弱くなった…

こん^^

今日は雨の時間があった。浜松の気温は２６．９／２４．０。日中は暑さをさほど感じなかったが、最低気温は夜になってからの数値で、寝苦しさは相変わらずだった。

昨夜はブログ作成中に撃沈。今朝は久々に２０分以上の寝過ごし。４杯しか吞んでないんだけど…やっぱりだいぶアルコールに弱くなってきてる。９×２で鍛えないさないと(爆)トレーニングはお休みで休足。仕事はやっぱイマイチな感じ。

黒いものと聞いて思い浮かぶのは何？

お久しぶり…

こん^^

今日は多少雲の出た時間はあったものの、晴天＆暑さは続いた。浜松の気温は３１．９／２５．４。日中はこれまでよりやや低めの数値だったが、結構な暑さを感じた。トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。仕事は相変わらずイマイチな感じ。てなわけで雑務処理。いつもより早めに終了。

そして夜は…

お久しぶりの小中同級生との定期会。今回は都合により４人で。

看板が出てないけど予約半年待ちの店らしい。

レモンサワーでカンパイ。

牛タン塩と塩ホルモン。主催者おすすめの塩ホルモンはマジウマだった。

寿司もウマウマ。これは４人でシェア。予約待ちの人気が納得できた。楽しい会話と飲食で気分リフレッシュ。

エコバッグ持ち歩いてる？

計画的買い物時だけかな…

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ではToday's music。

１９８７年。化粧品のＣＭソング。

１４年…

こん^^

今日は夜に一時雨が降った。浜松の気温は３４．０／２６．８と引き続き高め。暑いのはキライじゃないけど、今年の暑さは尋常じゃない…

月曜定休日。朝からトレーニング。

いつもの凧場公園。家を出る頃は晴天だったので海トレのつもりだったけど、到着したら日差しが隠れ空には雲がびっしり。てなわけで休日としては久々に一般ロードへ。ほぼどん曇りの中走ってたけど、帰還を始めたら晴天に。暑さも加わり売切れ。信号にも結構引っかかりその都度ペースダウン。約１９キロで終了。

終わった後の水シャワーは最高。

ホリデーランチは吉野家のから牛弁当。

そして夕方から元気堂へ。相変わらず時折痛む右ヒザの強化策として、ハイボルト＆楽トレのパッドをその周辺に貼って治療効果を試すことに。

好きな串ネタを教えて！

ねぎま。

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９月４日なので９と４のアルコール消毒。並びは逆だけどね。

続いてToday's music。

「走る男Ⅱ」のロケで森脇さんと御殿場の街を２人で走ったのは１４年前の今日。随分経ったなぁ…

その時の模様はこちらに。ファイナルイベントの回にもちょっぴり顔出してる。

では今週も元気に！

今夜の定期測定値は５０．３ｋｇ。またまた近年最低値を更新。

グミ…

こん^^

今日も暑さが続いた。浜松の気温は３４．８／２５．５。熱帯夜に始まり猛暑日目前で終わり。９月になったんだけどねぇ…トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．７キロ。日陰や風を受けたりすると涼しさを感じたが、信号に結構引っかかりペースが上がらず。仕事は昨日に続いてイマイチ。ただストレスの要因になる人がおらず、比較的平静に働けた。

柔らかいグミと硬いグミどっちが好き？

どっちでも。一時期すっぱいピュレグミにはまって結構口にしてたけど、近年グミ食べた記憶がない…

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１００円ビッグがニアピン(T_T)くじ運の低空飛行は続く…

ではToday's music。

今日は王さんが７５６号を放った日。てことで毎年恒例のこの曲。ドラえもんの誕生日でもある。

くつ、くじ…

こん^^

今日も安定の暑さだった。浜松の気温は３３．１／２４．７。昨日今日と熱帯夜にはなってないけど、寝汗は相変わらず。日中の暑さは色々しのぎようがあるけど、寝てるときは難しいので朝晩がもうちょっと体感できる涼しさになってほしい。トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらず盛り上がりに欠ける感じだったけど、イライラ要素が色々あって心の疲労が…

