貴重…

こん^^

今日は多少雲の出た時間はあったものの、よい天気だった。浜松の気温は２０．６／１８．８。日中は昨日とほぼ同じくらいで、比較的快適だった。一方朝は今シーズン初めて２０℃を下回り、扇風機いらずだった。

週末の仕事を乗り切って月曜定休日。朝からトレーニング。

基点は凧場公園。海か防潮堤でもよかったけど、ロードな気分だったのでお出かけ。時折信号に引っかかＫることはあったものの、天竜川駅の西側まで行って帰還。約２５．５キロの循環ロング走。ペースはさておき快適に走れた。

ホリデーランチはケンタッキーで調達。

1日自由をもらえたら何をしたい？

基本的に休日はほぼほぼ自由なので、いつもと同じかなぁ…

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珍しく平日の月曜開催のプロ野球。貴重なＷ勝利＼(^o^)／２試合ともＢＳで中継してたのを途中からザッピング観戦し、勝利の瞬間を堪能♪ホークスは単独２位、ベイスターズもカープに接近。ホームでのＣＳ開催に向けて、最後まで気を抜かずに競り合いを制してほしいものだ。

今夜も氷結を注入。

続いてToday's music。

１９９０年。

では今週も元気に！

清掃…

こん^^

今日も比較的よい天気だった。浜松の気温は２９．５／２２．１。まだまだ平年を上回ってはいるけど、朝はノー寝汗、日中も過ごしやすさを感じた。これまでが暑過ぎただけに…トレーニングは仕事前に職場の周辺を１０．３キロ。仕事はちょっぴりバタバタしてたけど、ストレスのもとになる人間がいなかったので比較的快適に働けた。ただ昨日に続いて帰宅後の寝落ちが長引きヤバい時間(^-^;

なかなか掃除できてない場所は？

すべて。掃除は苦手…

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ではToday's music。

１９８６年のこの時期に発売。

秋分の日…

こん^^

今日は久々にノーレインな１日だった。浜松の気温は３０．６／２３．６。日中はまだまだ暑かったけど、後半は風に涼しさを感じた。秋分の日に合わせていよいよ秋の到来か？とりあえず寝苦しさがなくなればそれでいい。トレーニングはお休みで休足。仕事はそこそこバタバタ。帰宅後に長い寝落ちでヤバい時間(^-^;

秋の風物詩といえば？

なんだろう…

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ではToday's music。

アジア大会が明日本格的に開幕。ということで１９９４年広島アジア大会のイメージソング。

休日のあれこれ…

こん^^

今日もやや不安定な天気で、一時的に雨の時間が幾度かあった。浜松の気温は２９．９／２３．７。相変わらずの高さ。

金曜定休日。朝からトレーニング。

基点は花川運動公園。スタート後早々からしばらくの間小雨を喰らったけど、たいしたレベルではなかった。ただ湿気は結構あった。午後に備えて約１２キロで終了。

花川公園では近々何やら大会が開催されるようで、見たことのない横断幕があった。

今週のミニロトで末等がヒットし９００円。今月２回目のミニロトゲットん。

それを元手の一部にハロウィンジャンボを購入。何か当たった勢いで買うと当たる気がしないでもないんで。サマーは参加賞に身だったので今回はその上、そしてさらなる高みを目指したいものだ。

ホリデーランチは焼きそば定食。

メインは大阪王将のレトルトモノ。

午後は今月２回目の社会貢献活動。

トリマで血漿寄贈。通算３８３回目。

本日の戦利品たち。

車のない生活は平気？厳しい？

よいこ地方では現実としては厳しいかと。バスはどんどん減便廃線、電車は通ってる地域が限られてる。ただ車運転するの好きじゃないんだよねぇ…若かりしころは結構ドライブしてたけど、最近は用を済ますだけ。極力運転時間は短くしたい人。運転中はラジオ聞くくらいしか楽しみないし。一方乗り物での移動ならスマホで遊んだり本読んだりできるし、何よりも楽♪

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今夜は氷結２缶でゴーゴー消毒。

続いてToday's music。

９月に欠かせない曲。１９７７年。当時チコちゃんと同じ５歳につきリアルの記憶はない。

ではよい週末を！

先程量ったところ５０．１キロと過去見たことない数値に。血漿寄贈後の補水が足りなかったかなぁ…

国際平和…

こん^^

今日は不安定な天気で、雨の降った時間があった。特に先程から結構大きな雨音が聞こえ、ＢＳが一時映らなくなった。浜松の気温は２９．７／２３．３。日中は久々に３０℃を下回ったけど、湿気はヤバかった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を７キロ。曇り空の中スタートし、途中で一時雨を喰らった。そこから蒸し暑さが急上昇し、終わる頃には超滝汗。仕事はちょっと停滞ムード。雑務がはかどったのでまぁよし。そんな中、以前聞いていた人員削減話がどうやら確定したらしい。会社への不信感は高まるばかり…

あなたが思う理想の世界は？

戦争なき世界。

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ではToday's music。

１９９４年。カラオケの愛唱歌だった。

空の日…

こん^^

今日もやや雲の多い天気だった。浜松の気温は３１．７／２４．５。相変わらず日中はちょっと楽だけど、朝晩は寝苦しさを感じる状況。今日は彼岸の入り。暑さ寒さも彼岸まで、そろそろ過ごしやすくなってほしいけど、どうなることやら。トレーニングは早朝に近所を６キロ。仕事は大口の精算があって日割クリア。毎日こうだといいのだが…

