「片付けなきゃ」の呪縛から解放されたい人へ

「また今日も片付けられなかった…」


「気づけば、部屋がぐちゃぐちゃ…」


「ちゃんとしなきゃって

思ってるのに、できない…」

 片付いていない部屋を

見るたびにため息が出て、

 

家族と目が合えば

「片付いてない!」とケンカに…  

 

 

「なんで私はちゃんとできないんだろう」
と、自分を責める日々。

 

 

片付けに追われてばかりで、


心も落ち着かず、

家族との時間も減っていきました。

 

 

  人生を変えた「正しい片付けの学び」との出会い

 

 

 

自分で片付けることに

限界を感じた私は、ある時思いきって

 

片付けのプロの元で、

学ぶことを決意しました。

 

 

そこで初めて知ったのが…

  • ✅ 正しい片付け手順
  • ✅ 心が整う片付けマインド
  • ✅ 散らかる本当の原因
 

実は…これらを知らずに

自己流でやっていたから、

 


ずっと片付かないループから

抜け出せなかったのです。

 

 

 

 

  心が整うと暮らしが変わる


家族に優しいできるようになった

自分の変化に驚いたことを覚えています。

 

 

 学びを実践することで、

私は自分の手で家を

整えられるようになりました。

 

 

その結果…

  • 🏠 家族と過ごす時間が増え
  • 🌱 穏やかな日々が手に入り
  • 😊 家族に優しくできるように
 

「片付けられない私」が変われたことに
自分自身が一番びっくりしました。

 

 

  ■最大の気づき:片付けは、収納だけでは解決しない!

 

 

 

学びの中で、

もうひとつ大きな気づきがありました。

それは…

片付けは、テクニックだけでは解決しない

本当に大切なのは
「心を整えること」だったのです。

 

 

image

 

 

 

この学びから、

片付けノウハウ×マインド両方を大切にした

「ホップステップお片付け部」が生まれました。

 

 

ホップステップお片付け部
暮らしアップデートラボでは

 

 

・月に2度の

片付けスキル勉強会&片付けマインド系の

グループコンサル

 

・50本以上の片付け&マインド関連動画

 

・毎日のチャットでのフィードバック

 

・リリクリノートオンライン添削

 

・オンライン個別サポート

 

 

片付かず悩み続けてきた
受講生さんたちのサポートを

アドバイザー含め全力で行っています。

 

 

 

通常は紹介制でしか

ご案内していない

「お片付け部」ですが、

 

 

今回、プログラムフルリニューアルに伴い、

新しいメンバーを募集することとなりました。

 

 

一年ぶり体験会なので
スペシャルプログラムになっています。

 

 

気になる方は遊びに来てくださいね。

 

暮らしアップデートラボでは
こんなこと学べます

  • 片付けに関するお悩みを
    お持ちの方に向けて、
    心と暮らしを整える方法
     
  • 実践的なアドバイスを通じて、
    「片付けが楽しくなる」第一歩を
    感じることができる
     
  • マインドとノウハウの両方に
    フォーカスした片付けアプローチ法
     
image
 

片付けって特別な人しかできない?

 

片付けは決して

「できる人」だけのものではありません。

 

 正しい考え方と方法を身につければ、

誰でも必ず変われます。

 

ということは

今片付かず悩んでいるあなたも

正しく学んで実践すれば

片付く暮らしは手に入ります!!

 

 

わたし自身、

30年以上の片付け苦手人生を

送ってきました。

 

 

そして受講生さんたちも


あなたより一歩早く
片付く未来を手に入れるために

同じ道を歩んでいます。

 

 

だからこそ、「片付けられない」

あなたのしんどい気持ちが

よくわかります。

 

 

でも、ここで止まっていては

今年も来年も何も変わらないのです。

 

 

今の状況を変えたい、 

でも一人では難しいと感じているあなた。

 

 

まずは40分の個別相談で、
あなたの片付けのお悩みを
詳しくお聞かせください。

 

 

この40分相談では:

  • あなたの
    具体的な片付けの悩みを整理します
     
  • なぜ今まで片付かなかったのか、
    その根本原因を一緒に探ります
     
  • あなたに最適な片付けの第一歩をご提案します
     
  • 「ホップステップお片付け部」が
    あなたに合うかどうか、率直にお伝えします

     

一人で悩み続けるのは、
もう終わりにしませんか?

