みかん…

こん^^

昨夜眠りについてすぐエリアメールの音が鳴り覚醒。津波注意報の一方だった。その後しばらくなかなか寝付けず、今朝は寝不足気味。朝のニュースもこの話題中心。地震は怖い。そんな中出勤し、トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．５キロ。なんかスイッチが入って半袖ハーフタイツで走ったけど、風が弱かった分何とか耐えれた。今日の気温は１４．３／３．８。相変わらず平年以下。

仕事は今シーズン一番に近いバタバタ。久々に昼休み開始が４時過ぎ。終えて持ち場に戻るともう夜。おかしい…この体制で１２月最後までもつのか。ま、この先２週間はＷレースで日曜が休み。後ろめたい気持ちはほんのちょっとあるけど、こういう状況にしたのは会社側。人を回せ。

美味しいみかん教えて！

地元が誇る三ヶ日みかん…

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ではToday's music。

みかんで思いつくのはコレ。

宇宙…

こん^^

今日も冷えた。浜松の気温は１２．１／４．４。秋の訪れは遅かったのに冬が来るのは早過ぎる(>_<)トレーニングはお休みで休足。仕事は年末の週末っぽい感じ。そんな中、急きょ会社のシステム変更が発表されテンション急降下。ふぅ…

もし宇宙に行けたら何したい？

ランニング…

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Ｊ１参入プレーオフ決勝。エスパルスは土壇場で追いつかれたみたいで昇格ならず(T_T)リーグ最終戦から３連続ドロー。ジュビロと揃っての１年での復帰を願っていたが無念…

ではToday's music。

先程なんかの番組で耳にしたことから。

１２月のはじめに…

こん^^

今日は一段と冷えた。浜松の気温は１２．３／３／６。朝は今シーズン一番、日中も二番の冷え込み。平年を大きく下回った。

師走の幕開けは金曜定休日。朝からトレーニング。

基点は凧場公園。約２５．５キロのロング走。海岸通りを走った前半はほぼノンストップ、後半は幾度か信号に捕まった。日差しの下では多少暖かさを感じ、西進中の向かい風も大したことないような気がしたけど、最後に吹きっさらしで喰らった横風はキツかった(>_<)

ランチはグラコロ２種と三角チョコパイ。ビーフデミのほうはチーズソースが入ってたみたいだけど、他の味で中和されたのか無事クリア、

一番好きな映画は？

「海猿」シリーズ。確かもう見られないんだよねぇ…(T_T)ちなみに最後に映画館で映画見たのは２０１０年公開の海猿。

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今月のＧＳＫ目標は３１０。ハーフとフルの２連戦が待ってるけど、同じ条件だったここ２年(最初の年は隔週レース)はクリアできてるのでなんとかなるかと。

今夜の消毒液は定番と限定の超強力ストゼロ②缶。明日からＷレースに向けて約半月のプチスト。てなわけでアルコールフルチャージ。プチスト前にグラコロも食えてよかった♪

続いてToday's music。

１９８６年１２月発売。

ではよい週末を！

１１月の終わりに…

こん^^

今日もやや冷たい１日だった。浜松の気温は１４．４／７．７。朝は平年並みだったようだけど、日中は平年以下。しかも夜に入って朝の最低気温より低くなってるらしい。体調管理に注意。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．５キロ。仕事は月末処理と日常業務でバタバタ。
。
早速今月の振り返り。

ＧＳＫは３０９キロ台でギリギリ目標クリア。１日雨で予定変更があったけど、それ以外は何とかできた。くじはビッグ系の２つとスクラッチのみ。数字選択系は全滅。今日もナンバーズ３がストレートニアピン(T_T)今月はホントニアピンが多かった。

お気に入りの写真を投稿しよう！

いい肉の日…

こん^^

今日はいい天気だったけど冷えた。浜松の気温は１４．５／６．９と昨日や平年を下回った。ただ夜の冷え込みは昨日より控えめな気がする。その分明日の朝が心配…トレーニングは早朝に近所を６キロ。仕事は外中兼業で激疲れモード。客数増えてるのに人員減ってる。絶対おかしい。

