こわれる…

こん^^

今日もアツかった。浜松の気温は３２．４／２５．７。昨日に続いてぢっちも真夏以上の数値。日中はもっと高かった気がした。そして熱帯夜でふとんはヌレヌレ。最近はふとん乾燥機の出番が減りつつあったけど、ここへきて再び連日の活躍。朝晩だけでも涼しくなってほしい…トレーニングはお休みで休足。仕事は予定より一人少なくて朝からバタバタ。にもかかわらず自由に行動する人が２人もいて爆発寸前。この２人がいなくなればストレスフリーで働けるんだけど…

そんな中、杏林堂でランチ用に仕込んだ駅弁は美味しかった。遠征じゃなく自由な旅に出たい…

馬券買ったことある？

ない…

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ではToday's music。

１９８８年。まさに今のオイラはこわれる寸前…

感謝…

こん^^

今日は暑さが復活。浜松の気温は３４．３／２５．２。９月も半分だというのに熱帯夜からの猛暑日に近い数値。晴天はありがたいけどここまでの暑さは求めてない…

金曜定休日。朝からトレーニング。

今日も防潮堤へ。珍しく西からの風で、前半はそこそこ冷やされた。快適な感じだったのでこれまでより遠くへいこうかと思ったが、あとが怖かったので早めに折り返し。後半は予想通り、いあ、予想以上に風が感じられず。かなり危険な状態だった。約１７キロで終了。暑さでなかなか距離が伸びない日が継続中。ＧＳＫの下方修正は必至。

そしてランチ。今日はモスバーガーで調達。

月見フォカッチャに

バーベキューフォカッチャ。上のやつから卵を抜いただけっぽい気がした。

ドリンクはライム＆ライチソーダ。

ブログを始めてよかったこと教えて！

お友達が増えた。それによってマラソン大会が楽しくなった。ご縁に感謝…

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今夜の消毒液は前回のフレーバー違い。このシリーズ、もう１回続く予定。

続いてToday's music。

１９９３年。今日ラジオから流れてた。

ではよい３連休を！オイラは日月と２連休♪

秋桜の日…

こん^^

今日はやや不安定な天気だった。浜松の気温は３１．７／２４．２。朝の気温が高過ぎ(>_<)トレーニングは仕事前の職場の周辺を１０キロ。曇り空の中スタートし、途中から小雨に。そして終了間際には本降り。そのタイミングでやや長い信号待ちに引っかかるという最悪なタイミング(T_T)終わった後に晴れるというまぁなんてこったいな気象だった。仕事はやることが多いんだけど、色々横やりが入ってはかどらず。ふぅ…

阪神タイガースの１８年ぶりのアレが決まった。急きょ中継されていた試合を帰宅後ほぼずっと見ていたが、ひいきのチームじゃなくても優勝の瞬間っていいなと感じた。ベイスターズとホークスにはＣＳに進出してもらって、そこからの下剋上に期待。

何色の花が好き？

キレイな花なら色は問わず…

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ではToday's music。

コスモスの日ということで悩むことなくこの曲。ヒットしてた当時は５歳のよいこさん。もちろんリアルでの記憶はない…

残暑…

こん^^

今日は天気が安定し、久々に雨の降らない１日となった。浜松の気温は３１．６／２２．９と相変わらずの残暑。トレーニングは早朝に近所を７キロ。朝晩は徐々に暑さが緩んできてるのが唯一の救い。仕事はぼちぼち回回復傾向。

あなたが思う強いアニメキャラは？

なんだろう…

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ではToday's music。

１９８３年。まだまだこの曲が似合う季節は続くのか…

くるくる詐欺…

こん^^

今日もやや不安定な天気で、夕方に一時雨が降った。浜松の気温は３１．７／２３．４と相変わらず平年より高め。ただ朝晩はちょっぴり過ごしやすかった気がする。よきことなり。トレーニングはお休みで休足。仕事は何やら偉そうな人がくるとかでピリピリモード。しかし結局現れず。当社ではおなじみの「くるくる詐欺」。これと他の要因が複雑に絡み合って、今日予定していた業務がほぼできず。こういうとこから会社への信頼が一段となくなってゆく…

走ることは得意？苦手？

一応得意…にしておこう。

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ではToday's music。

１９８０年。ドラマ「１年Ｂ組新八先生」主題歌。

秋モノ…

こん^^

今日は晴れたり曇ったりで、一時的に雨の時間もあった。浜松の気温は３１．４／２４．０。最低気温は雨が降って涼しくなった夕方以降のもので、朝から日中の暑さは続いた。最高気温の平年値は既に３０℃を下回っているんだけどねぇ…