 

40分個別相談はこちらから
40分と送ってね

 

※ 無理な勧誘は一切いたしません。
まずはあなたのお話をじっくりお聞かせください。

 

 

 

 

このブログでは

すっきりしたお家を目指して

本やSNSをみても

片付かないと悩む方のために

その原因と解決法を配信してます! 

 

 

・収納用品を買っても片付かない 

・片付けない家族にイライラ 

・プロにお願いしてもすぐ散らかる

 

 

 

一日5分で片付けが続く仕組みを作ろう‼️

家族にイライラしなくていい

思考から整える片付けレッスン

 

 

限定9つの小冊子&

動画無料プレゼント🎁

↓↓↓ LINEで無料受け取り《30秒》

image

 

 

 

ホップステップお片付け部

つきかわ みほです

(プロフィールはこちらから)

ホップステップ
お片付け部受講生さんの成果


☆片付けに対する考え方が
180度変わり暮らしがラクに
(40代 Yさん)

☆見て見ぬふりの片付けをやめ
コツコツ取り組めるように
(30代 Mさん)

☆家族も片付けできるようになり
気持ちが安定した
(30代 Tさん)

☆1日5分の片付け習慣が身に付き
自分で片付けできるように
(30代 Hさん)

☆自分で片付けできる!!
片付け教える自信!!がついた
(40代 Nさん)

☆片付けを初めて学んで
人生に対する価値観が変わった
(40代 Aさん)

 

 

片付けても片付かない💦

片付かないことによるストレス💦

片付けに関するお悩み💦

ホップステップお片付け部で

まるっと解決!!

 

気持ちがラクになる片付けを

目指しましょう

 

 

 最近、

 

「リリクリノートって、

どうして作ったんですか?」

 

 

そんな質問を

いただくことが増えてきました。

 

 

今日はそのお話を、

少しだけさせてくださいね。

 

 

リリクリノートは、

 

“できなかったこと”を

振り返る時間の中で、

 

 

お片付け部

スクール生さんたちと一緒に

育ってきたノートです。

 

リリクリノート

 

正直なところ、

最初から

「ノートを作ろう!」と

思っていたわけではありません。

 

 

片付けのサポートをしている中で、

何度も、何度も

感じてきたことがあります。

 

 

 

それは、

動けない理由は

「モノ」じゃなくて

「気持ち」なんだ、ということ。

 

 

やり方はわかっている。

でも、なぜか動けない。

 

 

そんなとき、

「自分はダメだな」

「またできなかった」

 

 

そうやって

自分を責めてしまう方が

とても多かったんです。

 

 

そしてそれは、

過去のわたし自身でもありました。

 

 

だからこそ思ったんです。

 

 

モノを片付ける前に、

まずは

自分の気持ちや思考を整理できる

“場所”が必要なんじゃないかって。

 

 

ほんの少しでいい。

一日5分でもいい。

 

 

ちゃんと自分と向き合える

“時間”が日常の中にあったら、

行動はきっと変わる。

image

 

そんな想いから生まれたのが、

リリース&クリエイトノート

通称「リリクリノート」です。

 

 

 

このノートは、

「どこを片付けたか」だけじゃなく、

 

 

そのときの自分の気持ちも

一緒に書けるように作りました。

 

 

片付けは技術より思考。

 

できた・できなかっただけで終わらせず、

自分の内側にも

そっと目を向けられるようにしています。

 

 

実際に使ってくださった方からは、

「ただ書いただけなのに

涙が出ました」

 

 

「はじめて、

自分にやさしい片付けが

できた気がします」

 

 

そんな声も届くようになりました。

 

 

やる気が出ない日も、

立ち止まりたくなる日も、

完璧じゃなくてOK。

 

 

