今日も片付けられなかった…と自分を責めてしまうあなたへ

 

 

 

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すっきりしたお家を目指して

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片付かないと悩む方のために

その原因と解決法を配信してます！ 

 

 

・収納用品を買っても片付かない 

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一日5分で片付けが続く仕組みを作ろう‼️

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ホップステップお片付け部

つきかわ　みほです

（プロフィールはこちらから）

ホップステップ
お片付け部受講生さんの成果

☆片付けはモノだけじゃなく
「心の片付け（思考整理）」も大事だと知って、
考え方が180度変わった！
（40代　Yさん）

☆家族も片付けできるようになり、
イライラせず気持ちが安定して「この先の暮らし」が楽しみに！
（30代　Tさん）

☆「自分で片付けられる！」という
一生モノのスキルと自信が身についた！
（40代　Nさん）

 

 

片付けても片付かない💦

片付かないことによるストレス💦

片付けに関するお悩み💦

ホップステップお片付け部で

まるっと解決!!

 

気持ちがラクになる片付けを

目指しましょう

 

 

 

 

「本当は今日、

あそこを片付けるつもりだったのに……」

 

夜になって、

結局一歩も進まなかった部屋を眺めながら、

自分を責めてしまうことはありませんか？

 

 

ママの毎日は、

自分の意志ではコントロールできない

「イレギュラーの連続」ですよね。

 

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・学校の友達との予期せぬトラブル

 

・受験を控えた子供のイライラ

 

・学校の先生や

カウンセラーとの面談

 

・お子さんの

急な体調不良や

登校の渋りで時間のバラつき

 

 

 

これらは単なる「予定」ではなく、

あなたの精神的なエネルギーを

ダイレクトに削っていく重労働

 

 

以前のグループコンサルで、

ある受講生さんがこんな深い悩みを

打ち明けてくれました。

 

 

「子どもの登校時間が

その日によってまちまちで、

自分のスケジュールが立てられないんです。

 

 

学校へ事前連絡を入れるだけで

精神的にしんどくて、

 

たった5分の簡単な片付けすら

フリーズして動けなくなるんです」

 

 

これ、本当に身に染みますよね。

 

 

↓そんな中でも受講生さんは
片付けコツコツ…

 

 

進めない日や

思うようにいかない日があっても

 

それは決して

「あなたが怠けているから」

ではありません。

 

 

予期せぬ事態が起こったことで

脳が「危機管理モード」に入ってしまい、

 

「これ以上の負荷は無理！」と

パンクしているだけんです。

 

 

つまり、心の容量がいっぱいに

なっている証拠なんですね。

 

 

さらに、別の受講生さんは

こんな深い悩みも話してくれました。

 

 

「夫は仕事で忙しいはずなのに、

私よりも手際よく掃除をするんです。

 

 

自分は専業主婦なのに、

家のことができていなくて……」

 

 

 

クローゼットの中を見られたら

呆れられるんじゃないかという

「恥ずかしさ」から、

 

 

ますます

片付けから遠ざかってしまうという

負のループに陥っていました。

 

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「ちゃんとやらなきゃ」と

思えば思うほど、

片付け得意な家族と自分を比べて、

 

 

焦りとプレッシャーで

余計に動けなくなってしまう……。

そのお気持ち、とてもよくわかります。

 

 

 

もし今、あなたも同じように

動けない自分を責めているなら、

今日から自分を責めるのは

おしまいにしましょう！

 

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まずは、今日まで何とか家庭を回してきた

ご自身に、

「私、本当によく頑張っているね！」

と声をかけてあげてくださいね。🌸

 

 

さて、こうして心が

容量オーバーになったり、

 

家族にイライラしたり

焦ったりしてしまうのには、

 

実は私たちの心の中にある

「無意識のクセ」が大きく関係しています。

 

「本当に、私はどうなりたいの？」

 

そう自分自身に問いかけてみてください。✨

 

 

 

「イライラや焦りの正体」と、

あなたの心を守るための

「3つの視点」について詳しくお話ししますね。

どうぞお楽しみに💖

 

 

片付けたいのにできない…

そんな自分を責めなくて大丈夫。

 

仕組みが整うと、

片付けは「がんばるもの」から

「自然とできるもの」に

変わっていきます。

 

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▷「片付けても散らかる」がなくなり、
夜のイライラが激減

 

▷片付けできない私を責めなくなり、
家族に優しくできる日が増えた

 

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1日5分でも進む自分に感動

 

▷モノを手放すのが怖かったのに、
“選べる自分”に変われた

 

