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ホップステップお片付け部

つきかわ みほです

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ホップステップ
お片付け部受講生さんの成果


☆片付けはモノだけじゃなく
「心の片付け(思考整理)」も大事だと知って、
考え方が180度変わった!
(40代 Yさん)

☆家族も片付けできるようになり、
イライラせず気持ちが安定して「この先の暮らし」が楽しみに!
(30代 Tさん)

☆「自分で片付けられる!」という
一生モノのスキルと自信が身についた!
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片付けても片付かない💦

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  「これ、ずっと欲しい」そう思ったことありませんか?

 

 

気になっているのに、
何ヶ月も決められない。

 

 

「置き場所は?」
「結局使わなくなるかも」
「失敗したくない」

 

 

「購入」の文字に指を近づけては、
また離す。

 

 

頭の中でシミュレーションが
止まらなくなって、
結局何ヶ月も悩み続けてしまう。💦

 

 

ホップステップお片付け部の
個別セッションでも、
まさにこんなご相談がありました。

 

 

 

「本当に欲しいのは、そのモノですか?」

 

 

そう聞いてみると、
受講生さんの中から意外な答えが
出てきたんです。
正直、私も少し驚きました。

 

 

 

その買い物に限らず、
「お金がかかること」を決めるとき、

 

 

ほとんど、身近な人に相談して、
その判断に委ねていました。

 

 

小さな買い物も、着るものを選ぶのも、
ずっと憧れていたある習い事も、

 

 

すべて自分で決めることを手放して、
誰かの価値観に預けてしまって
いたんです。

 

 

「自分で決めると、
大失敗するんじゃないか。
それが、何より怖いんです」

 

とおっしゃったんです。

 

 

 

  片付けたいのに動けないの正体も実は同じ

 

 

欲しいものを決められないのも、
床の片付けが進まないのも、
実は根っこは同じなんです。

 

 

「今の自分に
必要かどうか」ではなく、

 

 

「失敗したらどうしよう」
という不安から、

 

 

決断そのものを先送りにしてしまって
いるんですよね💡

 

 

受講生さんは
セッションの中で、

 

 

「自分で決めたことは、
後からいくらでも『正解』にしていけますよ」

 

 

という言葉に
ハッとされました。

 

 

 

そして、誰にも相談せず、
自分の意思だけで「今週やる」と
決めたことがありました。

 

 

 

気になっていたお店に
一人で入ってみること。

 

 

お店で自分のための
小さなお買い物をすること。

 

 

そして、

 

ずっと諦めていたある習い事に、

自分だけの意思で申し込むこと。

 

 

 

「私が自分のためにすることを、
なぜ許可をもらわなきゃいけないの」

 

 

 

そう気づいたとき、受講生さんの心は、
曇り空から晴れやかに変わった

 

っておっしゃっていました。

 

 

 

欲しかったものを買うか買わないか、
その答えはまだ出ていません。

 

 

でも、「決める練習」を
始めたことで、
心はもう軽くなっていました。

 

 

  今日はこれやってみよう

 

 

今、決断を先送りにしている
「モノ」や「予定」を1つだけ
思い浮かべてみてください。

 

 

誰かの許可を待つのではなく、
「私が決める」で
選び直してみましょう。

 

 

片付けも、買い物も、正解を探すより、
自分で決めたことを正解にしていく。

 

 

 

それだけで、片付けはもっと
軽やかに進んでいきますよ

 

 

 

片付けたいのにできない…

そんな自分を責めなくて大丈夫。

 

仕組みが整うと、

片付けは「がんばるもの」から

「自然とできるもの」に

変わっていきます。

 

いま片付けが

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\いただいている変化の声/

 

▷「片付けても散らかる」がなくなり、
夜のイライラが激減

 

▷片付けできない私を責めなくなり、
家族に優しくできる日が増えた

 

▷ノートを書くことで迷いがなくなり、
1日5分でも進む自分に感動

 

▷モノを手放すのが怖かったのに、
“選べる自分”に変われた

 

▷半年で家全体が“維持できる状態”になり、
気持ちがとてもラクになった

 

 

できない日があっても大丈夫。

片付けは、ゆっくりでも

一緒に未来が変わっていきます。

 

 

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  正しい決断より、自分で正解にしていく

 

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片付けにも、人生にも、
「絶対の正解」はありません。

 

 

ホップステップ
お片付け部の個別セッションで、
ある受講生さんの変化を
見せてもらいました。

 

 

最初は、

「自分で決めると大失敗するかも」と、
小さなことまで誰かに委ねて
いた受講生さん。

 

 

お店に一人で入ってみる、
自分のための小さな買い物をする、

 

 

気になっていた習い事に
申し込んでみる。

 