ノートを開けば、

今の自分に戻れる。

 

 

あなたのペースで、

でもちゃんと前に進める。

そんな存在になれたらいいな、

と思っています。

 

リリクリノート

 

もし今、

「片付けたい気持ちはあるけど、動けない」

そんなふうに感じていたら。

 

 

まずは、

気持ちを書き出すところから

始めてみませんか。

 

 

リリクリノートについては、

こちらでご案内しています。

 

 

 

 

 

 

今日の小さな一歩が、

少し心が軽くなる時間になりますように。

 

 

 

いつも不安を感じて

つい買ってしまう

 

 

片付けたくても

何からやっていいのか

わからない

 

 

片付けは気が重たくて

やりたくないけど、やらなきゃいけない

 

 

片付けの仕組づくりをして

気持ちが軽くなる暮らしがしたい

 

そんなあなたへ

片付けの悩みが解決できる!!

 

✅累計1,200名が受け取り中‼️

LINEで無料30秒で受け取り

 

★いつでも解除OK

 

 

↓↓新プレゼントはこちら↓↓

image

 

 9つのプレゼントには

・今日すぐにできる片付けチェックリスト

・洗面所・玄関の整え動画

など

すぐに試せる内容が満載‼️

 

 

 ✅累計1,200名が受け取り中‼️

LINEで無料30秒で受け取り

片付けのファーストステップ

一緒に踏み出しましょう‼️

 

 

オンライン片付け

 

 

1,200人以上の片付け苦手さんへ

片付けポイント配信

↓↓公式LINE↓↓
image

タップしても表示されない方は
ID検索
@450gmepk

  

 

 

 

 

 

このブログでは

すっきりしたお家を目指して

本やSNSをみても

片付かないと悩む方のために

その原因と解決法を配信してます! 

 

 

・収納用品を買っても片付かない 

・片付けない家族にイライラ 

・プロにお願いしてもすぐ散らかる

 

 

 

 

 

一日5分で片付けが続く仕組みを作ろう‼️

家族にイライラしなくていい

思考から整える片付けレッスン

 

 

今なら無料で

限定9つの小冊子&

動画プレゼント🎁

↓↓↓ LINEで無料受け取り《30秒》

 

↓↓↓

image

 

 

 

ホップステップお片付け部

つきかわ みほです

(プロフィールはこちらから)

ホップステップ
お片付け部受講生さんの成果


☆片付けに対する考え方が
180度変わり暮らしがラクに
(40代 Yさん)

☆見て見ぬふりの片付けをやめ
コツコツ取り組めるように
(30代 Mさん)

☆家族も片付けできるようになり
気持ちが安定した
(30代 Tさん)

☆1日5分の片付け習慣が身に付き
自分で片付けできるように
(30代 Hさん)

☆自分で片付けできる!!
片付け教える自信!!がついた
(40代 Nさん)

☆片付けを初めて学んで
人生に対する価値観が変わった
(40代 Aさん)

 

 

片付けても片付かない💦

片付かないことによるストレス💦

片付けに関するお悩み💦

ホップステップお片付け部で

まるっと解決!!

 

気持ちがラクになる片付けを

目指しましょう

 

 

日々の暮らしの中心人物は、

やっぱりママ。

 

 

ご飯を作って、

洗濯をして、 

洗い物をして… 

 


それに加えて、

子どもの急な予定や

トラブルにも対応。

 


気づけば、

1日があっという間に

すぎていくよね💦

 

 

お仕事もしていると、

さらに考えることは山ほど。

 


朝の支度をしながらも
「今日の晩ごはん、何にしよう?」

と考えていたりしますよね。

 

 

わたしたちはホントよく頑張ってる。

 

 

 

  私たちの本音
ちょっと聞いてください。

 

 

疲れて帰宅したのに、

部屋が散らかっていたら

ストレス倍増。 

 


「片付けてよ〜!」と

声をかけても、

家族はなかなか動いてくれない…。  

 



結局、

自分が一日中片付けていて
「なんで私ばっかり…」と 

落ち込んでしまう。

 


そんなお悩み、よくいただきます。  

 

 

  その一言が、
ケンカの原因になってない?