帰りに給油。気温が下がってきてマイカーの燃費がよくなくなってきた。これも冬のキライなところ。今回は１６９円／Ｌ。

これまでに食べた一番いいお肉は？

松阪牛。何度か書いてるの詳細は省略。

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ではToday's music。

安定の名曲。

太平洋…

こん^^

今日は比較的よい天気だったけど、後半冷えてきた。浜松の気温は１８．２／１１．５。朝から昼くらいまでは暖かかったが、その後冷たい風が吹いて気温は低下。夜に入ってから１ケタに(>_<)トレーニングはお休みで休足。仕事は平日の割にバタバタ。またまた激疲れモードへ。

先週半ばのサッカーくじでメガビッグの５等がヒットし３２７０円。メガビッグの末等以外の当選は初かも♪その前のビッグ末等に続く当選。てなわけで運気回復の兆しを感じたのだが、その後再び…

海沿いに住みたいと思ったことある？

ある。

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昨夜の満月は雲に隠れていたけど、今夜はしっかり見えた。最近月あかりをかなり明るく感じる。

ではToday's music。

今夜霜降り８０’ｓで披露。

しんはけ～ん…

こん^^

今日は昼頃まで晴れてたけど、その後は雲が多くなり、夜には一時小雨が降った。すぐにあがったけど満月は拝めず(T_T)浜松の気温は１７．９／５．２。朝は今シーズン一番の冷え込みとなったけど、日中は平年を上回り、風も穏やかで日差しの下では暖かさを感じた。

バタバタの週末を乗り切って月曜定休日。朝からトレーニング。

紅葉がきれいな佐鳴湖公園から約２３キロのロング走。朝８時前にスタートしたけど、半袖ハーフタイツでも大丈夫だった。とりあえずＧＳＫの目標クリアのメドはついた。明日はオフ予定なのであと２日。体調に注意してやっていこう。

今日のホリデーランチ。

調達先はこちら。

ヤンニョムから揚げ弁当。ちょっと辛かった(^-^;

デザートのフルーツサンドで調和。そして夕方から元気堂でいつものコース。ハイボルトは腰とケツに。

夜は久々に小中の同期会。今回も諸事情により４人で。

飲み放題食べ放題話し放題で日頃のストレス緩和。かなり食い過ぎた(^-^;

今年に入っての新発見は？

何かあったかなぁ…

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続いてToday's music。

楽しいひとときはカンパイから(謎)

では今週も元気に！

いい風呂の日…

こん^^

今日もやや冷たい１日だった。浜松の気温は１６．１／７．５。どちらも平年を少し下回った。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．３キロ。仕事は今日もバタバタで激疲れモード。寝落ちが長引きヤバい時間(^-^;

大相撲九州場所千秋楽。熱海富士はまたまたあと一歩で優勝を逃す(>_<)それでも２場所連続の１１勝は立派。九州場所が終わると年の瀬を感じる。今年もあと５週間…

お風呂でスマホやテレビ見る？

見ない…

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サッカーのお話。エスパルスのＪ１参入決定戦の相手はヴェルディに。勝利しかない状況になっちゃったけど、１年での復帰を願う。そんな中、ミニビッグがニアピン(T_T)この週末はニアピン３個。運気回復の流れは足踏み。

気づけば明日が満月。

ではToday's music。

１９９４年。この時期のヒット曲。

無理…

こん^^

今日は予想通り冷えた。浜松の気温は１５．５／７．１といずれも平年以下。昨日までが暖かかったせいか、一層寒く感じた。トレーニングはお休みで休足。仕事はバタバタで激疲れモード。帰宅後は寝落ちで時間を浪費(>_<)

サッカーのお話。Ｊ１参入プレーオフでエスパルスはスコアレスドローながらリーグ上位のアドバンテージで決勝進出。あと１戦、勝利に期待。Ｊ１はヴィッセル神戸が初優勝。関係差の皆様、おｍでとうございます。ありがとうございます。個人的には楽天市場でのセールに期待。一方ミニトトＡ＆トトゴール３でＷニアピン(T_T)温気上昇の浪はここまでか…

私の職場のいいところ教えて！

無理…

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