月等定休日。今日のトレーニングは

いつもの遠州灘海浜公園。出かける時間の少し前に雨が降ったけど、その後すぐ日差しが出たので海へ。ただ空には雲が結構あったので

防潮堤へ。スタート直後が後ろから日差しを喰らい、東風でほぼ感じられなかったので滝汗。途中から晴れたり曇ったり二代わり、後半は向かい風を受けて冷やされたけど、進むのにもやや苦労するレベルの風で売り切れ。約１９キロ。

栄養補給ランチは秋の定番シリーズ。

月見バーガーに

七味香る牛すき月見。

シャインマスカット味の月見シェイクも。まとめてウマウマ♪

家族の電話番号、覚えてる？

自宅は覚えてる。家族はケータイ持ってない…

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今夜の消毒液は３と４のライト級。月見バーガー同様秋モノを。

続いてToday's music。

１９８５年の今日発売。１９歳にしてかなり大人の唄を歌う芳恵さん。この日は夏目雅子さんの訃報にロス疑惑三浦和義氏の逮捕と大きなニュースが相次いだ。そしてニューヨークの同時多発テロから２２年…

では今週も元気に！

牛タン…

こん^^

今日は夜に一時前が降った。浜松の気温は３１．５／２４．４。朝の気温がやや高く、ちょっと寝汗かいてた。トレーニングは早朝に近所を７キロ。仕事は日曜の割に人が少なく、昼休みは３時半過ぎから。そんな中、人員減少のうわさが。ふざけとる…

牛タンは厚切り派？薄切り派？

どちらも好き♪この前食べたのは薄切りだったかな。

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ビッグがニアピン(T_T)ふざけた会社からの旅立ちに向けて資金がほしいけど、なかなか…

ではToday's music。

１９８４年発売。

食に感謝…

こん^^

今日は天気が回復し、安定した晴天となった。浜松の気温は３１．３／２２．６。日中の暑さが復活しかＴけど、耐えられないほどではなかった。朝は引き続きノー寝汗、このまま続いてほしい。トレーニングはお休みで休足。仕事は日中はパッとしなかったけど、夕方から夜にかけてプチラッシュ。閉店ガラガラになるのが遅くなり、その分終業＆帰宅も遅れ激疲れモード。

毎日の食事に感謝を伝えよう！

ありがとう…

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ではToday's music。

１９８７年。ＳＵＺＵＫＩ「Hi-R Hyper Runner」CMソング。

白露…

こん^^

今日は二十四節気の「白露」。大気が冷えてきて、露ができ始めるころ。浜松の気温は２６．４／２１．９。久々に寝汗ゼロで朝を迎えた。昼間はまだ暑くなってもいいから、朝晩はこのままいってほしい。天気は台風の接近で不安定。ただ雨は一時的だった。

金曜定休日。朝からトレーニング。

基点は花川運動公園。スタート直後から時折小雨の降る中、約１０キロで終了。ここのところ微妙なご機嫌だった測定用の時計がついにおかしくなった(T_T)新しいの準備しないと。終わった後少し経って雨が本格化。アブナイアブナイ…

ホリデーランチはファミマで見つけた美味しそうなおむすびとパンをメインに。そして午後は

夏休み明けの社会貢献活動。継続中の意図せぬダイエットで健康への不安がひそかにあるんだけど、血液の濃さは十分でたぶん貧血はないだろうと一安心。

検査通過後にこれを頂いたということで

３ヶ月ぶりの血小板増量コース。１時間を超える寝たきり生活で一部の時間の記憶がない。別名寝落ち。

本日の頂き物たち。

住んでみたいと思う国は？

日本…

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火曜日のミニロトで末等９００円当選。７月末のミニトト以来のプチ歓喜。

今夜の消毒液は麒麟百年を２缶。

続いてToday's music。

ニューヨークの日ということで。１９８０年。ザ・ベストテンで１位になったのをギリギリリアルで覚えてる。

ではよい週末を！

正しいのは…

こん^^

今日も一時雨の降った時間があった。浜松の気温は２７．９／２３．４。このまま落ち着いてほしいものだが、そうはいかないらしい。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８キロ。一般道の宿命である信号待ちを幾度か喰らい、ペースはグダグダ。いつものことか(^-^;仕事は相変わらず。ただ数字は多少上がってきた。

いつの間にか台風が近づいてきてた。明日はよいこ地方に接近するとのこと。利教が気になるところだが、サイトによって雨の予測が結構違っている。正しいのはどれ？

ちょっと久々のW勝利＼(^o^)／２位との差が縮まった。

頭から離れないCMソングはある？

昔は結構あったけど、最近はあまりないねぇ…

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