 

 

実は、「片付けて!」の一言が
ケンカのもとに

なってしまうこともあります。


なぜなら、

相手にとって

明確な指示がないから。

たとえば—— 

 

・🍽️ お皿をシンクに下げてほしい

・📝 学校のプリントをテーブルに出してほしい

 

このように

具体的に伝えるだけで、

 


相手は

「何をどうしたらいいのか」

が分かります。

 

 

 

  暮らしが変わる第一歩

 

 

家族が片付けやすいように
「どこに何をしまうのか」が

共有されていると、

 


ママがいちいち指示を

出さなくても

自然と片付くようになります。

 

 

まずはママ自身が、

片付けの手順やコツを学ぶこと。

 


すると、

自分がラクになるだけでなく、


家族にもその方法を

教えてあげられるようになります。

 

 

  片付けにも順番があります

 

片付けにも順番があります。

 

でもね、わたしはこれを知らなかったから

いつまで経っても片付かず

間違った片付け方をしていました。

 

 

収納を真っ先に調えようとしていたこと。

 


「自分がまず学ぶ」ことで、

家族の暮らしが

少しずつ変わっていきます。

 

 

チャンスがあれば、ぜひ一度
“片付けの正しい流れ”を

学んでみてくださいね。

 

 

 

いつも不安を感じて

つい買ってしまう

 

 

片付けたくても

何からやっていいのか

わからない

 

 

片付けは気が重たくて

やりたくないけど、やらなきゃいけない

 

 

片付けの仕組づくりをして

気持ちが軽くなる暮らしがしたい

 

そんなあなたへ

片付けの悩みが解決できる!!

 

 

✅累計1,200名が受け取り中‼️

LINEで無料30秒で受け取り

 

 

↓↓新プレゼントはこちら↓↓

image

 

 

 

 9つのプレゼントには

今日すぐにできる片付けチェックリスト

・洗面所・玄関の整え動画

など

すぐに試せる内容が満載‼️

 

 

 ✅累計1,200名が受け取り中‼️

LINEで無料30秒で受け取り

片付けのファーストステップ

一緒に踏み出しましょう‼️

 

 

オンライン片付け

 

 

900人以上の片付け苦手さんへ

片付けポイント配信

↓↓公式LINE↓↓
image

タップしても表示されない方は
ID検索
@450gmepk

  

正しいやり方じゃ
片付かなかった私が、

ノート1冊で
変わり始めた理由📔


こんにちは、
つきかわみほです。

 

片付けの手順や収納法、
たくさん学んできたのに──
 

  • すぐに
    リバウンドしてしまう
     
  • 「やらなきゃ」
    と思うほど動けなくなる
     
  • 片付けても、
    なぜかスッキリしない

     

そんな悩み
抱えていませんか?

 

わたしも、
たくさんの受講生をサポートしてきて、

同じような壁に
何度もぶつかる方
何人も見てきました。


image

 

手順どおりやっても、
理論を学んでも、
「捨てる」こと自体ができない。

 

 

その理由は、
やり方じゃなくて

“心の整理”が追いついてなかったからでした。

 

 



そして、
受講生さんのサポートを続ける中で
どうしても
片付けが続かない理由に気づき、



生み出したのがこのノート──
リリース&クリエイトノート

略して、リリクリノートです。



 


気づけば、
片付けたい気持ちが湧いてくる

モヤモヤの原因が
書きながらほどけていき、
気づけば自然と
「片付けたい!」という気持ちが湧いてくる。

 

 

「捨てられない理由」が見えてくると、
手放すことに納得ができる。

 

受講生たちにも取り入れてみたところ、
驚くほど意識が変わり始めたんです。

リリクリノートを詳しく見る



 たとえば、こんな声が届いています

✔︎ 気持ちを書いたら、不思議と動けた
 

✔︎ 手放す“理由”に気づいて納得できた
 

✔︎ できなかった自分を責めなくなった
 

✔︎ 片付けって、
苦行じゃなくていいんですね…

 