そんな小さな決断を、
誰にも相談せず、自分の意思だけで
積み重ねていったとき、

 

心はどんどん
軽くなっていきました✨

 

 

その変化をそばで見ていて、
私まで嬉しくなりました。

 

 

  日常の小さな決断を意識する

 

 

日常の小さな決断が
できるようになると、

 

 

暮らしのすべての場面で
「私はどうしたい?」と
自分に問いかけられるようになります。

 

 

これは、片付けのモノ選びにも
そのまま活きてくる力です。

 

 

「正しいか」ではなく
「自分で決めたか」
で、
モノを選べるようになるからです。

 

 

仮に「ちょっと失敗したかな」
と思うことがあっても、
大丈夫。

 

 

その後の行動で、いくらでも
「正解」に育てていけます。

 

 

  今日のこれやってみよう

 

 

お部屋の中で、何年も
決めきれずにいるモノを
1つだけ手に取ってみてください。

 

 

「これでいい」と、自分の意思で
決めてしまいましょう。

 

 

誰かの価値観に合わせて
自分を窮屈にするのは、
もう終わりにしませんか。

 

 

自分の意思で選んだその選択は、
いつだって大正解です。

 

 

今日も読んでくださって
ありがとうございました。

 

 

 

片付けたいのにできない…

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  本当にやりたいのに、
我慢していることありませんか?

 

「一人で入るのは恥ずかしい」

 

「使い切れないともったいない」

 

「周りにどう思われるかな」

 

 

そんな理由で、

 

小さな「やりたい」に
ずっとブレーキをかけていること、
ありませんか。

 

 

ホップステップお片付け部の
個別セッションで、受講生さんが
自分の中の「本当はやりたいこと」を
たくさん話してくれました。

 

 

気になっていたお店に、
一人でふらっと入ってみること。

 

 

お店で、自分のための
小さな買い物をすること。

 

 

少しおしゃれをして、
一人でお出かけをすること。

 

 

聞いていて、どれも本当に
小さなことばかり

でも動けないんですよね。

 

 

どれも、誰かに止められて
いたわけではなく、

 

 

自分でブレーキをかけていただけ
だったんです💡

 

 

 

  誰もあなたのことは見ていない

 

 

「周りにどう思われるかな」

「あの人嫌な気分にならないかな?」

 

こんな風に思っていたんですよね。

 

ちょっとわかる気がします。

 

 

その心配、

実は思っているより軽いものです。

 

 

お店の人も、すれ違う人も、
次の瞬間には別のことを
考えています。

 

 

 

受講生さんも、そのことに
ハッと気づいて、
自意識のブロックを外していきました。

 

 

そして、これまで
「反対されるかも」と諦めていた
ある習い事にも、

 

 

誰にも相談せず、
自分の意思だけで
申し込む勇気を出されました。

 

 

「私が自分のためにすることを、
なぜ許可をもらわなきゃいけないの」

 

 

そう気づいた瞬間、
受講生さんの内側から、
信じられないほどのエネルギーが
湧き上がってきたそうです✨

 

 

 

「なんだか、今からすごく
ワクワクしてきました」

 

 

声のトーンが、さっきより
ワントーン高くなっていました。

 

 

まだ実際に行動する前なのに、
表情はもう別人のように
明るくなっていました。

 

 

  今日のこれやってみよう

 

 

「本当はやりたいのに
我慢していること」
を、1つだけ
思い浮かべてみてください。

 

 

誰かの許可を待たずに、
自分に「いいよ」と言ってあげましょう。

 

 

その小さな一歩が、

片付けを含めた
毎日の行動力にも

つながっていきますよ。

 

 

 

片付けたいのにできない…

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仕組みが整うと、

片付けは「がんばるもの」から

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夜のイライラが激減

 

▷片付けできない私を責めなくなり、
家族に優しくできる日が増えた

 

▷ノートを書くことで迷いがなくなり、
1日5分でも進む自分に感動

 

▷モノを手放すのが怖かったのに、
“選べる自分”に変われた

 

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前回の記事はこちら

https://ameblo.jp/bemyself31/entry-12978126494.html

 

 

 

  片付けたいのに動けないのはなぜ?

 

「片付けたい気持ちはある」

「片付け方だって、
なんとなく分かっている」

なのに、

なぜか動けない。

 

 

そんなことってありませんか?

