１１月１９日(月)のダイエット

朝ごはん

シナモンレーズンベーグル
さつまいもジャム
カクテルきゅうり
ミニトマト
コーンスープ

おやつ

カフェオレ　２
キットカット
サッポロポテト

昼ごはん

おやつ

子供達のリクエストにより…
さつまいもチップ、味見( ´艸｀)

晩ごはん

焼き肉
さつまいもチーズ焼き
えびとアボカドのサラダ

↑味見( ´艸｀)

置き換えダイエット

美禅食

今日の体重　－３.０㎏

とりあえず一週間がんばった(？)(;^ω^A

といっても、この－３㎏って
ワクワク前に減った３㎏で(爆)

ワクワク後、リバウンドしてたという…

なので、やっとスタートラインってわけ←えっ？？？

今日実家に行ったら

インスタントスープをいっぱいもらったので
今日から置き換え＋スープダイエットしようかな

今日はおやついっぱい食べちゃったけど
またあしたから１日１コ、がんばる！！

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１１月１８日(日)のダイエット

朝ごはん

置き換えダイエット

美禅食

仕事前に

カフェオレ
チョコ　２コ

仕事中に

缶コーヒー

仕事後に

冷やしたぬきうどん

晩ごはん

晩ごはん作りながら、味見( ´艸｀)

今日は仕事だったので
夜にさつまいも消費作業！！

さつまいもジャム、作ったよ！！

太るーっっっ(Ｔ▽Ｔ;)

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朝ごはん

クロワッサン
ハムサラダ
オニオンスープ
カフェオレ
柿

昼ごはん

つけ麺
おにぎり

おやつ

晩ごはん

さつまいもご飯
天ぷら(鶏肉・さつまいも・ピーマン・椎茸)
さつまいもとりんごとくるみのサラダ
赤ワイン

今日はおじいちゃんの畑の芋掘り

子供達とお友達、合わせて６人連れて
雨の中がんばってきました！！

ものすごい量のさつまいも…
ご近所さんに配ったけども、まだまだ(笑)

よって、しばらく芋が続くでしょう(;^ω^A

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