片付けられないのは、
“意志が弱い”せいではなく、
心の中の整理が追いついてなかっただけ。


 


ノート+AIコーチの
やさしいサポート


このリリクリAIには、
自分に問いかけるための
テンプレート
があるので、

「何から始めたらいいの?」と
迷っていた方でも大丈夫。

 

さらに、専用のAIコーチ
(chatGPT専用で使えます)
あなたに寄り添ってくれるから、
ひとりでも続けやすいんです📱✨

 




 


📩メール&音声レッスンつきで、
書く片付けをじっくりサポート!
 

「わたしにもできた!」が
感じられるようになる
全14回の書く片付けレッスン📩🎧
 

メールは2日おきに届くから、
無理なく、自分のペースで進められます◎


しかも、1通ごとに
「書くだけで気づけるテーマ」があり、

音声では、
つきかわの声でやさしく背中を押してくれます🍀

 

📨 たとえばこんなテーマがあります…

  • 【5通目】「捨てられないのは、
         モノじゃなく“物語”だった」
     

  • 【9通目】「書けない日もOK。
         “書けない気持ち”を書くところから」
     

  • 【12通目】「“できてない”を
          “積み上がってる”に変える視点」


🎧 音声では、
「もったいないから
捨てられない時の対処法」や


「気持ちを優先する
“ゆるスイッチ”の入れ方」
など

心がふっと
軽くなるヒントが詰まっています。

 


🎁 今だけ!
スターター版5大特典つき

 

さらに今は、
期間限定で豪華5つの特典がプレゼント中🎉
 

  1. 全14回
    2日おき配信のメールレッスン
     

  2. 気持ちに寄り添う音声レッスン
     

  3. リリクリノート専用・実践動画講座
     

  4. 24時間相談できる
    AIリリクリコーチ(ChatGPTで使えます)
     

  5. リリクリノート1冊を
    自宅にお届け📦(国内限定)

 
 

「やってみたいけど続くか不安…」
という方にもぴったり🌷



書くことで片付けがラクになる
“はじめの一歩”、
体感してみてくださいね!

🌸 今すぐリリクリノートをチェックする



最後に──

やり方じゃなく、
“自分との向き合い方”を変えるだけで、
片付けはもっと、やさしくなる。

「わたしにも片付けできた!」
そんな感覚を、
一緒に体験してみましょ〜爆笑{emoji:001_char3.png.爆笑}

 

 

 

 

このブログでは

すっきりしたお家を目指して

本やSNSをみても

片付かないと悩む方のために

その原因と解決法を配信してます! 

 

 

・収納用品を買っても片付かない 

・片付けない家族にイライラ 

・プロにお願いしてもすぐ散らかる

 

 

 

一日5分で片付けが続く仕組みを作ろう‼️

家族にイライラしなくていい

思考から整える片付けレッスン

 

 

限定9つの小冊子&

動画無料プレゼント🎁

↓↓↓ LINEで無料受け取り《30秒》

image

 

 

 

ホップステップお片付け部

つきかわ みほです

(プロフィールはこちらから)

ホップステップ
お片付け部受講生さんの成果


☆片付けに対する考え方が
180度変わり暮らしがラクに
(40代 Yさん)

☆見て見ぬふりの片付けをやめ
コツコツ取り組めるように
(30代 Mさん)

☆家族も片付けできるようになり
気持ちが安定した
(30代 Tさん)

☆1日5分の片付け習慣が身に付き
自分で片付けできるように
(30代 Hさん)

☆自分で片付けできる!!
片付け教える自信!!がついた
(40代 Nさん)

☆片付けを初めて学んで
人生に対する価値観が変わった
(40代 Aさん)

 

 

片付けても片付かない💦

片付かないことによるストレス💦

片付けに関するお悩み💦

ホップステップお片付け部で

まるっと解決!!

