ようやく…

こん^^

今日もまずまずよい天気だった。市内のどこかでは雨に見舞われた地域もあったようだけど、よいこ周辺はノーレインだった。浜松の気温は３２．０／２３．６。あり得ない暑さではなかったものの平年は上回った。トレーニングはお休みで休足。仕事は安定の人手不足。キライな人と２人レジシフトだったので疲労増大。安定の激疲れモード。

柔らかいグミと硬いグミどっちが好き？

こだわりなし…

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サマージャンボは相変わらずの参加賞のみ。

こちらは指定試合の中止が続出した週末のサッカーくじ。そのおかげで１０００円返還。一方数少ない成立したくじの中でメガビッグがニアピン(T_T)１等が２６９本も出て２等以下は全て３００円。大量にあったキャリーオーバーも消滅。こういう特殊な状況でも当たらない…

そんな中、パラリンピックがはじまって再開されたコークオンのキャンペーンでようやくドリンクチケットをゲッツ。月内有効なので忘れずに交換しないと。

ではToday's music。

これも毎年恒例。今日は王さんが７５６号を放ったことに由来するホームラン記念日。そしてドラえもんの誕生日でもある。

６時間…

こん^^

今日は久々にノーレインな１日で、晴れ間も結構あった。てなわけで暑さも復活し、浜松の気温は３２．３／２６．１といずれも最も暑い時期を上回る数値となった。天気の回復はよきことだけど、暑さは求めてない…

９月最初の休日月曜定休日。トレーニングは早朝に近所を６．３キロ。あとの予定がどれくらいかかるか全く読めなかったので、仕事日並みのランで終了。

そして朝からお出かけ。ひとりごと２で書いた母親に関すること。まずは退院、続いてショートステイ先に送り届けて色々手続き。さらにその後入る予定の施設で説明から手続き。その際は月末に移る話だったけど、帰宅後に連絡が入って来週末に変更。短期間で色々済ますことになり、それが終わるまではバタバタしそう。今日は３ヶ所の施設で移動も含めて計約６時間。いつもとは違う激疲れモード。

お気に入りのくつ教えて！

特にない…

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今日の大人なガリガリ君はパイン。ちなみにランチはパンとおにぎりで済ませた。

今夜の１本は前回とは違う梨ジュース。

続いてToday's music。

１９９０年。ジュリーの［ＴＯＫＩＯ」をアレンジカバー。

では今週も元気に！

月曜チェック：５０．０ｋｇ／９．０％。ギリギリ大台。

９月のはじめに…

こん^^

今日は天気がコロコロ変わる1日だった。晴れたり曇ったり雨が降ったりラ~~ジバンダリ~~…続く不安定な天気に疲労がますます蓄積。早期安定を希望。浜松の気温は３１．１／２４．１。晴れた時間はやや暑さを感じた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を１０．７キロ。この時間は晴のち曇で雨には降られず。５日ぶりにノーシャワーランとなった♪仕事は相変わらずバタバタ。この２日間、不安定な天気にもかかわらず多数の来客が。ありがたきことだけど、対応する側の体制がイマイチ整ってない。早期増員を強く希望。

昨日の朝給油したのを忘れてた(^-^;今回は１６９円／Ｌ。最近は１７０円ラインをいったりきたり。半分くらいだった時代が懐かしい…

もしもの時の防災対策してる？

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今月のＧＳＫ目標は３００復活。そろそろ涼しくなるだろうを期待して。あとは自分ではどうにもできない部分はあるけどくじ運の上昇。そして最近ちょっと乱れてきてる生活の改善も。

ではToday's music。

毎年恒例のおわら風の盆は無事開催されてるのかな？

８月の終わりに…

こん^^

今日も雨が降ったりやんだりで、かなり激しくなった時間があった。浜松の気温は２９．７／２４．１。トレーニングはお休みで休足。仕事は月の最終日。悪天候の中結構な来客。感謝。連日の多忙に耐えてきた成果か、普段の月末より早く帰れた。

