今日は夜に一時雨が降った。浜松の気温は３４．０／２６．８と引き続き高め。暑いのはキライじゃないけど、今年の暑さは尋常じゃない…
月曜定休日。朝からトレーニング。
いつもの凧場公園。家を出る頃は晴天だったので海トレのつもりだったけど、到着したら日差しが隠れ空には雲がびっしり。てなわけで休日としては久々に一般ロードへ。ほぼどん曇りの中走ってたけど、帰還を始めたら晴天に。暑さも加わり売切れ。信号にも結構引っかかりその都度ペースダウン。約１９キロで終了。
終わった後の水シャワーは最高。
ホリデーランチは吉野家のから牛弁当。
そして夕方から元気堂へ。相変わらず時折痛む右ヒザの強化策として、ハイボルト＆楽トレのパッドをその周辺に貼って治療効果を試すことに。
好きな串ネタを教えて！
ねぎま。
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９月４日なので９と４のアルコール消毒。並びは逆だけどね。
続いてToday's music。
「走る男Ⅱ」のロケで森脇さんと御殿場の街を２人で走ったのは１４年前の今日。随分経ったなぁ…
その時の模様はこちらに。ファイナルイベントの回にもちょっぴり顔出してる。
では今週も元気に！
今夜の定期測定値は５０．３ｋｇ。またまた近年最低値を更新。