 

気持ちがラクになる片付けを

目指しましょう

 

 

 

 

  「プリント出してって言ったよね?」

 

つい、こんな声を

かけてしまう瞬間ありませんか?😂

 

 

・ランドセルから出してこない
・プリントが後から出てくる
・提出物がいつもギリギリ

 

「なんで言ったのにやらないの〜」


そう思ってしまうこと、ありますよね。

 

 

でも、実は——

子どもが忘れているわけでも
やる気がないわけでもないんです。

 

 

 

  ◆ できていないのではなく原因はコレ

 

 

学校から帰ってきて

 

帰宅 → バッグ置く → 手洗い → おやつ → 宿題

 

この流れのどこかで

“プリントを出す場所が決まっていない”

 

ただ、それだけ。

 

 

ダイニングテーブルの端


ソファの上


リビングの床の上

 

つい“仮置き場”ができてしまうのは

 

 

✔ その場所が一番近い
✔ とりあえず置きやすい
✔ 置くしか選択肢がない

 

 

という、自然な流れ。

 

 

  ◆ついつい置きしちゃう原因はコレ

 

私たち大人も同じで

 

・バッグを椅子に置く
・郵便物をテーブルに置く
・宅配を床に置いたまま

 

つい置いてしまうのは

性格ではなく“動線の問題”。

 

 

子どもも同じで

 

「ここに出す」という場所がないと

 

👉 出せない
👉 出しにくい
👉 とりあえず置く

 

この順番になります。

 

 

つまり

出さないのではなく


「出しにくいだけ」なんです

 

 

  ◆大事なのはたったひとつのコト

 

 

大事なのは

 

◆ まずは「置く」を受け止める場所をつくる

 

 

片付けで大事なのは

 

“いきなり片付けさせないこと”

 

最初の1歩は

 

👉 置く=OKにする

 

そして

「置いたあとに片付けやすい仕組み」

 

をつくること。

 

 

おすすめは

 

✔ 玄関〜リビングの途中
✔ 子どもが必ず通る導線上
✔ A4サイズが入るボックス

 

 

ここに

「プリント置き場」

を、ひとつだけ用意すること✨

 

 

ラベルがあると

 

・子どもが迷わない
・大人もお願いしやすい
・声かけ回数が減る

 

「出す」が自然に続くようになります。

 

 

  ◆ 💡今日の小さなアクション

 

今日はこれだけでOK👇

 

A4サイズの入る箱 or トレーを用意して
「プリント置き場」と書いたラベルを貼る

 

置く場所は

✓ 玄関横の棚
✓ リビング入口
✓ ランドセル置き場の近く

 

“子どもが最初に通る位置”がおすすめです😊

 

 

  ◆  叱るより効果的なことは

 

叱るより効果的なのは
「仕組みで助ける」

 

プリント問題は

 

・だらしないから
・忘れっぽいから

ではなく

 

「流れを受け止める場所がないだけ」。

 

 

行動を変えさせるより

行動しやすい仕組みをつくる方が
親子どちらもラクになります

 

 

またひとつ、

「暮らしがまわる仕組み」

一緒に整えていきましょう。

 

 

 

いつも不安を感じて

つい買ってしまう

 

 

片付けたくても

何からやっていいのか

わからない

 

 

片付けは気が重たくて

やりたくないけど、やらなきゃいけない

 

 

片付けの仕組づくりをして

気持ちが軽くなる暮らしがしたい

 

そんなあなたへ

片付けの悩みが解決できる!!

 

✅累計1,200名が受け取り中‼️

LINEで無料30秒で受け取り

 

★いつでも解除OK

 

 

↓↓新プレゼントはこちら↓↓

image

 

 9つのプレゼントには

・今日すぐにできる片付けチェックリスト

・洗面所・玄関の整え動画

など

すぐに試せる内容が満載‼️

 

 

 ✅累計1,200名が受け取り中‼️

LINEで無料30秒で受け取り

片付けのファーストステップ

一緒に踏み出しましょう‼️

 

 

オンライン片付け

 

 

1,200人以上の片付け苦手さんへ

片付けポイント配信

↓↓公式LINE↓↓
image

タップしても表示されない方は
ID検索
@450gmepk