今日もやや雲の多い天気だったけど、後半は晴れてる時間が長かった。浜松の気温は３１．６／２４．８。昨夜ブログの仕上げ中に雨が降り出し、ちょっと強く長く続いたので、朝は涼しくなるかなと期待していたが安定の寝汗たっぷり(^-^;一方で日中はやや楽だった。通常なら朝晩からしのぎやすくなってくると思うんだけど、今は逆の感じ。ふぅ…
２連休最終日は敬老の日。朝からトレーニング。
お久しぶりの都田総合公園。昨日に続いて曇りがちな天気を利用してロードラン。途中で坂と日陰を求めて森林公園へ。狙い通り♪ただ日が出てた場所でも緩やかな風を受ければ何とか耐えれた。約２３キロの循環ロング走。２か月半ぶりのハーフオーバー。ペースはさておきとりあえず長い距離を走れたことに安堵。レースシーズンまであと１ヶ月、献血のない休日はロング走したいところだ。
栄養補給ランチは月見パーティー第３弾としてロッテリアのえびとてりやきの半熟月見バーガー。
祖父母に一番喜ばれたことは？
覚えてない…
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久々にＷ勝利＼(^o^)／ホークスも優勝の可能性が消滅しちゃったみたいだけど、とりあえずＣＳ進出を。どっちも現在上の２位とは２ゲーム差、下の４位とは２．５ゲーム差。ホーム開催権も狙える。もうひと踏ん張りを期待。Ｗ勝利といえば大相撲の県勢翠富士と熱海富士もここ４日間で３回＼(^o^)／熱海富士は幕内で初の勝ち越しを決めトップ並走中。期待しちゃう♪
今夜の消毒液は久々にストゼロ２缶。９×２＝１８にひっかけてみた。
続いてToday's music。
１９８６年。この年の伊代さんのシングル曲はかなり好きだった。
明日から社会復帰。この先３週間は通常勤務。今週も元気に！
