１１月２２日(木)のダイエット

朝ごはん

さつまいもとバナナのパウンドケーキ
種なしぶどう　２
カフェオレ



昼ごはん

前菜

パスタ

デザート

晩ごはん

さつまいもの豚肉巻き
サーモン刺身
湯豆腐



今日の体重　－３.３㎏





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１１月２１日(水)のダイエット

朝ごはん

シナモンレーズンベーグル
さつまいもとりんごジャム
ミニトマト　２
種なしぶどう　２



仕事前に

カフェオレ



仕事中に

チョコ　１
鈴カステラ　２
ホットコーヒー



仕事後に

冷やしたぬきそば



夜に

鶏唐揚げ　味見

味見( ´艸｀)





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１１月２０日(火)のダイエット

昨夜遅く、ばかうけ食べちゃった…(w＿－；



朝ごはん

さつまいもとりんごジャム　１口味見



おやつ

ミルク入りももいちご紅茶



昼ごはん

ウーロン茶
アイスコーヒー



晩ごはん

今日の体重　－３.３㎏





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