お気に入りのくつ教えて！

とくになし。そろそろ６年になるトレーニング用のランシューを新調したい…

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４日ぶりのＷ勝利＼(^o^)／そしてバスケ日本代表とめでたさ満載の夜。明日に備えて寝ないと。

ではToday's music。

今日はくじの日でもある。てなわけでくじで思いついた曲。

９月のはじめに…

こん^^

今日も安定の晴天＆暑さが続いた。浜松の気温は３２．４／２４．８。ただ来週は天気がぐずつき気味との予報。その割に気温は相変わらずの真夏日＆熱帯夜ベースの日が多い。天気が悪いけど暑いんじゃなくて、天気がよい割に涼しいのが理想。

９月のスタートは金曜定休日。朝からトレーニング。

天気がよいと海に来たくなるのがこの時期のよいこの習性。相変わらずの強い日差しに加え東からの風が吹き、前半は滝汗状態ですぐランパンがびっしょりに。後半は風を受け終わる頃にはランパンがほぼ乾いてた。約１６キロで終了。

ホリデーランチはローソンで仕込んだ新宿中村屋監修のカツカレー。オイラにはやや辛という感じだった。

もしもの時の防災対策してる？

しないといかんと思いつつなかなか…

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満月翌日。今宵も月は輝いていた。下の４つは看板だったりよそ様の家の明かり。

今月の当初目標は３００復活。徐々に涼しくなってくるだろうと見込んで。昨日までの年間トータルは均しで１０キロ／日の目標に約５０キロショート。あと４ヶ月でこれをカバーしないといかん。来月からはレースが待ってるので、普通にガッツリできそうなのは今月まで。目標をもうちょっと上げたいけど、暑さがねぇ…あとはくじ運の回復。

９月最初のアルコールは定番と限定の本搾り。

続いてToday's music。

おわら風の盆、本日より開催。

ではよい週末を！

先程の私的公式測定値が５０．７ｋｇ。本宮山の日を下回った(^-^;

８月の終わりに…

こん^^

今日もアツかった。浜松の気温は３２．３／２５．５と再び両方ともあり得ない数値に。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．５キロ。暑さの中、横風を受ける橋を渡ってる間は気持ちよかった。仕事は月の最終日で久々に８時まで。ふぅ…

サクッと今月の振り返り。

ＧＳＫは２３５．１キロで目標未達。天候不順によるスケジュールの狂いはなかったけど、続く暑さで休日の距離が伸びず。７月頭に体調崩した際の不調が尾を引いてる説もひそかに浮上。くじの当選は一昨日出した分のみ。仕事も含めて公私ともにパッとしない感が強かった。

こちらは今月の体重体脂肪率の推移。最近にない低水準をキープ。いいのか悪いのか…本日は５１．３ｋｇ／９．１％。

一番好きな野菜を教えて！

キャベツ。毎日食べてる。

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スーパーブルームーンこと今日の満月はしっかり拝めた。これで運気改善につながればなぁ…

ではToday's music。

毎年恒例。夏の終わりセレクションのファイナル。今年の夏はまだまだ終わりそうにないみたいだけど…

冒険…

こん^^

今日は多少雲の広がった時間はあったものの、引き続き暑かった。浜松の気温は３２．１／２５．８。最高気温は８月中旬並みということで、最も暑い時期を上回る数字ではなかったみたいだけど、熱帯夜はあり得ないらしい。出口の見えないこの暑さ、困ったもんだ。トレーニングは早朝に近所を６．３キロ。我が家の周辺は濡れてるところはなかったが、そんな遠くに行ってないにもかかわらず、路面が濡れてる場所があった。一応同じ町内のはず。ピンポイントレイン？仕事は相変わらずやることが多いんだけど、やる気スイッチが入らない。ほっとくと誰もやらないので明日はやらないと。月末がしね。

一度でいいから冒険してみたいことある？

何かあるかな…

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