マチュアレシピと、知識を知恵に変えること。
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更年期に特に意識する食事〜IBマチュア講座レッスン②〜
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レッスン開講に向けての準備〜山本明日香さんのレクチャー受けました〜
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美肌を作るには
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毎日1秒でもいいから、「目標」を思い出す。
何歳からでも痩せられるし、何歳からでも綺麗になることできるよっ♡
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米粉ラムレーズンマフィンと♡気が散って自分を見失っていたと気づいた日。
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栄養バランスを整える。
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人間の身体にはもともと○○○○○が備わっているんだけどね。
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「今から」健康になろうとする!それでいいじゃん!!
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