▷半年で家全体が“維持できる状態”になり、
気持ちがとてもラクになった

 

 

できない日があっても大丈夫。

片付けは、ゆっくりでも

一緒に未来が変わっていきます。

 

 

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片付けると、時間とお金の不安なぜ軽くなるの？じっくり解説します

 

 

 

 

SNSや収納本の通りに

やっているのに片付かない…。

 


 “あれもよさそう、

こっちが正解かも”と

 

情報を追うほど、

何が自分に合うのか

分からなくなってしまう。

 

気づけば、片付けより

 

《正解探し》に疲れてしまう…。

 


でも本当は、

たくさんのやり方を知ることより

 

“自分の暮らしに合う基準”がわかれば、
片付けはもっとシンプルにできます。

 



ホップステップお片付け部
つきかわみほです（プロフィールはこちら）

 

思考から整える
オンライン片付けサポート

ホップステップお片付け部で、

 

 

1日5分でも

片付けが続く仕組みづくりを

サポートしています。

 

 

 

 

 

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片付かない、散らかる…

しんどい時期があっても

大丈夫なんです。



実は、同じ悩みを

抱えていた方は

本当にたくさんいます。

 

 


ここからは、

抜け出すきっかけになった

お話をしますね。

 

 

 

 

 

「片付けたのに、またすぐ散らかってる」

 

「やりたいことがあるのに、時間がない」

 

「ちゃんと考えているはずなのに、
お金の不安が消えない」

 

そんなふうに感じることはありませんか？

 

実はこの3つ。

 

別々の悩みに見えて、
根っこではつながっています。

 

部屋が散らかる。

 

時間に追われる。

お金の不安がなくならない。

 

これらはすべて、

 

「自分にとって本当に必要なものを選ぶ力」

と深く関係しているんです。

 

 

  ■ 片付けても戻ってしまう理由

 

 

休日に頑張って片付けた。

収納グッズも買った。

一度はスッキリした。

 

それなのに、数日たつとまた元通り。

 

 

そんな時、

 

「私は片付けが苦手なんだ」

「性格の問題かも」

「家族が協力してくれないから仕方ない」

と思ってしまうかもしれません。

 

 

でも、片付かない理由は

 

だらけているからでも、
性格のせいでもありません。

 

 

 

多くの場合、片付けの前に

 

頭の中がいっぱいになっている

ことが多いんです。

 

受講生さんには、リリクリノートで
自分の頭の中を可視化してもらっています。

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  ■ モノが多い人ほど、
時間にもお金にも悩みやすい

 

 

たとえば、

「いつか使うかもしれない」

「高かったから捨てられない」

「まだ使えるのにもったいない」

と思って、
モノを手放せないことはありませんか？

 

 

実はこの考え方は、

 

時間やお金にも同じように表れます。

 

 

「私がやらなきゃ」

 

「断ったら悪いかも」

「損したくない」

「もっと頑張らないと」

 

 

そうやって、

 

本当は手放していいものまで抱え込んでしまう。

 

だから、部屋だけでなく

 

時間も、お金も、心の中も

どんどんいっぱいになってしまうんです。

 

 

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  ■ 片付けは、
収納テクニックではありません

 

 

もちろん、収納のコツや
片付けの手順も大切です。

 

 

でも、それだけでは根本的には
変わりません。

 

 

なぜなら、

 

モノを選ぶ基準が変わらないままだと、
また同じように増えてしまうからです。

 

 

大切なのは、

 

「私は何を大切にしたいのか？」

を見つめること。

 

 

何を残すのか。

 

何を手放すのか。

何に時間を使いたいのか。

何にお金を使いたいのか。

 

 

そこが見えてくると、

 

片付けはただの作業ではなくなります。

 

自分の暮らしを整える時間に変わります。

 

 

 

 

 

  ■ 片付けが変わると、時間とお金も変わる

 

 

ホップステップお片付け部に
参加された方から、

こんなお声をいただくことがあります。

 

 

「モノを探す時間が減りました」

 

「買い物で迷わなくなりました」

「無駄買いが減りました」

「やりたいことに時間を使えるようになりました」

 

 

 

片付けを学んでいたはずなのに、

 

時間の使い方や
お金の使い方まで変わっていく。

 

 

これは不思議なことではありません。

 

 

 

モノとの向き合い方が変わると、

 

選び方が変わります。

選び方が変わると、

行動が変わります。

行動が変わると、

暮らし全体が変わっていくんです。

 

 

 

 

  ■ ひとりでは気づけないことがある

 

 

ただ、自分の考え方のクセは、

自分ではなかなか気づけません。

 

「これは必要」

 