早速今月の振り返り。

ＧＳＫは２５９キロ。月初の見込みはクリア。猛暑が続いた割に前年も上回った。

たまに載せてるボディチェックの推移。体重、体脂肪率とも低水準で推移。ちゃんと食べてるつもりだけどなぁ…くじの当たりはビンゴ５の末等１回のみと超低空飛行。

一番好きな野菜を教えて！

レタス、キャベツ、トマトが同率首位。

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ではToday's music。

夏の終わりミュージックのラストはやっぱコレ。この夏の振り返りは先日３日間にわたってひとりごとで書いた通り。

やましいことはなし…

こん^^

今日もやや不安定な天気だったけど、思いのほか雨は降らず、日中は日差しの出た時間も結構あった。浜松の気温は３０．６／２４．９。朝はほぼ熱帯夜だったけど寝汗ゼロ、日中は真夏日だったが平年よりは低かった。ただ蒸し暑さはあった。

８月最後の休日。起きてすぐ見たやほーのレーダーでは雨の降り出しが１１時予想だった。これなら普通に走れるかなと思ったが、普段の休日のお出かけ時間に再度見ると９時になってた。残された時間は約１時間半。移動するのはやめて近所を基点にスタート。すると８時台前半に早くも雨が。これはヤバいと思ったがすぐあがった。その後も時折雨の時間はあったけど大事には至らず。約１６．２キロで終了。３日連続のシャワーランで今月の走り納め。

終わった直後には青空も見えてた。その後も同じような感じで雨が降ったかと思えば晴れ間が出るという感じの１日だった。この天気ならよいこ地方では列車走らせてもよかったんじゃない？

ホリデーランチはロッテリア。和風半熟月見のてりやきとえび。今年も各社から月見系バーガーが発売。徐々に食べていこう。

そして夕方から元気堂へ。今日の朝ランの現場を目撃されたらしい。ま、やましいことはしてないので問題なし。その朝ラン中、久々に右ヒザの違和感が発生したのでハイボルトでケア。あとはいつも通り。

一度でいいから冒険してみたいことある？

冒険といえるかわからないけどバンジージャンプしてみたい…

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パリパラでわが浜松市出身の鈴木孝幸選手が日本勢メダル第１号を金で飾った＼(^o^)／しかも１６年ぶりにＰＢ更新も達成したとのこと。素晴らしい♪

今日のおやつ。セブンシリーズが終わって大人のガリガリ君シリーズがスタート。

今月呑み納めは秋モノ第２弾。

続いてToday's music。

コクリコ坂から夏の終わりに…

ではよい週末を！

金曜チェック：５０．０ｋｇ／９．４％。

ひとりごと３…

こん^^

今日も非常に不安定な天気だった。浜松の気温は２５．８／２３．２。朝は昨日同様ノー寝汗、日中も暑さは感じなかった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．３キロ。気にならないレベルの小雨の中スタートし、途中でいったん完全にあがった時間があったけど、後半再び降り出し、あっという間に強くなった(>_<)仕事はボチボチな感じ。ギリギリで日割クリア。雨は降ったりやんだりの状態が続いたけど、帰宅時間帯に豪雨と化し、非常に苦労しながら無事帰宅。

ここのところプライベートにおける友人との交流が全くない。近年は何かしらイベント的なものや合トレがあり、楽しい時間を過ごすことでストレス解消につながってたんだけど…この２日間のひとりごとで書いた状況の昨今は特に心の疲労が激しい。こういうときに何らかの形で交遊があれば癒されるのだが…

よく焼く派？ちょっと生派？

よく焼いたのを食べたい人。例外として焼肉じゃないけどさわやかのハンバーグは中身が赤い状態でも大丈夫。そういえばプライベートな飲食会もここのところご無沙汰…

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ではToday's music。

１９９２年。

ひとりごと２…

こん^^

今日も不安定な天気だった。浜松の気温は２５．３／２２．９。久々に寝汗ゼロで、日中も暑さはなかった。これで天気がよければ言うことなしなんだけどねぇ…トレーニングは早朝に近所を７．５キロ。スタート時は雨があがってたけど、途中から小雨に。終了後少し経って本降り化。アブナイアブナイ…仕事はそこそこ。