SNSで収納方法を調べたり、

片付け本を読んだり、

便利そうな収納用品を買ってみたり。

 

 

そのときは、

「これなら片付けられそう!」

と思うのに、

気づけばまた元通り…。

 

 

そして散らかった部屋を見て、

「なんで私はできないんだろう」

と落ち込んでしまう。

 

 

でも私は、

これまで100名以上の方と
一緒に片付けに取り組む中で、

片付かない理由は、

収納方法を知らないからだけではない

と感じるようになりました。

 

 

今日は、

片付けたいのに動けないとき、
その裏側で何が起きているのか。

3つの例から
お話ししてみたいと思います。

 

 

 

  ①捨てた方がいいとわかってるのに手放せない

 

たとえば、

ずっと使っていない物を
手に取ったとき。

 

 

「もう使ってないし、
手放したほうがいいよね」

頭ではそう思っている。

 

 

でも、

 

「これはあのときの思い出だから」

「まだ使えるのにもったいない」

「もらった物だから捨てづらい」

 

そんな気持ちが出てきて、
手が止まってしまう。

 

 

すると、

捨てる、残すを決められないまま
また元の場所へ。

 

 

これって、

捨て方を知らないから
できないわけではないんですよね。

 

 

その物にくっついている
思い出や気持ちがあるから、

簡単には決められないこともあります。

 

 

 

  ②家族を優先して、自分のことはいつも後回し

 

家族の予定を考えて、

ご飯を作って、

洗濯して、

頼まれたことをやって…。

 

気づけば一日が終わっている。

 

 

「今日こそ片付けよう」

と思っていたのに、

またできなかった。

 

そんな日もあると思います。

 

 

家族を大切にすることは
悪いことではありません。

 

 

でも、

いつも誰かを優先していると、

「私はどうしたいんだろう?」

と考える時間が
なくなってしまうことがあります。

 

 

自分はどんな家で過ごしたいのか。

どんな時間を増やしたいのか。

 

 

そこが分からないまま、

ただ「片付けなきゃ!」

だけで動こうとすると、

 

 

片付けがどんどん
苦しいものになってしまうこともあります。

 

 

  ③「ちゃんと片付けなきゃ」が動けない原因になることも

 

「やるなら全部やらなきゃ」

「中途半端じゃ意味がない」

「ちゃんときれいにしなきゃ」

 

 

そう思って、

 

部屋を見渡してみる。

リビングも気になる。

キッチンも気になる。

クローゼットも気になる。

 

 

……どこからやろう?

考えているうちに
だんだん嫌になって、

結局今日は何もできなかった。

 

 

そして、

「またできなかった…」

と自分を責めてしまう。

 

 

でも、

最初から全部を
片付ける必要はないんです。

 

 

15分だけでもいい。

引き出しひとつでもいい。

 

 

大切なのは、

完璧に片付けることより、

今の自分にできることを見つけること。

私はそう考えています。

 

 

  「感情→思考→行動」の順番を大切にする

 

片付かない自分に
イライラしたまま、

「とにかく片付けなきゃ!」

と無理やり動こうとしても、

なかなか続かないことがあります。

 

 

だから私は、

いきなり行動する前に、

「感情→思考→行動」

という順番を大切にしています。

 

 

まずは、

「今、何にモヤモヤしてる?」

「何がしんどい?」

と、自分の気持ちを見てみる。

 

 

その次に、

「私は本当はどうしたい?」

「どんな暮らしがしたい?」

と考えてみる。

 

 

そこが見えてきたら、

「じゃあ今日、何ならできそう?」

と、小さな行動に変えていく。

 

 

 

ニコニコ5分だけ片付けてみる。

ニコニコ引き出しひとつだけやってみる。

ニコニコ今日は捨てなくても、
持っている物を見てみるだけでもいい。

 

 

そうやって、

今の自分にできることを
少しずつ積み重ねていく。

 

 

それが、

自分で片付けられる仕組みに
つながっていきます。

 

 

  片付けられない=性格ではありません

 

片付け本を読んでも、

SNSで見つけた方法を
真似してもうまくいかない。

 

 

そんな経験が続くと、

 

「私は片付けが苦手だから」

「だらしない性格だから」

 

と思ってしまうことが
あるかもしれません。

 

 

でも、人によって
片付かない理由が違うのに、

 

みんなが同じ方法で
片付けようとしたら、

うまくいかない人がいるのも
自然なことだと思うんです。

 

 

だから、

 

誰かの正解を
そのまま真似する前に、

「私は、なぜ片付かないんだろう?」

と考えてみてほしい。

 

 

そこが分かると、

自分に合った片付け方も
少しずつ見えてきます。

 

 

  今日一つだけやってみるなら

 

もし今、

「片付けなきゃ」と思いながら
この記事を読んでいるなら、

 

 

いきなり収納を
全部見直さなくても大丈夫。

 

 

まずは、

「片付いたら、

私はどんなふうに暮らしたい?」

と考えてみてください。

 

 

家族にイライラせずに
過ごしたい。

 

