今日は昼頃まで晴れてたけど、その後は雲が多くなり、夜には一時小雨が降った。すぐにあがったけど満月は拝めず(T_T)浜松の気温は１７．９／５．２。朝は今シーズン一番の冷え込みとなったけど、日中は平年を上回り、風も穏やかで日差しの下では暖かさを感じた。
バタバタの週末を乗り切って月曜定休日。朝からトレーニング。
紅葉がきれいな佐鳴湖公園から約２３キロのロング走。朝８時前にスタートしたけど、半袖ハーフタイツでも大丈夫だった。とりあえずＧＳＫの目標クリアのメドはついた。明日はオフ予定なのであと２日。体調に注意してやっていこう。
今日のホリデーランチ。
調達先はこちら。
ヤンニョムから揚げ弁当。ちょっと辛かった(^-^;
デザートのフルーツサンドで調和。そして夕方から元気堂でいつものコース。ハイボルトは腰とケツに。
夜は久々に小中の同期会。今回も諸事情により４人で。
飲み放題食べ放題話し放題で日頃のストレス緩和。かなり食い過ぎた(^-^;
今年に入っての新発見は？
何かあったかなぁ…
▼本日限定！ブログスタンプ
続いてToday's music。
楽しいひとときはカンパイから(謎)
では今週も元気に！
