今受講中の講座（根本変容）のプログラムでは
日々、モヤモヤをクリアにする
クリアリングワークを続けています
今日は
クリアリングワークをしようとしても
つい他の事が気になって進まない
「できない自分をなんとかしなきゃ」
と思ってるその気持ちを
クリアしようとしてもうまくいかない
もうそーなったら
まだ見てない講座の資料でも見るかー、と
「負の感情を悪者にしない」
解説音声を聞いてみた
「負の感情は、自分を守ろうとしくれてるだけ。
それを排除しようとすると
クリアリングがうまくいかないんですよ。」
という内容で
まさに今の私これやん！
となって
ずっと自分にダメ出しされてきた部分が
ぶわっっっと溢れ出た感じで号泣
自分に申し訳ない気持ちになりました
あ〜、これが本当に
「負の感情をただ在ると認める」
ってことなんやなー
2週間ほど前
国勢調査の担当の方が来ました
10月1日までに
郵送かネットでの回答をお願いされ
玄関先で用紙を受け取った時は
サクっとネットで提出する気まんまん
そして、
用紙を家の中に持って入った途端
ポイっとめんどくせー
先延ばし族が作動！
（5秒前のやる気はどこいった？）
10月1日も軽く過ぎ去り
最終期日の8日ギリギリになって
あわてて回答
先延ばししながらも
期日ギリギリに提出するのは
ちゃんとやらねば！の
風紀委員の出番です
こうやって自分の行動を
自分の資質に当てはめてみると
ダメ出ししてたところも
「だって持ってる資質やもんねー」
と、俯瞰して見れます
そして
「先延ばししてるなー」
を否定せず、あると認めるだけ
以前のダメ出ししてる時より
少し自分に優しくなってきました
今受けている講座（根本変容）の先生に
自分が変わったと思うところを
報告しました
すると、
「素晴らしい！
[変化してます]と言えること自体が
すごい変化ですから」
と言ってもらい
ハッ
としました
自分で変わったところを
報告しておきながら
変化してることを自覚してなかった
どうしても
ダメな自分にフォーカスしてしまい
「まだできてない」
に戻ってしまってました
これからは
自分で変化したと思ったら
素直に認めてこー
以前、
書いたんですけど
一見良さげにみえて
逆効果だったかも
これ、
今の状態（先延ばし）がダメだ
と思うところから
変えようとしてるので
結果、先延ばしが強化される
先延ばししてることを否定せず
「気づいて、あると認める」
だけでよかったな
いや〜
気を抜くと
「ダメ出しから出た変わらなければ」
が無意識に発動してきます
手強い
今の状態に気づいて
あるがままを認めればいい
って、一見簡単そう
でも、
やってみると案外とできてない
しかも、
「できてない」ことすら気づいてない
例えば
わたしはちゃんとやらなきゃ
の風紀委員の資質があるので
あるがままを見ようとした時
「本当にあるがままが
ちゃんと見れてるのか？」
と疑いがでてきます
この時のあるがままは
あるがままを
ちゃんと見れてるのかどうか
ではなく
ちゃんと見れてるのか疑ってる方
が今のあるがままの状態
ってことです
先生とのセッションで
その状態を指摘してもらって
自分の陥りやすいパターンが
わかってきたら
認めやすくなりました
今の状態を疑ったり否定してたら
そこに気づいてみてくださいー