青空と夕空、どちらに惹かれる？

どちらもよし♪

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オリックスがパリーグ３連覇を達成。関係者の皆様、おめでとうございます。めでたいことにあやかりたいところだけど、ナンバーズ３がストレートニアピン(T_T)

ではToday's music。

空といえばこの曲。１９７８年の作品。当時６歳、もちろん記憶はない。

トークの日…

こん^^

今日の日中は安定した天気だった。浜松の気温は３１．１／２４．２。明るくなる前に雨が降ったけど、涼しさは感じられず。相変わらずの寝汗びっしょりくん(^-^;トレーニングはお休みで休足。仕事は連休明けで色々バタバタ。予定していたことはほとんどできず。休憩時間を削ってまでやろうとは思わないけど、問題は人の少なさと自由人の存在。

つい長電話しちゃう相手は？

最近は事務的会話のみ。

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ではToday's music。

１９８７年。出演した映画「愛はクロスオーバー」主題歌。

敬老の日…

こん^^

今日もやや雲の多い天気だったけど、後半は晴れてる時間が長かった。浜松の気温は３１．６／２４．８。昨夜ブログの仕上げ中に雨が降り出し、ちょっと強く長く続いたので、朝は涼しくなるかなと期待していたが安定の寝汗たっぷり(^-^;一方で日中はやや楽だった。通常なら朝晩からしのぎやすくなってくると思うんだけど、今は逆の感じ。ふぅ…

２連休最終日は敬老の日。朝からトレーニング。

お久しぶりの都田総合公園。昨日に続いて曇りがちな天気を利用してロードラン。途中で坂と日陰を求めて森林公園へ。狙い通り♪ただ日が出てた場所でも緩やかな風を受ければ何とか耐えれた。約２３キロの循環ロング走。２か月半ぶりのハーフオーバー。ペースはさておきとりあえず長い距離を走れたことに安堵。レースシーズンまであと１ヶ月、献血のない休日はロング走したいところだ。

栄養補給ランチは月見パーティー第３弾としてロッテリアのえびとてりやきの半熟月見バーガー。

祖父母に一番喜ばれたことは？

覚えてない…

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久々にＷ勝利＼(^o^)／ホークスも優勝の可能性が消滅しちゃったみたいだけど、とりあえずＣＳ進出を。どっちも現在上の２位とは２ゲーム差、下の４位とは２．５ゲーム差。ホーム開催権も狙える。もうひと踏ん張りを期待。Ｗ勝利といえば大相撲の県勢翠富士と熱海富士もここ４日間で３回＼(^o^)／熱海富士は幕内で初の勝ち越しを決めトップ並走中。期待しちゃう♪

今夜の消毒液は久々にストゼロ２缶。９×２＝１８にひっかけてみた。

続いてToday's music。

１９８６年。この年の伊代さんのシングル曲はかなり好きだった。

明日から社会復帰。この先３週間は通常勤務。今週も元気に！

２連休初日…

こん^^

今日はやや雲の多い天気だった。浜松の気温は３１．９／２５．１。日中の暑さはちょっとだけ緩和されたけど、熱帯夜は継続。ふぅ…

２連休初日の日曜休日。朝からトレーニング。

久々のぽんちゃん。てことで…

おなじみ国民宿舎奥浜名湖。からの～

奥浜名オレンジロード。９月も後半に入って、そろそろロング走しなければということで、ちょっと日陰のありそうなところへ。たまたま雲が多かったんで海や防潮堤という気分にはならなかった、

スタート早々素敵な下り坂。てことはその分上りも。最後の細江神社から国民宿舎への長い上り以外にも結構アップダウンのあるルートを走って約２１キロ。ハーフにはあと一歩だったけど、約２ヶ月半ぶりの２０キロオーバー。

ランチはすき家のまぐろたたき丼とから揚げ。肉と魚を両方食べたくなったのときのＭｙ定番メニュー。

そして食後に元気堂へ。今回は左のヒザ周囲をメインに治療。腰痛で通い始めたはずなのにいつの間にかあちこちやってもらってる。

最近かわいいと思った瞬間は？

とくになし…

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前回のビンゴ５で１列揃って末等２００円ゲッツ。なかなかこの先が…

今夜の消毒液は前回の別フレーバー。このシリーズはこれにて終了。サザエさんじゃんけんは勝利♪

続いてToday's music。

１９８７年。日本テレビ系ドラマ「恋はハイホー」オープニングテーマ　このユニット名でのラストシングル、確か。

ではまた明日！

こわれる…

こん^^

今日もアツかった。浜松の気温は３２．４／２５．７。昨日に続いてぢっちも真夏以上の数値。日中はもっと高かった気がした。そして熱帯夜でふとんはヌレヌレ。最近はふとん乾燥機の出番が減りつつあったけど、ここへきて再び連日の活躍。朝晩だけでも涼しくなってほしい…トレーニングはお休みで休足。仕事は予定より一人少なくて朝からバタバタ。にもかかわらず自由に行動する人が２人もいて爆発寸前。この２人がいなくなればストレスフリーで働けるんだけど…