ブルドック顔予防にシルク姉さんの「あ・い・う」体操！！

ベリンダ レン　BelindaRen

のブログをご覧いただきありがとうございます照れ






今日のヒルナンデス見られましたかー？


シルク姉さんが顔のマッサージ法を教えてくださいましたね爆笑



マスクで隠れるから、外出時のお化粧もチョー適当なこの4ヶ月笑い泣き

見えないと思ったらやっぱり気抜いちゃいます汗
でも気抜いたら老けていくスピードの速いことガーン


やり方は…
顔🆖なので言葉だけで説明…にチャレンジビックリマーク

「あ・あ・あ・あーーーーーーーーーー」


「あ」の口をして、しっかり口開けて、鼻の下と下唇の下に力を入れる、「・」で力抜く。
これを３回。
４回目は「あ」の口を１０〜１５秒キープ。

「い」「う」も同じように４回ずつ。



んーわからないですねあせる
すみません。
チャレンジしてみたものの言葉だけで説明って難しい…




ブルドック顔の予防に毎日続けたい、いや続けなければと思いますDASH!



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を使ったインテリアフラワーやブーケをメインとしたお教室を予定しています。

 

 

かっこ可愛い大人レッスンを考えておりますのでどうぞよろしくお願いいたしますおねがい

 

 

 

 

 

 

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