「これは捨てられない」

「私はこういう性格だから」

 

そう思っていることほど、

 

実は思い込みだったりします。

 

 

だからこそ、

 

ひとりで頑張るのではなく、
一緒に見つめていく場所が必要です。

 

 

ホップステップお片付け部では、

 

収納テクニックだけをお伝えするのではなく、

 

 

なぜ手放せないのか。

なぜ散らかってしまうのか。

なぜ時間やお金まで苦しくなるのか。

 

 

 

その根っこにある考え方を、

 

一緒にほどいていきます。

 

 

  ■ 今日できる、小さな一歩

 

 

まずは今日、

今いちばん気になっている場所を
見てみてください。

 

 

引き出しの中でも、

 

バッグの中でも、

スマホの写真フォルダでも大丈夫です。

 

 

そして、こう問いかけてみてください。

 

 

「これは今の私に本当に必要？」

 

 

 

すぐに捨てなくても大丈夫。

 

答えが出なくても大丈夫。

 

ただ、その問いを持つだけで、

 

暮らしは少しずつ変わり始めます。

 

 

 

 

  ■ 片付けの先にあるもの

 

 

私がお伝えしたい片付けは、

ただ部屋をきれいにすることではありません。

 

 

部屋が整うことで、

 

心に余白が生まれる。

 

時間に追われる毎日から、

自分で選ぶ毎日に変わる。

 

お金の使い方にも、

自分なりの基準ができてくる。

 

そんなふうに、

 

暮らし全体が静かに整っていくことです。

 

片付けは、人生を整える入り口。

 

 

 

もし今、

 

片付けても戻ってしまう。

時間がない。

お金の不安が消えない。

 

 

 

そんなふうに感じているなら、

 

まずは一緒に、

あなたの暮らしの根っこから
見つめていきましょう。

 

ホップステップお片付け部で、

 

お待ちしています。

 

 

片付けたいのにできない…

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「どうせ続けられない」と自分を責めていませんか？

 

 

 

 

 

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片付けの前に「思考」を整えるママへ🌸

リリクリメソッド

 

 

片付かないのは、性格じゃない。

散らかってるのは、頭の中。

頭の中が整えば、

暮らしも人生も、自然と整っていく。

 

リリクリメソッド

ホップステップお片付け部
つきかわみほ🌸です

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  プロに頼むなんてハードルが高い？

 

「片付けをプロに習うなんて、
ハードルが高すぎる……」

 

「どうせ私には、
また続けられなくて
リバウンドしちゃうんじゃないか」

 

 

新しい一歩を踏み出すとき、
ついそんな「ブレーキ」が
強くかかってしまうこと

ありませんか？

 

 

そのお気持ち、
痛いほどよくわかります😭

 

 

お金や時間の問題以上に、
「これ以上、自分にガッカリしたくない」

 

 

それは、傷つかないために脳が働く
大切な自分を守る反応なんですよね。✨

 

↓個別セッションは勇気が要るよね

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  「自分にガッカリしたくない」という心の防衛反応

 

 

でも、ここで一度だけ、
客観的な「未来の請求書」を
想像してみてほしいんです。

 

毎日、散らかったリビングを見て
ため息をつくストレス。

 

 

家族に「あれどこ？」と聞かれるたびに
チクッとする罪悪感。

 

 

「片付けられない自分はダメだ」と責めて、
毎日すり減っていく自己肯定感。

 

 

この精神的なダメージを、
この先も払い続けるとしたら——。

 

 

それはいったい、
どれほどのコストになるでしょうか。💦

 

 

 

実は、
一人で頑張ってもうまくいかないのは、
あなたの根性が足りないからでも、
センスがないからでもありません。

 

 

一人で抱え込むと、どうしても
「これまでの自分のやり方の延長線上」
でしか解決策を探せないからです。

 

 

でも、その「延長線」自体が、
今のあなたの暮らしに合っていない
「違う線」なのかもしれません。🤔

 

 

 

  「一人でやらない」という選択が、一番の近道

 

 

プロと一緒に取り組む本当の価値は、
効率よく家を片付けることだけ
ではありません。

 

 

あなたの「思考の外側」から光を当てて、
絡まった感情やモノへの執着を
安全に解きほぐすことにあります。

 

 

「高かったから捨てられない」
「もらいものだから手放せない」

 

 

その言葉の奥に隠れている、
あたたかくて切ない「本当の気持ち」。

 

 

 

それをノートに書き出し、
一つずつ優しく扱っていく。

 

 

すると、「モノ」への執着が消えるだけでなく、
あなたの心自体が驚くほど軽くなります🌸

 

