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願いに意識をフォーカスする練習。

 

 

例えば好きな人がいるとしよう。好きな人がいるけど…その人にとって私はただの友達。

 

 

だからもちろん好きな人は色々な人とでかける。

 

 

それを見ながらやきもきしてしまう。きっと彼はあの子が好きなのかも。そうだよね、だってあの子は優しいし、可愛いし、スタイルが良いしってあの子の良いところが思い浮かんできてそしてそれに比べたら私はぜんぜんだよなぁ。

 

 

彼に振り向いてもらえるような魅力がないって思えて悲しくなってくる。

 

 

新しい物語りを語ろう!

 

 

今語っている物語りが叶ったら私は嬉しい?今語っている物語りを考えていて良い気持ちがする?

 

 

しない!

 

 

ぜんぜんしない!

 

 

気分最悪!ではないだろうか?

 

 

嫌な気持ちがすることは宇宙がそれは嘘だよって教えてくれている。

 

 

嫌な気持ちがする考えは望みとは合っていないし、宇宙の考えとも合っていないということ。不協和音を奏でることになるので嫌な気持ちになるというだけ。

 

 

嫌な気持ちがすることに正解も不正解もなく、ただ望みと調和していないと教えてくれているだけ。

 

 

私は、好きな人が私に魅力を感じないと思って欲しいのか?

私は好きな人が一緒に出掛けた友達と両想いになって欲しいのか?

私は優しくなくて、可愛くなくて、スタイルが良くなくて魅力が無い人になりたいのか?

 

 

最初に語っている物語りからするとそうなっていくよね?

 

 

いかに私はだめなのかってことを語り続けるから、私の魅力が伝わらないような行動を無意識にとってしまうことになる。

 

 

それは…嫌だ!

 

 

私はどうしたいのか?

 

 

私の望みは何だろう?

 

 

私はどうなって欲しいのかな?

 

 

 

私も好きな人と一緒にでかけたい。

 

好きな人が誰かと出かけていても心配したくないし、嫌な気持ちにもなりたくない。

 

 

あれ?

 

 

心配しない代わりに何を感じたいの?嫌な気持ちにならない代わりに何を感じたいのかな?

 

 

ピンクの象を考えないでくださいって言われてもピンクの象を考えてしまう。だから望んでいることが創造しやすい言葉を語りたい。

https://ameblo.jp/better39/entry-12432851383.html

 

 

 

好きな人が誰かとでかけるのを知っても心配したくないだと心配することが浮かんできてしまうから、好きな人が誰かと出かけるのを知っても安心していたい、とか私は私の時間を楽しみたいとか…自分が感じたい感情を語ることで嫌な気持ちから少しずつ良い気持ちへと調和していく。

 

 

好きな人が誰かと出かけると私は振り向いてもらえないのではと心配になる。

 

 

良い気持ちになる?嫌な気持ちになる?嫌な気持ちなるなら、他の言葉を考える。

 

 

好きな人が誰かと出かけてもただの友達として楽しんでいるだけだから私も楽しもう。

 

 

良い気持ちになる?嫌な気持ちになる?良い気持ちになるならそこからもう少し広げよう。

 

 

私の目はくりっとしていて可愛い。

 

 

良い気持ちになる?嫌な気持ちになる?

 

 

私の足首ってキュッとしていると思う。

 

 

良い気持ちになる?嫌な気持ちになる?

 

 

良い気持ちになるような考えを少しずつ考えていく。

 

 

エイブラハムのフォーカスウィールのように少しずつ良い気持ちにしていく。

https://ameblo.jp/better39/entry-12419198330.html

 

 

私って目が可愛くて魅力があるんだよね。私の魅力がさらに引き出されるようなお化粧の仕方を研究してみようかな。

 

 

髪型を少し変えるだけで印象が変わるよね。

 

 

髪型を変えることがないけど、美容院で髪型の相談をしてみようかな。

 

 

新しい洋服が欲しいなって思っていたから仕事をもう少し頑張って収入を増やそうかな。

 

 

好きな人と出かける時に一緒に行きたくなるカフェを探しに行こうかな。

 

 

そういえば好きな人はスノボが好きだって言っていたからスノボについて調べてみようかな。

 

 

好きな人の事をもっと知りたいから、この間興味があるって言っていたものを探してみようかな。

 

 

私は魅力があるし、楽しいことが好きだから一緒に楽しみたいな。

 

 

一緒にいる時間を楽しむためにも今を楽しもう。

 

 

どんどん良い気持ちになっていく。

 

 

好きな人の事を考えるのが楽しくなってくる。

 

 

好きな人と一緒にデートしていることを考えてワクワクして来たら、どんどん一緒に出掛ける現実が近づいてくる。

 

 

嫌な気持ちになることに流れを任せていないで、少しずつ方向を変えて良い気持ちにしていくと調和していく。

 

 

望んでいることを語ろう。

 

 

両想いになりたくてモヤモヤするよりも、両想いになって嬉しいなって良い気持ちになるような考えに少しずつシフトしていこう。

 

 

望んでいる物語りを語ろう。

 

ハッピーデー

 

 

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