うちの病院では、内科で「減量プログラム」というものがあって、体重オーバーの方は治療のひとつでそのプログラムに参加される方もいます。(私も関わってみたい！というかやってみたい！！笑)
ちゃんと栄養士さんから食事指導を受けて、リハビリで運動をして、内科の先生が定期的に診察をしてくださる。
で、私よりはるかに年上の患者さんが10kg以上の減量に成功してる😳!!
すごくないですか？？
しかも「健康的」に痩せたんです！！！
何がいちばんすごいかって、
患者さん本人が主体的にダイエットを継続したこと
が素晴らしい！！！
栄養バランスの取れた食事
適度な運動
これをしっかり継続した。
でも、、、特別なことってしてないですよね😌
同じように、減量プログラムに参加しても、「私は痩せるぞ！」って意識がなければ効果もでない。
これ私にも経験があるのですが、元デブの私は昔、ヨガに通ったり、エクササイズDVDをたくさん買ったりしていたのだけど、全然痩せなかったの！！！
なぜなら、、、
ヨガに通ってる
DVDを持ってる
いつでもできる安心感
みたいなのがあって、実際にやっていたのは1週間のうち数日だったから🤣
痩せるわけねーだろ！！！笑
そんなことを思い出した昨日の朝。
人って何歳からでも痩せられるし、綺麗になれる!!!
と急に思って、鏡の前で撮影しました。
昨日の朝はユミコアオンラインサロンの動画ではなく、久しぶりにDVDの方を再生してお腹のメニューを一通りやったのですが、、、
呼吸が全くできない!!!
内臓が持ち上げられない!!!
そうなっていたことにさらに気づきました。笑
で、すぐ挫けそうになったのですが(早っ、、、、、)、、、
思い出して!!!
セクゾのFCに入ることを目標にした時のことを!!!(あっ、この緑色で書くときは大抵宇宙さんからのメッセージです)
で、過去の写真を見返して
そうだった！！！
私も磨いて変わった時期があったんだ！！！
と、自分を励ましました🤣
ということで！！！！
でーん！(でーん！とは？笑)
以前Instagramでやっていた、お腹記録をストーリーにあげることを再開します❤️
一昨日フラゲした♡
我が推しSexy Zone(現在はtimelesz)のライブDVD✨
まだ見てないのですが、SNSでは映像の一部が投稿されてて、、、
赤の王子に心を奪われる❤️
🥹🥹🥹🥹🥹
そして、今年のライブも彼に会うんだ！！(※まだ当選当落発表はされてない。)と思ったら、、、
可愛くならなきゃ！！
綺麗にならなきゃ！！
と、急にエンジンがかかりまして笑
さらにさらに、昨日は大親友と大好きなコナンを(今回2回目)見てきて💚
私は平次に、大親友はキッドに心を奪われ、、、
自分磨き頑張ろーっ😆😆!!!
って単純思考の私たち🤣
私にはとにかく推しが必要みたい🤭
まずは6月のライブに向けて準備するぞーっ！！！