どうしたら良いのかわからなくなったらこれ！

Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。

いいね！コメントありがとうございます

どうしたら良いのかわからない時…。

何をどうしてら良いんだ？って思ったら…あなたがすることはたった１つだけです。

エイブラハムがいつも言う「今より少しほっ」としてみること。

今より少し良い気持ちになる考えを探すこと。

どうしたら良いんだよ！って切れたくなったら…

良い気持ちになれば良いんだよ！って突っ込んでみる(笑)

そうは言っても…。どうしたら良いんだよって言っている時は良い気持ちになんてなれないから「どーしたら良いんだよ！」って聞いてるんだよね。

私はそうだった。

にっちもさっちもいかない、もうどうしようもない。

この落ち込みをどーしたら良いのさ？って聞いて良い気持ちになれば良いの答えにいつもがっかりしてた。

だって良い気持ちになんてなれないんだもん。

良い気持ちになれないからどうしたら良いの？って聞いてるんだよね。

でもね…。

この「どうしたら良いの？」は厄介で、昔の私がどーしたら良いの？って聞くときはだいたい「私はもうやれることはやってどうしようもないので、誰か私が良い気持ちになれるように問題を解決して私が満足できるようにお膳立てしてください」って思っていた。

これやってみたら、あれやってみたらと言われても代わりにやってくださいってどこかで思っていた。

やっているように見せかけて、こうですか？こうやるんですか？これで良いですか？ってやってる風を装って「やっても変わらないからどうにかして！」って無意識にやっていた。

言われた通りにしたら逆に悪くなったんじゃないの？って私には向いてないのか、私の問題はあなたの問題と違って複雑だから私が良い気持ちになるなんて無理な話なんだと思っていた。

私は不幸の星のもとにうまれてしまい、生まれ持った課題で消すことができなくて私はかわいそうなことにずーっと苦しむしかないって思っていた。

あなたの問題は私のと違って解決できたけど渡しの問題は複雑すぎるからって思っていた。

私は問題を抱えすぎている可哀想な子だから、私は特別だから…簡単に解決するはずがないと思っていた。

ワークも解決するぞ！って気持ちで向き合ってこなかった。

だって、解決するはずないんだもん。私の問題は複雑だから。

私だって解決できないのに解決できる人がいるわけないと思い込んでいた。

もちろん無意識に心の奥底で思っているから気がつかなかったよ。

指摘されたとこでそんなことは思っていないって言っていただろうし(笑)

問題を解決する気が無かったから（無意識にだよ。無意識に）何をやっても良い気持ちにはなれなかった。

良い気持ちになれないなら、とことん頭の中で考えている嫌なことを出すしかないよね。

だって良い気持ちになれなくて嫌な気持ちなんでしょ？

嫌な気持ちを認めたくないけど、嫌な気持ちにすがり付く。

ワケわかんない状態になってる。

嫌な気持ちを「こんなの感じちゃダメ！」って否定するからさらにややこしい。

嫌な気持ちはよくない、落ち込むのはよくないって自分が今感じていることを否定するから先に進めない。

問題を解決したいなら良い気持ちになる考え方を見つけよう！

これがまず第一なの。

今よりも少し良い気持ちを探す。

それができないなら、今感じていることや考えていることをとことん出す。

頭の中にあるとぐるぐるする。出口がないから。

ペットボトルの中の水を外へ出したい時に蓋をしたまま振っても水はでない。

蓋をはずして振ることで外へと水は出ていく。

それと一緒で頭の中にある時って外へ出ていってないから表現しているようでしていない。

私たちが暮らしている物質世界へ生み出されていない。現実に現れていない。

表現されないからぐるぐるする。否定してなかったことにしようとするから気がついて欲しくて、頭に何度も思い浮かぶような事が起き続ける。

ぐるぐるしていることから離れられるなら良いのよ。

でも！離れられないでしょ？

だったらとことん飽きるまで付き合ったら良いのよ。

考えるだけだとそれは認めたことにならないからとことん付き合ってはいない。

書き出すことでこの物質世界へと現れるので生まれることができる。「ある」と認めることで手放すことができる。

ぐるぐるの出口になる。

ぐるぐる回っていたらどこかで別の道をつくってあげるしかない。

今までしなかったことをすれば良い。

同じことをしながら結果だけ代わったら怖い。

トマトの種しかまいてないのに、突然キュウリが出てきたら怖くない？

トマトだったよね？

トマトの種だよね？

今までと同じことしていて結果だけ変わるとかホラーなのに！同じことして結果を変えようともがいていた。

嫌なことを考えたままで幸せになれるようにして欲しかった。

嫌なこと考えているのな私のせいではないから私がなんとかできるわけがないと思っていた。

私が不幸なのは全部ぜーんぶ回りのせいだ！って思っていたから私がワークをしてどうにかなるなんて思っていなかったさ(笑)

私が良い気持ちになるためのお膳立てをしてください！って思っていたけどそもそもそこ違ったよ。

私が良い気持ちになることで変わる。

良い気持ちになれないなら今までと違うことをしてみる。

否定していたことを認める。

だから何を感じていようとそれを書き出すことで認識してぐるぐるをとめることができる。

いつもと違うことをしたら別の景色が見えた。

いつも右にしか曲がらないから、どんなに歩いても角をいつものように右に曲がるといつもの景色なんだよ。

左に曲がらない限り左の景色は見れない。

右へ曲がることで左の景色も見せてくれって無理な話しなんだよね。

いつもと違うことをして良い気持ちになる方法を考えてみると見える景色が変わるかもね。

今よりちょっと良い気持ちになるにはどうしたら良いのかな？

ハッピーデー