食べて綺麗になるダイエット!インナービューティーダイエットで叶える♡内側から美しく輝く美人!
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昨日は午後からお仕事お休みで、読書友達と急遽会うことになり、私は読書しながらの勉強を。


先日参加させていただいたハーブの講座で、講師の先生がおっしゃった一言が自分の中に残っています。

まずはインプット

最近知識が薄れてきたな〜って感じていたので、先生の言葉を聞いてハッ!!としました。



どんな形で勉強したらよいか色々考えてみたのですが、頭で考えてても先に進まないので、とりあえず本を片手に大事なところをメモ。

それを付箋に書いて、テキストに貼り付けようと思いますおねがい

看護学校の時にやっていた勉強法が、まさかここにきて活かされるとは笑



やってみると意外と楽しくて、同時に忘れていたことがたくさんあるとわかり、、、知識の再確認です。

内側から美肌と美ボディを叶えるポイントを再復習できたのですが、知識を得たらすぐに実行に移すのが私流。

友達と別れて帰った後、お野菜たっぷりの夜ご飯を。

そしてドレッシングも手作りして、醤油と黒酢を合わせた和風ドレッシングにしました。



ちょっとこのやり方を続けます。





久しぶりにお腹周りを撮影しましたが、あまり変化は見られてない様子。

トレーニングは継続します照れ