こん^^
今日は雲の多い天気で、一時雨の降った時間もあった。浜松の気温は１７．１／１１．０とかなり高く、天気の割に寒さは全くなかった。
早速今日の報告を。
朝食は完全メシのボロネーゼスパゲティ。食べ終わった後最終の準備をして家を出たら小雨が降ってた(T_T)朝から降るとは聞いてなかったので全く雨シフトはしてなかったため急きょ装備を追加し車で出発。家の近所は濡れてたけど次第に雨があがって、路面は乾いてた。局地的な雨か…小さな誤算。
その後大きな誤算が。この大会が市役所発市営グランドフィニッシュになってからずっと利用していたあいホール付近の有料駐車場がなくなってた😨全くの想定外。とりあえず街中に出て帰りはバスで戻ればいいかということで進み、市役所の近くに駐車場を確保。そこから歩いて会場へ。
そして参加賞を頂く。
オイラ好みの色合い♪しばしの後ごっちゃんを捕獲。ようやく孤独から解放。やがてゴールデンボーヤさんも登場。待機中に再び小雨。すぐ止んだけどまた降り出して冷えることを警戒しフル装備で走ることに。
ごっちゃんスポーツ提供。その後アップしてからスタート地点へ。そこではおおかみさんとはなちゃんに遭遇。レース前に口を動かすのも大事なアップ(？)そして整列。開始式を経て９時にスタート。
スタート前の栄養補給。
カウントダウンがなくいきなり号砲が鳴ったので心の準備ができず時計を押すのが遅れた。これはいただけないなぁ…
毎度おなじみのコース図。スタートラインまでは３８秒。たぶんこの大会で最長。いくつで申請したか忘れたけど、初めてＣブロックになってた。ちょっとだけ下る最初の１キロは４分３９秒。次の１キロは一気に５分オーバーになったけど、その後はしばし５分切りをキープ。曇り空で風は穏やか。この大会としては絶好のコンディション。足の具合は左股関節は問題ない。右ヒザにはずっと違和感。ただ走れないことはない。坂を上った四ツ池公園の入口で富士山コスののりのり応援団からパワーをもらう。
続いて一旦下ってまた上り。この２区間は５分オーバー。そして本田付近で救護のビールマンもといナースマンから声援を頂く。その直後に初の給水。そのあとちょっとした異変が。８～９が４分３３秒で、９～１０が５分３０秒。９キロポストの位置おかしくない？１０キロ過ぎて折り返してきた先頭と遭遇。早いねぇ・・
この辺は例年風に悩まされるけど、今年はホントに穏やか。毎年こうあってほしい。天気がよければなおよし。１１キロ過ぎて高丘西の交差点を左折した辺りでおおかみさんにパスされる。基地西側の軽いアップダウンを通過し、居住町内を含む基地の南側へ。折り返しの手前で先にいるはずのごっちゃんが後ろから攻めてきた。ピットインしたとのこと。そういえばオイラは今回レース中は平気だった。
そして折り返し。ここからはなちゃん、高校の同級生、ＧＢさんと相次いでスライド。続いて７－１１給水所で２度目の補水。この辺は１区間を除いて５分オーバーが続いた。２度目の軽いアップダウンを経て高丘西の交差点を右折、東進するようになるとちょっと風を感じ冷えてきた。フル装備、正解だった。ラップは５分１０秒台に。途中でのりのりさんから２度目の応援タイム。１８キロ過ぎにはなちゃんにパスされる。給水のすきに抜き返したけど、その後再び先行される。ナースマン氏からの声援を受けややスピードアップ。１９キロ以降は５分切ってた。最後坂を下った競技場に入りフィニッシュ。
タイムは１時間４６分５４秒。昨年比約１分半改善。昨日立てた目標の松をクリア。ハーフでは今シーズン初の前年超え。現状では満足。右ヒザは何とかもった。
フィニッシュ後の頂き物。先にフィニッシュしていたごっちゃんとはなちゃんそしておおかみさんと合流。その後は高校の同級生にＧＢさんとお話。しばしの後解散し荷物を受け取る。その直後Yukiさんと遭遇しご挨拶。これで今回合いたい人のミッションはオールクリアかな、たぶん。別のつながりで会ってみたい人も多々いたけど、面識ないんで難しい…
その後着替えて自由広場へ。りんごを受け取る。
そして抽選券を投函し次の行動へ。
常葉大学のブースでストレッチポールを使った軽いメンテナンス。
レース後の栄養補給。
時刻は１２時少し前。抽選タイムまで１時間半もある。てことでいったん会場を離れる。出た直後のりのり母娘に遭遇し、応援のお礼。そしてランチへ。
マクドでリバイバルバーガーズ第２弾。前回食べなかったスイートチリえびフィレオとたまごダブルマック。コーラ解禁。いつになく美味く感じた。レース中の補水は２回だけだったんで、カラカラだったかなぁ…
食後バスで街中へ行って車を回収。会場近くに停めて再び広場へ。のりのり母娘と合流し、やがて抽選会がスタート。またまた小雨が降り出した中、最初はなかなか当選者が現れなかったけど、次第に景品が少なくなって、預かったはなちゃんの分も含めて何も当たらず終了。最近の運気低迷、ここにも…
そして会場を後にし元気堂へ直行。初めてあたる先生だったけど、フルマラソン完走経験があるとのことで、色々お話しながらきっちりやってくれた。そして３時頃に帰宅。
最後に。とりあえず昨年超えをクリアし満足。ネットタイムはそこそこ走れたと感じた昨年の焼津より速かった。復活への道はいったりきたりしてるけど、今後も自分のペースで無理なく続けていければよいかと。次は４月にその焼津。あと７週間、少し休んでまた動き出そう。
以上、浜松シティマラソンの報告でつた。
おしまい。
昼の解禁ショー。コーラはマクドで既に頂いたけど。サザエさんには勝った♪
リラックスして眠る方法は？
夜の解禁ショー。世間的にはよくないらしいけど、オイラ的にはアルコール消毒が一番。
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ではToday's music。
１９８４年。翌年放送されたドラマ「少女に何が起ったか」エンディングテーマ。