 

探し物をする時間を
減らしたい。

 

 

朝、すっきりしたリビングで
コーヒーを飲みたい。

 

 

自分の好きなことをする
時間がほしい。

 

 

片付けた先で
手に入れたいものは、

人によって違います。

 

 

それが見えてきたら、

 

「じゃあ、そのため

今日5分で何ができる?」

と考えてみる。

 

 

片付けは、

自分を責めるために
するものではありません。

 

 

自分が心地よく暮らすためにするもの。

 

 

今日できる小さな一歩から、

「また戻せる私」を
少しずつ育てていきましょう♡

 

 

 

 

いつも不安を感じて

つい買ってしまう

 

 

片付けたくても

何からやっていいのか

わからない

 

 

片付けは気が重たくて

やりたくないけど、やらなきゃいけない

 

 

片付けの仕組づくりをして

気持ちが軽くなる暮らしがしたい

 

 

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――受講生の変化――

▷「片付けても散らかる」がなくなり、
 帰宅後のイライラが激減した

 


▷“捨てられない”から卒業し、
 モノを選べる自分に変わった

 


▷ノートを書くだけで片付けの迷いが激減し、
 行動できる日が増えた

 


▷1日5分コツコツ続けた結果、
 半年で家全体が“維持できる状態”に

 


▷片付けができるようになったら、
 自己肯定感も子育てもラクになった

 



などなど、ここには書ききれないほど
たくさんの変化が生まれています。

片付けは“がんばる”ものじゃなくて
“自分を知って、やさしく整う”もの。

あなたの暮らしも、心も、笑顔も
軽やかに変わっていきますように♡

 

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収納用品を買うとき、

その商品名に縛られて、

実は大損していること、

まれにあります。  

 

 

 

わたしの過去はコレでした。

 

 

可愛い〜子どもの絵本置き…

なんて見るとポチッと。

 

 

買ったはいいが、

まぁ、子どもは、わたしの理想、

お手本通りになんておきゃーしない。

 

 

つまり、

商品名通り▶︎絵本置き

なんて使えない。

 

 

もちろん、その当時子どもへ、

絵本はここに置くって言ってるじゃん‼️ 

と子供を叱ってました💦

 

 

でもね、これを子供目線に変えますと…

 

 

看板持ちそもそもこの絵本置き、

置きにくいし、

置いても好きな本が直ぐに

パッと取れないんだよな。  

 

 

看板持ちホント、悪いけどさ、

ママ、オレからは

どんな絵本が見えにくい、

 

 

 

看板持ちこんな本棚使いづらいから、

オレは言われたって

棚の中には入れないぜ、

 

 

 

看板持ちオレの絵本は床置きでいいぜ。

床だとサッと取れるだろー

 

 

と子どもの脳内では

思っています(多分爆  笑)    

 

 

でも、それは

子どもには言語化はできません。  

 

 

怒られないように必死になりますが

その場ですぐに忘れちゃいます飛び出すハート

 

 

image

 

親も気に入って買った絵本ラックの

使い勝手の悪さには気づきません。

 

 

その本棚は使い勝手が超悪く、

処分する運びとなり、

 

プロになって振り返ってみると、

まんまと商品名に騙されて買ってたんです。

 

有名な家具屋さんで買ったのにコレです😭

 

 

高いものがいいわけではない‼️

 

商品名がマッチしていても

使い勝手良い訳では無い‼️

 

 

とにかく

収納用品はモノのひとつ

 

だから買って、

使い勝手悪かったらただのゴミです、

辛いです。

 

 

でも、勘違いするんです、

子供用絵本ラックなんて見ると、 

 

 

ぉぉー子供用にいいじゃないか、

雰囲気可愛いし、ここら辺置けない?

 

みたいな。

 

 

で、軽い流れで
買わんといてほしいんです。

 

 

商品名に騙されず、

・取り出しやすく

・しまいやすいか

・子どもの高さに合うか

・引き出し重たくないか

・引き出し引っかからないか

・引き出し締まりやすいか

 

と、買う前見るべき

ポイントは沢山あります。

 

 

収納用品はモノのひとつ。 

 

買うことで
モノを増やしているかも

しれません。

 

 

 

最近は気軽に買うことができる

100均であっても

 

・なんとなくいけそうーとか

・可愛いよね

・いい感じ♡

 

その雑な感覚で

買わないでくださいね。

 

 

 

いつも不安を感じて

つい買ってしまう

 

 

片付けたくても

何からやっていいのか

わからない

 

 

片付けは気が重たくて

やりたくないけど、やらなきゃいけない

 

 

片付けの仕組づくりをして

気持ちが軽くなる暮らしがしたい

 

 

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