 

「また失敗したら……」という不安は、
あなたが
自分を大切に守ろうとしている証拠。

 

 

まずはそんな自分を、
「よく頑張っているね」と
認めてあげてくださいね。😊

 

 

その上で、
一人でぐるぐる悩み続けるのを
終わりにしませんか？

 

 

「一人で抱え込まない」という選択が、
あなたの暮らしを根本から整えていく
最初で最大の近道になりますよ。✨

 

 

 

片付けたいのにできない…

そんな自分を責めなくて大丈夫。

 

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片付けを諦める前に、知ってほしいこと

 

 

 

 

 

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やっているのに片付かない…。

 


 “あれもよさそう、

こっちが正解かも”と

 

情報を追うほど、

何が自分に合うのか

分からなくなってしまう。

 

気づけば、片付けより

 

《正解探し》に疲れてしまう…。

 


でも本当は、

たくさんのやり方を知ることより

 

“自分の暮らしに合う基準”がわかれば、
片付けはもっとシンプルにできます。

 




こんにちは
ホップステップお片付け部
つきかわみほです（プロフィールはこちら）

 

思考から整える
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1日5分でも

片付けが続く仕組みづくりを

サポートしています。

 

 

 

 

 

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片付かない、散らかる…

しんどい時期があっても

大丈夫なんです。



実は、同じ悩みを

抱えていた方は

本当にたくさんいます。

 

 


ここからは、

抜け出すきっかけになった

お話をしますね。

 

 

 


  片付けたい人の頑張る姿とは

 

「片付けが続かないんです」


片付けサポートをしていると、

本当によく聞く言葉です。


最初はみんな、やる気に満ちています。


収納グッズを買って、

ノートを書いて、

「今度こそ変わりたい！」と言う。


でも、気づくと止まる。


3日。1週間。長くても1ヶ月。

そして、静かに離脱していく。


-----


でも、ここで

落ち込まなかった受講生が

どんどん変わっていき

片付く部屋を手に入れています


その違いは何か、今日は正直に話しますね。



 

  「忙しかっただけ」ではないんです

 


もちろん、

忙しかったのかもしれない。

体調もある。家族の事情もある。


でも、少し厳しいことを言うと――


結局、

「やるって決めてない」

これが一番大きい。


片付けって、やり方の問題だと

思われがちです。


でも実際は、

*思考のクセ*が変わっていないことが

かなり大きく影響しています。


収納だけ整えても、

リバウンドするのは当たり前。


  これ思い当たりませんか？



無意識にこんな思考が流れる人は、

部屋もどんどん散らかっていきます。


- 「あとでやろう」

- 「今じゃなくてもいいか」

- 「完璧にできないなら意味ない」


逆に、片付けられる人が持っている思考はこちら。


- 「5分だけやろう」

- 「まず1個戻そう」

- 「完璧じゃなくていい」


つまり、

片付かないのは

部屋の問題に見えて、


実は思考のクセの問題なんです。


「どうせ私には無理」という思い込みが

行動にブレーキをかけている。


だから収納を増やしても、

テクニックを学んでも、

クセが変わらない限り、

また元に戻ります。



 

  変わった人は、特別器用じゃない

 


受講生さんを見ていると、

変わる人は特別な人ではありません。


むしろ「昔は全然できませんでした」

という人のほうが多い。


ただ、受講の途中であることに気づくんです。


「私は片付けが苦手なんじゃなくて、

*後回しにするクセ*がついてただけだ」


この気づきが、最初の転換点になります。




 

  次にやってほしい、ちいさなこと

 


気づいてからは、

少しずつ行動が変わり始める。


- 脱いだ服を、その場で戻す

- 見て見ぬふりをしない

- 「今の自分」を優先する


小さいことだけど、この積み重ねで

部屋も、気持ちも変わっていきます。


部屋が整い始めると、


探し物が減る。

イライラが減る。

自分を責める時間が減る。


すると不思議なくらい、

行動力も戻ってくるんですよね。


 

だから、
片付けを諦めてほしくないんです。

 




  最終的に必要なのは、これだけ



あなたに必要なのは、

もっと収納を学ぶことじゃない。


「思考のクセは、

いつからでも変えられる」

と知ること。


そして、

「私はこのままで終わらない」

と、自分に言ってあげること。


片付けたいのにできない自分を

責めなくて大丈夫です。


仕組みと思考が整うと、

片付けは

「がんばるもの」から

「自然とできるもの」に変わっていきます。


 

片付けたいのにできない…

そんな自分を責めなくて大丈夫。

 



