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知らぬ間に「不安」に捕獲されることに気が付けるようになってきた♪
昔は「不安」に捕獲されっぱなしだったんだよ。しかも気が付いたとしても不安になっていたぁ orzって落ち込んでいた(笑)
不安になっちゃいけないって頭があった。
不安になっちゃいけないって思うと何が起きるか知っている？
うーん。考えてみよう！
答は！
不安になる！
脳の仕組みで考えると…。
ピンクの象を考えないでください。ってやつです☆
今から10秒で結構です。絶対にピンクの象を考えないでください。緑や黄色の象を考えるのは結構ですがピンクの象だけは絶対に考えないでください。
では、今から10秒数えます。
くれぐれもピンクの象だけは考えないでくださいね。
と言われるとピンクの象が勝手に頭に浮かびませんか？
考える考えないという言葉よりも、言われたことを想像してしまうのが「脳」です。
ということは！
不安を感じちゃいけないって思うだけで「不安」にフォーカスしていることになる。
引き寄せの法則とか学んでいると○○の言葉はよくない、こういう考えはよくないってあるけど…。
○○は良くないから△△をしましょう。と言われると完璧主義の「ちゃんと族」の人は失敗したくないからやっちゃいけないことに意識がいきます。
ルールはちゃんと守らないといけないからね。やっちゃいけないことの方を深く深く心に刻んでしまうのです。
ということで、ネガティブ思考は良くないなんて聞いちゃうと、ネガティブは良くないって意識しまくります♪
良くない事よりも、良いことを意識しようよ。
良くない事は視界に入れなくても良いんだよ。
不安にとらわれていたら、不安だったぁ！って気が付いて、私はどうしたい？って聞くだけ。
私は不安になりたい？
なりたくないって答えたら…。じゃぁ、どうしたい？って聞けば良いだけ。
それだけ！
じゃぁ、どうしたいって聞いて望むことを考えれば良いのに、ちゃんと族はルールを破った自分を罰したくなる(笑)
あぁ、不安を考えてしまった。不安になっちゃいけないのに。不安になったから願いが叶わなくなる。不安になったら不安を引き寄せちゃうんだった。だから私はこんなに不幸なんだ。
こんな風に不安を感じていちゃいけない！
はやく良いこと考えなくちゃ。
不安はダメなんだから良いことを…。良いこと良いこと…ダメだ。不安がやっぱり離れない。
まずは、不安を何とかしなくちゃいけない！
この不安をどうしたら良いんだろう。
やっぱり○○してもらえなかったこの気持ちを何とかしないと不安からは解放されないのかもしれない。
不安を解消するワークをしないと不安からは逃れられない…。
どんどん複雑化していく。
ちゃんと族だった私は、こうして不安に捕獲されて不安から逃れようとして罠にはまっていった。
動けば動くほど、もがけばもがくほど絡まっていく。
不安だって気が付いたらそれでおしまい。
不安に気が付いたら、私は望むことは何か探せば良いだけだった。
不安が良いとか悪いとかではなくて、不安という感情を私が感じていたいのか、感じていたくないのかというだけ。
私が感じたい感情は何か？
ただそれだけ。
私は感じたい感情を意識して探して感じれば良いだけ。
なのに、あれもは良くない。こうしなくちゃいけないってぐだぐだと感じたくない感情を感じていた。
感じたくない感情を感じているのが当たり前だから、感じたい感情を感じる方法がわからない。
だから色んなワークがある。
感じたい感情を感じられたらそれだけで「今」幸せになるんだけどね♪
あなたは今何を感じたい？
ハッピーデー
今日もブログを読んでくださりありがとうございます。あなたがこうしてブログを読んでくれることが私の幸せです♪誰でも今すぐ幸せになれるを広めています。
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