１３日の金曜日…

こん^^

今日も暑さが続いた。浜松の気温は３２．６／２６．３。早いとこ涼しくなってくれないと疲労がとれない…

今年初となる１３日の金曜日。疲労のためいつもより遅れて始動。

久々の高丘公園。ほぼフラットなところで約１１．２キロの循環走。たまに雲の広がった時間があったけど、晴れてる間は暑かった。たぶんかなり湿気てたかと。てなわけで相変わらず休日にしてはショートコース。今月もそろそろ半分が過ぎようとしてるけど、ＧＳＫはまだ１００以下。下方修正確定。

ホリデーランチはモスのフォカッチャ。月見とメンチカツ、そしてモスチキン。短めのランだったけど補給はガッツリ。

食後はＫＮＪの用事。母親をショートステイから老健施設へ移動。まだ自宅で暮らすのは難しそう。何とか早期帰宅できるよう祈るのみ。今月に入ってからの一連の用事はこれにてひと段落。

あなたが思う強いアニメキャラは？

アラレちゃん…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

最近休日恒例今日のアイス。

夜のカンパイはこちらで。Ｗ勝利の祝杯も兼ね＼(^o^)／

続いてToday's music。

１９９２年発売のデュエットソング。

ではよい３連休を！オイラは日月と２連休♪遊んでくれる人募集。

一応得意？…

こん^^

今日も変わらず暑かった。浜松の気温は３２．８／２６．１と高値安定。日中はまだいいけど、朝晩くらいは下がってほしい。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８キロ。仕事はちょっぴり停滞期。ここ数ヶ月、超人手不足の中何とかやってきたけど、対応できてない部分が結構あった。お客さんがそれに気づいたかな…現時点では１０月以降増員が行われなかった場合進退を考えることを一部の人には告げてある。

走ることは得意？苦手？

一応得意…かな？

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

１９８７年。スズキ「アルト」ＣＭソング。

９１１…

こん^^

今日も暑さが続いた。浜松の気温は３３．３／２５．９。いずれも平年を３℃以上上回り、最も暑い時期を上回る数値。最高気温の平年値は３０℃を下回ったけど、まだまだ残暑は続く見込み。もういいのに…トレーニングは早朝に近所を６．６キロ。仕事はちょっぴり停滞期に入った感じだけど、業務は山積してるので余裕は全くなし。

家族の電話番号、覚えてる？

ケータイ持ってないので家電のみ。さすがに覚えてる…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

３日ぶりのＷ勝利＼(^o^)／疲れた心にかすかな光が射した。

ではToday's music。

１９８５年の今日発売。１８歳の芳恵さんが歌う大人の世界。この日は夏目雅子さんの訃報にロづ疑惑の三浦和義氏の逮捕と大きなニュースが相次いだ。そしてニューヨークの同時多発テロから２３年。こちらも忘れられない。

牛タン…

こん^^

今日も暑さが続いた。浜松の気温は３３．５／２５．４。昨夜遅い時間い雨が降って、今朝は気温がさＧルカと期待したが再びの熱帯夜。日中は安定の真夏日。天気はよいままで涼しくなってほしい…トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらずの超人手不足。相性のよくない人がいる日でストレス増大。ふぅ…

牛タンは厚切り派？薄切り派？

どちらでも♪とりあえず食べたい。

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

１９８９年のヒット曲。もう３５年前。陽気的にはまだまだいけそう(？)

救急救命活動…

こん^^

今日も暑かった。浜松の気温は３３．２／２４．７。ここへきて高値安定期が再到来。もう暑さはいらないって何度も言ってるのに…

土日の激務を終えて月曜定休日。朝からトレーニング。

お久しぶりの花川運動公園。約１２．３キロの控えめロードラン。相変わらずの暑さながら、これまでほどではない感じもちょっとはあった。

ホリデーランチはファミマのヒレカツ＆豚焼肉弁当。

午後からは約２ヶ月ぶりの社会貢献活動。今日は救急の日でもあるので、救急救命活動の一環として(？)

