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愛されたいけど愛されないを終わらせる。「愛されたい」ループから解放されて、愛されることを許可して愛されて幸せを経験する。
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「自愛」って聞いたり、見たりすると「自愛」って何？どうやるの？自分を愛するとか大切にするってどうやれば良いんだよ？
そんな風に思っていた。
自分を大切にするって、欲しい物を買うってこと？やりたいって思っていることをやること？何をしたら自分を大切にすることになるの？
自愛について書いてあるブログを読んでみても良くわからなかったのを思いだした。
欲しい物を買ったり、やりたいことをするのが「自愛」なら私にはお金が無いから買えないとか、やりたいことしたいけど仕事も子供もいるから時間が無い。お金が無い…。そんな風に欲しい物も買えないしやりたいこともできない状態に陥っていて…自分をこれじゃ大切にできないじゃん。そんな風に思っていたんだけど。
そもそも…
何がしたいの？そしてどうしてそれがしたいの？
結局さ、できないからあれもこれもしたいとか、あれもが欲しいこれが欲しいって言えるんだよね。
買えないし、できないから安心して言える。
今の状態を何も変えなくて良いから「あれもしたいし、これもしたい」って言ってから魔法の言葉の「でも○○だからできない」って言っていた(笑)
自愛する気なし！
自愛…自分を愛すること。
自分を愛する。
どうしたら自分を愛せるんだろう？
答えはすでに知っている。という言葉を目にしたことがあるが、他の人の自愛の方法を読んでもそれはその人の自愛の方法であり、私がそれで同じように自分を愛することになるのだろうか？
その人がその方法にいたるのに色んなことがあったと思うんだよね。最終的にその方法に落ち着いたというだけで、私も当てはまるとは限らない。
自愛。私がどうしたら愛を感じるのかをまず探すことから始まるのかな。
それは外へと意識を向けるのではなく、内側へと意識を向けることなのかもしれない。
私は「今」何を感じているのかを知ることで私を知ることができる。
私が感じていることに蓋をして、私の感情を知らぬ間に否定して、自分を否定してきたことに気が付いたら…
蓋をしたまま、自分を否定しながら自分を愛するって難しくない？って思った。
自分を否定したまま愛そうと思ってもそりゃわからなくなるよ。自愛をしようと思ってもわからないって正解じゃん！
自分のことを無視しながら自分に興味を持つって正反対のことじゃない？
自愛をしようって思いながら、自分を無視しているんだからわからなくて当たり前だ！
自分を愛するためには自分のことを知る必要がある。
誰か好きな人ができたら、その人のこと知りたくなるし、その人の喜びそうなことがしたくなるように…
私のことを知ろう！
やりたい事や欲しいことよりも何よりも、私は何を感じるのかを知ろう。
私のことを愛するためには、まずは私のことを知ろう。
一番近くにいるから、良くしているようで実は知らないような気がする。
知っているようで知らないから、周りの誰かに私を喜ばせて欲しいと思って、誰かに頼りっぱなしになっている。
誰かに頼りっぱなしだから「なんで私を満たしてくれないの！」ってイライラしていた。
誰かに私のことを任せるよりも、私に私を任せた方が簡単じゃない？
私は今何を感じているんだろう？
どうしてそんな風に感じているんだろう？
そうやって向き合ってあげることが「自愛」に繋がっていくのかな。
私の方を向く。
私が蓋をして無視していたものを見てあげる。
私が無視するから悲しかった。だから私が私をかまってあげる。
愛情ってお金や物とかじゃなくて、いかに見るかなのかもしれない。
見守ることなのかもしれない。
私は何を感じているのかな？
そうか、私はこういう風に感じていたんだ。
こんな風に苦しんでいたんだ。
こんなに苦しかったんだ。悲しかったんだ。うまくいかないって思っていたんだ。
こんな風にもがいていたんだ。
嫌だなって蓋した感情を見てあげる。
私のことをかまってあげる。
ゆったりと私のことを感じたり、向き合うことが自愛に繋がっていくのかな。
私が喜ぶことをするの一番最初の一歩は、私の方を向く。
あれもこれもダメって否定している自分を、良いよって受け入れる。
それが自愛の一歩なのかな。
受け入れると私が何をしたいのか、何を感じたいのかも分かってくるのかもね。
まずは、私が「今」何を感じてみるのも良いかもね。
ハッピーデー
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