わかっちゃいるけど何もできない時

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どうしたら良いんだろう？

やり方がわからない。

そんな風に考えても考えても行動に移せないときってないですか？

なんとなくわかるけど…やった方が良いのはわかるけど。

やったら良いのはわかるけど、でもなんかわからないけど行動に移せない。

わかっているよ、ちょっと深呼吸すれば良いんでしょ。

わかっているよ、ノートに書き出せば良いんでしょ。

わかっているよ、今より少し良い気持ちを探せば良いんでしょ。

わかっているよ。

頭ではわかっているのやったら何かが変わることはわかっている。

でも、もし何かしても何も変化が出なかったら？

何かしても何も変わらなかったらショックだろうから、やっぱり何もしないでいた方が良いんじゃないかな。

今日は疲れたからやる元気もないな。

良い気持ちになるって言われても、良い気持ちにどうしたらなれるのかがもうわからない。

わかっちゃいるけど行動に移せない。

行動に移せなかったり、頭の中でぐるぐる考えてこんがらがっている時ってもしかしたら…

足の爪先が使えてないかも。

リフレクソロジーの足の指の反射区は頭のことが多い。

足の指が縮んでいたり、うまく動かせなくて血流が悪いときって頭もうまく働かないことがある。

立って足の裏のどこが床についているかなって感じたときに足の指が浮いていることがある。

足の指が浮いているとスネがかたくなりやすくて歩いていて何もないところでつまずくことがある。

足の指がうまく使えていないからかもしれない。

背伸びをするように足の指を動かして刺激することで重心の位置にも少し変化がでることもあり、頭が働きやすくなる。

行動できない、わからないってぐるぐるするときは足の裏が地面についているのかを確認してみて。

足の指を動かして血行を良くしたり、筋肉を動かしやすくすることで考え方にも変化が出るときがある。

足の指の指をグーパーして動かすことで、凝り固まった考えにも柔軟性が出てくる。

わからない。うまくできない。どうしたら良いんだろうってモヤモヤし始めたら足の指を動かしてみよう。

そして！

どうしたいのか？

どうなりたいのか？

望む結果を考えてみよう。

足の指を動かして、望む結果を考える。

そうするといつもと違うアイデアが浮かんでくるかもしれない。

ゴルフボールやテニスボール、ラップの芯、大きめのスーパーボールなど何か硬い物を足で踏んでコロコロするのも気持ちが良い。