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ありがとうございます。
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サポートしている自己ヒーリング・コーチのナオカです。
復縁する方法・その1とその2、
たくさんの方に読んでいただきありがとう
ございます＾＾
今日は、前回に引き続き、
復縁する方法について
もう少し詳しく書いていきたいと思います。
別れた彼とよりを戻したい時
片思いの彼がいる時
話したい、いっしょにいたい、のに
現実的にそうなっていない
「さみしい」という感情が
湧いてくること多くあると思います。
恋愛は、
人間関係の究極版だとわたしは思っていて、
同僚や遠い人だと見過ごしたり
なかったことにしてしまえるような感情が
好きな人の場合、
強く強く出てきて、痛みを感じるので
もがいてしまうんですね。
「この痛みをどうしたらいいの？」
ってなりますよね。
よくわかります。
わたしも、何度も、「さみしい」について
ツインレイの時や
幼少期の不在がちだった父親を対象に
ワークをして
感情解放もしてきたつもりですが
今回、年下の彼にまた出てきました。
よーく自分を観察したら、
また胸が痛くなったので
もう一度、はじめからやってみました。
「さみしい」という感情はどこから生まれるのか？
この、「さみしい」という感情は
相手にフォーカスして
「この人が返事をくれないから」
「この人といっしょにいたいのに、いれないから」
「だから、この人が、変わってくれたら…！」
と相手があなたに与えているもの、
だから、相手の対応が変わったらなくなる
そう、どうしても思いがちですが
実は違う。
わたしは、結婚してる時も
さみしい時がありました。
相手とわかり合えない時とか
自分の中にある、さみしさ。
いっしょにいるのに、さみしい。
それは、ひとりでいるのにさみしい、よりも
どうしようもない気持ちで
もっと、さみしかったと思います。
そう、
その「さみしさ」は、もともとわたしたちの中にあったもの。
こう考えてみてください。
それがあるから、
それを感じさせるような出来事によって
表面に上がってきて、認識した
この順番なんですね。
深い話をすると、
わたしたちは、この世に生まれ落ちた瞬間に
ひとりの人間として、大きな源から分離するわけです。
その時に、全員が、「切り離された」さみしさを持った。
この目で見えるもの、だけを見ていると
ここは分離の世界なので、
つながりを感じられなくなることがある。
この、つながりを感じられない時
「さみしい」という気持ちになる。
いい気分でいる時は、
自然とこのつながりを信じられている時。
とはいえ、
知識があっても
頭でどんなに理屈がついていても
その感情をきちんと認めてあげるまで
その感情は、また”痛み”として浮上してきます。
「ここにあるよ」
って教えてくれてる。
「さみしい」という感情は埋めようとしない
あなたは、「さみしい」を感じた時、
どうしていますか？
何か他のことをしますか？
友だちと関係ない話をしますか？
気晴らしをしようとしますか？
自分がどうしているか
ちょっと考えてみてくださいね。
どうでしょうか？＾＾
わたしたちは、多く、
「さみしい」を感じると、バタバタして
感じないように気をそらせたり
誰かで埋めようとしたり、
その感情を感じないように蓋をしたり
してしまいます。
これは、自然な行為で
自分が悲しまないように
自分を悲しませないように
あなたがあなたを守っているんですよね。
痛い感情は生存本能とも結びつくので
わたしたちはそれから逃れようと
必死になるわけです。
でも、逃れても逃れても
また、違う相手の時
違う場所で
違う経験で
その感情を『嫌だ』と認めないと
それは、痛みを伴って上がってくる。
逆にいうと、
自分が否定しているから、その感情は痛い。
だから、いちばんいい方法は、
あなたがしっかりその感情を見て、感じてあげる
ということなんです。
認めてあげる。
その感情が、そこにあることを。
さみしさを、相手に埋めようとして
もらうと依存になります。
その相手が、
いないからさみしいんじゃなくて、
さみしさを埋めてもらおうとすると、
相手には埋めてもらえないので、
その人は、逃げてしまう。
はじめから、さみしいんですよね。
だから、さみしさを埋めようとしないこと。
なんとかしようとしない。
埋めようとしない。
穴を、そのままにする。
埋めなきゃ、と思うからなくならない。
埋めなくていい。
そのままであっていいんです。
さみしいままでいい。
さみしい、を
大きく広く見る感じで、
「わたし、さみしいんだな〜」って。
それを、そのまま受け入れてあげる。
斜め45度ぐらいの上方から、「さみしい」
って思ってる自分を眺める感じ。
ここ、すごく大事なので
何度も何度も読んで
しっかり心と体になじませてね＾＾
「さみしい」を認めたあとはどうすればいいの？
「わたし、さみしいんだな〜」
って認めて
そのままにして、感じて
すると、感情は変わっていきます。
ラクになってくる＾＾
あー認めてもらえた。
ここにいて、いいんだ。
って、フッと軽くなる。
そしたらね、あなたは
視野が狭くなっていて、「さみしい」が
占領していたスペースが空くので
自然と、
他のことに意識が向けられるようになります。
そしたらね、
自分の好きなことをやる。
その彼がいたとしたら、くれてたものは？
そう考えてもいいですね。
それが「楽しさ」だったとしたら、
自分が楽しくなるようなことをする。
どうしても悩む時とか
落ちこむ感情が出てきてる時って
視野が狭くなっているので、
「この人からもらいたい！」
「この人じゃないと、できない」
って思いがちなんですが、
それは違うんですよね＾＾
彼関係なく、
自分のしたいこと、心地いいこと
その時、やりたいなって思うことを
やる。
するとあなたは満足してきて
元気になります。
自然と、つながりを
感じられる状態に戻るんですね。
あなたがあなたを取り戻して
満たされていると
彼から連絡があったり
いい知らせが届きます＾＾
大丈夫ですよ＾＾
みなさんの恋愛と、
そしてみなさんご自身の幸せを
心より応援しています☆
次は、みなさんの参考になるように
わたしの実例のケーススタディを
書こうと思います＾＾
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました☆
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