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当たり前のことだとスルーしてしまうって感じのことを昨日書いた。
https://ameblo.jp/better39/entry-12436528905.html
当たり前のことだと目につかない。
子育てしていると痛感する。
子供がやって欲しくない事ばかり目につくからいつも怒ってばかり。
怒ってばかりいるからついつい言っちゃう「うちの子は悪いことばかりする」という言葉。
だって悪いことしていることばかり探しているから悪いことばかりしていることが目につく。
やって欲しいことをやっている時は気にならないから全部スルー。
本当はして欲しいことをしている時の方が多いのに、私が探しているのは嫌なことだから、あれもこれもやめなさいって嫌な事ばかりが次から次へと起きているように感じる。
アドラー心理学では、注意することで簡単に癖付けすることができるというようなことを言っている。
やめなさいって言うことで、無意識にしている行動が意識づけられる。子供もやめなくちゃって思うから意識すればするほど無意識にやっちゃいけない行動をしてしまう。
なぜしちゃいけないと思えば思うほどしちゃうのか？
脳は強く意識したことを無意識に行動に移してしまうという習性があるから。
何度も書いているけど、右へ寄ってはいけないって思いながらまっすぐ歩くと右へと寄ってしまう。
右へ行っちゃいけない。右へ寄っちゃいけない。右はダメだ。右はダメ。右だけは行っちゃダメだって思えば思うほど脳は強く右側を意識するので右へと寄って行ってしまう。
強く意識したことをしてしまう。
だからおねしょをするなって言い聞かせれば言い聞かせるほど「おねしょ」が脳へインプットされていきおねしょをしやすい状態を作ることになる。
肘をついてご飯を食べるのをやめなさいって言えば言うほど、肘をつきやすくなる状態になる。
じゃぁ、どうしたら良いの？
エイブラハムがいつも言っている望んでいることを考える。
望んでいることを考える。
肘をついてご飯を食べて欲しくないなら、肘をつかないでご飯を食べている時に「良い姿勢で食べてるね」って声掛けをすれば良いだけ。
嫌なことをしている時に「やめなさい」と声掛けをするのではなく、やって欲しいことをしている時に「それ良いね」と声掛けをする。
これが難しいのだ(笑)
嫌なことをしていると嫌だから目につくけど、普通の行動はスルーしてしまうから気が付かない。
肘をつかないで食べていることがないって思っているけど…実は肘をつかないで食べている時は気にならないからスルーしている。
年長の長男が口に物を入れることがここ2，3年増えてきた。小さい時に指しゃぶりしなかったのに、指しゃぶりが終わったくらいの年から指をしゃぶるようになったΣ(ﾟдﾟlll)
口に何かを加えていると「やめなさい」って言っちゃうんだけど…口に何も入れてないと気が付かない。
お口に何も入れないでいられるね。手がちゃんと外にあるね。襟がきれいな状態だね。そんな声掛けをすれば良いのに…気が付いた時には何かが口に入っている時。
普通だから気にならない。
やって欲しいことをしている時は特別な事じゃないと気が付かない。
お手伝いをしてくれたり、いつもしないような事だと「ありがとう」って言えるけど、して欲しくないことをしていない状態で声をかけるなんてできなーい！
当たり前だから気が付かない。
気が付かないから声掛けできない。
気が付けたら声掛けできる。
悪い子だと思っているから、悪いところを探してしまう。そして悪い子の証拠をどんどん貯めていく。
それを自分にも当てはめてみて。
私はダメな人だと思っているからダメなところを探してしまう。そしてダメな証拠をどんどん貯めていく。
できたことがあっても脳の設定が「ダメ」になっているからついつい言っちゃう言葉は「こんなことくらい誰でもできる」って私をどうにかしてダメ認定してしまう。
当たり前のこともできない、普通のこともできないってどんどんハードルを高くしていく。
当たり前の出来ていることを「できている」と認めていくことで私はダメだってところから抜け出すことができる。
当たり前のことや普通の事を認めようよ。
私は何を望んでいるのか？
キラキラした人になりたいなら、今当たり前にしているキラキラしているところを認めようよ。
出来ていることを認めることで面白いくらいにできるようになっていくから。
望んでいる私はどういう人だろう？
あれもこれもできる。って思うなら、今の私ができていることを探そう。
笑顔が素敵なら、笑顔な時の私を探しては「笑顔でいる」って認めよう。
何もできていないのではなくて、気が付かないだけ。
だってできるのが当たり前で普通だから気が付かないでスルーしてしまい、できていない時だけ「これじゃだめだ」って言っちゃうんだよね。
ダメなことを探してダメなことを広げているから、できていることを探してできていることを広げていこう♪
当たり前だから気が付かないけどできているから。
当たり前にできていることを認めていくとどんどんできることが増えていくのが脳の仕組み。
ハッピーデー
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