記録的な猛暑となったこの夏。その影響で母親が体調を崩し現在入院中。２年前にも２ヶ月半ほど入院し、その後は介護認定を受けつつ自宅で暮らしていたが、この夏の暑さで再入院を余儀なくされる状態に。今のところ週明けに退院の予定だけど、その後はしばらくショートステイを利用して回復を図る見込み。高齢なだけにどこまで戻れるか不安。いよいよよいこさんも介護生活に突入か？介護経験者にご意見賜りたい。

憧れる習い事は？

とくにない…

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ナンバーズ３がボックスニアピン(T_T)さらに先週末のサッカーくじでbig1000がニアピンだった(>_<)くじ運は相変わらず…

ではToday's music。

１９８３年。

ひとりごと１…

こん^^

今日は雨が降ったりやんだりで、激しく降った時間が結構あった。よいこさんの居住地域には現在レベル４の避難指示(？)が発令中。ただ我が家は高台にあって山もないので、家にいたほうが安全、たぶん。浜松の気温は２６．１／２３．８といずれも平年を下回り、日中は久々に真夏日から解放された。トレーニングはお休みで休足。仕事はイマイチ盛り上がりに欠けた。

今日は天気の影響もあったのか若干落ち着いてた感のあった仕事だが、ここ数ヶ月はホントバタバタし通し。ゴールデンウィークをもって近隣の同業他社が営業を終了し、そのおかげか客数が前年比３割増しくらいに。ご新規から固定客まで、ご来店いただけるのはありがたいことだけど、対応するこちらの体制が整っていない。３割増しのお客を１名減の人員で処理してるんだから。てなわけで連日激疲れモード。人を増やしてほしいんだけど、なかなかその動きが見えない。一応ここ２ヶ月は他から応援の形で臨時増員してるけど、それじゃダメ。そのうち新規客はもちろん、常連の方もこなくなっちゃうような気がする。さらに負担は増えても給料変わらず、５%の賃上げ、縁がない。本気で引き際を考えなくては…

なんやかんや戻ってきてしまう場所は？

どこだろう…

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４日ぶりのＷ勝利＼(^o^)／先月は２回だったけど今月は４回目。もっと増えてほしい♪

ではToday's music。

２００１年。この時期に発売。

夏の終わりの桃祭り…

こん^^

今日は午前中晴れ間が広がったけど、午後から雲が増え、夜には一時雨が降った。浜松の気温は３２．５／２４．９とほぼ熱帯夜から真夏日。ピークは過ぎてるけどなかなか下がらない。

月曜定休日。朝からトレーニング。

晴天の休日といえば海トレ。東風が吹き前半は追い風。強く吹けば多少なりとも涼しさを感じられたけど、弱い時間帯は結構ヤバかった。途中で折り返した後は終始向かい風を受け冷やされ、前半にビショビショになったランパンが乾いた。約２２キロと久々のロング走。

終了後はいつもの水シャワーで全身をアイシング。

ホリデーランチはファミマ仕込の大盛炒飯！山賊焼弁当。夜８時まで期限のやつを昼少し前に買ったけど、１００円引きしててお得にゲット。

さらに朝、スゴ得のくじで当たった１００円のお買物券を使って追加のディスカウント。

昼のおやつはローソン仕込のこちら。昨夜今日まで期限お￥のやつを買ったけど安くなってた♪

高いところは好き？嫌い？

キライではない。足場さえしっかりしてれば…

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夕食後のデザートはセブンのまるで完熟白桃アイスバー。このシリーズのラストを飾る一品。

今夜の１本は久々の超強力消毒液。今日は桃祭り♪

続いてToday's music。

１９８２年。

では今週も元気に！

不安定…

こん^^

今日は一段と不安定な天気だった。浜松の気温は３３．０／２５．７と相変わらずの熱帯夜＆真夏日。暑さのピークは過ぎてる感じだけど、なかなか涼しくはならない。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９キロ。曇り空の中スタートし、途中で一時晴れ間が出たと思ったら最終盤に雨。汗と雨のダブルウェッティー状態に。仕事は相変わらず。帰ろうとしたら再び雨。帰路はやや強く降った時間もあった。そして現在はカミナリゴロゴロ。とりあえず停電はしないでくれって感じ。

一度は行きたい旅行先は？

沖縄かな…また元気なうちに４７都道府県すべてに足を踏み入れたい。

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