Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。
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呼吸をしていたら嬉しいことが起きた♪という報告をありがとうございます。
早速、効果を感じていただけて嬉しいです。
体も心も大きな変化をすぐに感じられる時と少しずつジワジワと変化を感じられる時とありますのでぜひぜひ続けてみてください。
感じられないじゃなくて…感じるのが怖いなのかも。
えっ！何の話し？って思いましたか？
私は不幸のどん底にいると思っていたので、不安や不満がたくさんありました。
不安や不満になれているということから「脳」が不満な情報を取り入れているということに気が付ける。
私は不安や不満な情報しか取り入れてこなかったというだけなんだけど、この不安や不満な情報で溢れかえっている時って幸せになりたいって思いながらも幸せを感じるようなことって何もできなかった。
幸せを感じたり嬉しいを感じたりしようとするとものすごく心がざわつく。
えっ？どういうこと？
幸せになりたいんだけど、幸せになれないって心がざわつく。
幸せな気持ちを探そうとすると「罪悪感」が出てくる。
だって○○はどうするの？△△があったのに？□□って言われてきたのに？〇なことを経験してきたのに？と不安な情報を左脳がでっちあげてきて、不安な感情を右脳へと伝えていく。
今フォーカスして取り入れているのは「幸せ」じゃないんだよって左脳が教えてくれる。たくさんの理由と共に。
↑
これが心のザワザワになっている。
良いことを感じようとするとすごい抵抗を感じる時があるのは左脳が仕入れる情報が違いますよって軸を戻そうとしているんだよね。
欠乏感を長いこと感じていると、満足感を得るとすごく心がざわざわする。なんだか慣れない。
フォーカスしていることが違うんだからそうだよね。
違和感を感じる。
そうなのよ。違和感を感じるのよ。
それは「パイナップル」って言いながら育ってきたのに、急に「パイナッポー」って言われてびっくりするような感じかな(笑)
何？パイナッポーって何？みたいなそんな違和感。
クラスの人がみんな「ユニバーサルスタジオ行ったことある？」って言っているのに「ユニバーサルステュディオ行ったことない」って言うような感じ。
なんだかいつもと違う。
それが違和感となり「おかしい」とか「変」って感じちゃう。
日本語の発音の仕方なのか、英語の発音の仕方なのか？という違いだけなんだけどみんなと一緒だと安心する。みたいな感じ。
自分の狭い世界で通用していれば良いやって自分の世界以外では通用しないことを知っていてもみんなと一緒を選んでしまう。
今まで不安や欠乏感の中で生きてきたから、不安や不満、欠乏感を感じている方が安心なんだよね。だって今までそれで生きてきたから。
幸せになりたいけど、今までずーっと不安できたから不安は安心という本能ができちゃっているんだよね。
冒頭の文章に戻るけど、幸せだと感じたいけど私は幸せを感じるのが怖いんだよ。
本能は変化を嫌うから、不安でいることにフォーカスして情報を仕入れてきたからそのままで行きたい。
変化をしないためにも、不幸でいることを選ぶんだよね。
不幸でいることの理由はいくらでも自分の安全を守るために左脳がでっちあげてくれる。そして長年慣れ親しんだ考え方に戻るのは簡単だったりする(笑)
だから幸せを感じたいけど…幸せを感じることを選ぶのがなかなかできないというのは普通だ。
違和感を感じて当たり前だし、心がざわついたり恐怖を感じたとしてもそれは本能が今までの不満な情報を強制的に探してきているだけかもしれない。
私はいったいどんな未来を望んでいるんだろう？
今感じている感情を感じさせてくれることが5分後に起きるとしたら、あなたはどんな感情を感じたい？
私はこの質問を時々しながら感情の選択をすることがある。
今嫌なことを感じている。5分後に感じたいのはどんな感情？
5分後に何か起きて私の感情が変わるとしたら…どんな感情が良いかな？
5分後に感じたい感情を考える。
そうやって少しずつ不安から離れるということもできる。
フォーカスしている感情や慣れ親しんだ感情や考え方から離れるには色々な方法を試してみないと自分にあった方法がみつからなかったりするんだよね。
どんな方法でも良いんだよ♪
正解は自分が決めることだから。
ハッピーデー
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