今日は暑さが復活。浜松の気温は３４．３／２５．２。９月も半分だというのに熱帯夜からの猛暑日に近い数値。晴天はありがたいけどここまでの暑さは求めてない…
金曜定休日。朝からトレーニング。
今日も防潮堤へ。珍しく西からの風で、前半はそこそこ冷やされた。快適な感じだったのでこれまでより遠くへいこうかと思ったが、あとが怖かったので早めに折り返し。後半は予想通り、いあ、予想以上に風が感じられず。かなり危険な状態だった。約１７キロで終了。暑さでなかなか距離が伸びない日が継続中。ＧＳＫの下方修正は必至。
そしてランチ。今日はモスバーガーで調達。
月見フォカッチャに
バーベキューフォカッチャ。上のやつから卵を抜いただけっぽい気がした。
ドリンクはライム＆ライチソーダ。
ブログを始めてよかったこと教えて！
お友達が増えた。それによってマラソン大会が楽しくなった。ご縁に感謝…
▼本日限定！ブログスタンプ
今夜の消毒液は前回のフレーバー違い。このシリーズ、もう１回続く予定。
続いてToday's music。
１９９３年。今日ラジオから流れてた。
ではよい３連休を！オイラは日月と２連休♪