仕組みが整うと、

片付けは「がんばるもの」から
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私は無理が口ぐせ→クローゼット片付けができた理由

 

 

 

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ホップステップ
お片付け部受講生さんの成果

☆片付けはモノだけじゃなく
「心の片付け（思考整理）」も
大事だと知って、
考え方が 180度変わった！
（40代　Yさん）

☆家族も片付けできるようになり、
イライラせず気持ちが安定して
「この先の暮らし」が楽しみに！
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☆「自分で片付けられる！」という
一生モノのスキルと自信が身についた！
（40代　Nさん）

 

片付かないのは、性格じゃない。

散らかってるのは、頭の中。

 

頭の中が整えば、

暮らしも人生も、自然と整っていく。

 

リリクリメソッド

つきかわみほです。

 

「よし、今日こそ片付けよう！」

 

そう思って重い腰を上げたのに、

いざ引き出しを開けると

どこから手をつけたらいいか分からない…

 

収納本を読んでも、

SNSの片付け術を見ても、

なぜか私だけ続けられない…

 

そんなふうに

自分を責めていませんか？

 

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実は、あなたが片付けられないのは

やる気や性格のせいではないんです。

 

片付けが進まない本当の理由は、

部屋が散らかっているからではなく、

「頭の中（思考）」が

散らかっているから

なんですよ。

 

 

片付けは「捨てる作業」ではなく、

「自分にとって

心地よいモノを選ぶ作業」

 

 

だから頭の中に「あとでやろう」という

保留タスクが溜まっていると、

脳は選ぶエネルギーを

失ってしまいます。

 

 

 

以前、受講生のYさんも

「やりたい気持ちはあるのに、

　どうしても体が動かない」

と悩んでいました。

 

 

そこで、まずはモノを動かすのをやめて、

ノートに頭の中の「保留」を

全部書き出してもらったんです。

 

 

すると、

「頭がごちゃごちゃで

　押し潰されそうだったのに、

　書き出したらたった5つしかなかったんです！」

 

 

と驚かれていました。

 

↓添削して片付けが進むリリクリノート

交換日記みたいで楽しい

image

 

「たったこれだけだったんだ」と分かって

頭にすっきりした余白ができた瞬間、

 

 

「なんだか動けそうな気がする！」と

エネルギーが湧いてきて、

 

 

その後30分だけと決めて
クローゼットに向かったところ、

気づけばゴミ袋2袋分を
迷わず手放せていました！✨

 

 

だからこそ、

片付けをスムーズにするために大切なのは

収納用品を買うことではなく、

モノを動かす前に、

頭の中を整理すること。


 

↓↓今流行のオリジナルAIを使って
受講生さんご自身で片付けを進めることも
 

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思考が整えば、お部屋の片付けは

びっくりするくらい

自然とスムーズに進み始めます。

 

 

もし今、「わかっているのに動けない」

とモヤモヤしているなら、

今日、ノートでも紙でもいいので、

 

 

頭の中で「保留」にしていることを

【たった1つだけ】書き出してみてください。

 

 

「連絡しようと思ってたこと」

「片付けたい引き出しの場所」

何でも大丈夫です。

 

 

その「とりあえず」を1つ外に出すだけで、

あなたの脳に心地よい

余白が生まれます🌸

 

 

頭が軽くなると、

「理想の暮らし」を選ぶエネルギーが

内側から自然と湧いてくるのを

実感できますよ。

 

 

まずは今日、1つの書き出しから

始めてみませんか？

 

 

 

片付けたいのにできない…

そんな自分を責めなくて大丈夫。

 

仕組みが整うと、

片付けは「gがんばるもの」から

「自然とできるもの」に

変わっていきます。

 

いま片付けが

しんどくなっている方へ向けて、

 

9つのプレゼントを

無料でお渡ししています🎁

 

 

・今日すぐにできる片付けチェックリスト

・洗面所＆玄関の整え動画

・片付け迷子から抜け出す思考整理ワーク

 

など、すぐに試せる内容が満載です。

 

 

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＼いただいている変化の声／

▷「片付けても散らかる」がなくなり、
夜のイライラが激減

 

▷片付けできない私を責めなくなり、
家族に優しくできる日が増えた

 

▷ノートを書くことで迷いがなくなり、
1日5分でも進む自分に感動

 

▷モノを手放すのが怖かったのに、
“選べる自分”に変われた

 

▷半年で家全体が“維持できる状態”になり、
気持ちがとてもラクになった

 

 

できない日があっても大丈夫。

片付けは、ゆっくりでも

一緒に未来が変わっていきます。

 

 

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