするけど、それが原因でなければまた原因を探す必要がでてくる。
なりたい状態を考えよう。
別れた彼とよりを戻したい。という願いよりも、愛されて満たされたいって願った方が満たされやすい。
だって、別れた彼とよりを戻しても前付き合っていたようにイライラすることもあるかもしれないし、やっぱり無理だったって思うこともある。
だから原因が何かを探って、それをなんとかしようとするよりも最終的にどうなりたいのかをはっきりさせてみよう。
望みが何かをはっきりさせるのに、原因なんていらないし理由も必要ない。
どうなりたいのかを考えれば良いだけ！
それができなくてあぁでもない、こうでもないってやっているんだけどね。
こうなりたいが見えてくると、すごいシンプルなんだなって思えたりする。
ハッピーデー
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