１１月２１日(水)のダイエット

朝ごはん

シナモンレーズンベーグル
さつまいもとりんごジャム
ミニトマト　２
種なしぶどう　２



仕事前に

カフェオレ



仕事中に

チョコ　１
鈴カステラ　２
ホットコーヒー



仕事後に

冷やしたぬきそば



夜に

鶏唐揚げ　味見

味見( ´艸｀)





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