血小板で予約しても血漿になる確率が高いんだけど、今回も。

頂き物は食べ物だらけ♪キャンペーンもあって色々もらえた。

毎日の食事に感謝を伝えよう！

ありがとう…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

献血から帰宅後のおやつ。大人なガリガリ君シリーズは今回でラスト。

今夜の１本。９月９日なので９%の超強力消毒液。さすがに２本は呑めない昨今。ただ最近は１本だと物足りなさを感じることがたまにある。ほろよい系なら２缶入れてもよさそう。

続いてToday's music。

１９８７年９月発売のセカンドシングル。なぜかツボった。

では今週も元気に！

ニューヨーク…

こん^^

今日も暑かった。浜松の気温は３２．８／２５．０とまたまた最も暑い時期を上回る数値。熱帯夜はもうカンベンしてほしい(>_<)トレーニングは仕事前に職場の周辺を１０．８キロ。ちょっと長くやり過ぎて仕事の態勢を整えるのがギリギリになった(^-^;その仕事は相変わらずの超人手不足。昨年比４割増しの客を昨年より少ない人数で迎え撃つのはムリ。何度も言ってるけど…

住んでみたいと思う国は？

日本がいい…どこかへ逃避行したい。

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

久々かつ今月初のＷ勝利＼(^o^)／すり減った心にかすかなうるおい♪

ではToday's music。

ニューヨークの日にちなんで。

確定…

こん^^

今日は二十四節気の「白露」。大気が冷えてきて露ができ始める頃だが、浜松の気温は３３．０／２４．１と相変わらず高め。大気の冷たさは感じられなかった。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末モードなのに体制が平日シフト。相変わらずバタバタで激疲れモード。

昨日クラメロのエントリーを完了。ここでは言ってなかったかもしれないけど、ジュビロと浜名湖マラソンも既にエントリー済。これをもって年内のレーススケジュールが確定。トップのメッセージボードから？がとれた。ジュビロが１２月になって松阪とバッティングしたため例年より１つ少ない。この事実を知った際には加古川出ようかと考えたが、なんとジュビロ&松阪と同日開催。残念…そしてジュビロの穴埋めと考えていた１１月のとあるレースも色々あってエントリーせず。少ない分１つ１つを大事にしなくちゃ。それにしてもクラメロのエントリーフィーが１渋沢に。なんてこったい…

頭から離れないCMソングはある？

Today's musicとしてご紹介。

現代ものじゃないけど。１９８７年。カルビーエスニカンのＣＭソング。当時中３。ドハマりしてレコード買った。

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ブラック…

こん^^

今日は結構暑かった。浜松の気温は３３．９／２５．０と熱帯夜からの真夏日。最低気温２５．０℃は最も暑い時期を上回る数値らしい。浜松では熱帯夜は本来あり得ないってことか。今年は数えきれないほどあったのに…早いとこ平年値改定しなくちゃだね気象庁さん。

９月に入っても衰えを見せない激務の３日間を終えて金曜定休日。いつもより随分遅れて始動。

久々の佐鳴湖公園。からの～

佐鳴湖ぐるぐる。昨日からなんとなく調子の悪さを感じていたため身近なところで。日陰が多かった割に体調のせいか絶不調。当初は３周の予定だったけど２周で切り上げ。９月のスタートダッシュは大失敗。早くも下方修正の準備を検討中。

とりあえず栄養補給。マクドの月見シリーズ。

スタンダードな月見バーガー。

芳醇ふわとろ月見。

マックシェイクのカスタードプリン味も。リカバリーはバッチリかな？

その後夕方から来週母親が入所する施設へ行って更なる手続き。保証人はよいこさんがメインに。何かと大変だ。てかよいこさんは三男なんだけど…ま、大学卒業して広島から戻ってきたら兄２人が家を出ていたのでこうなるのは約３０年前に決まってた(^-^;

黒いものと聞いて思い浮かぶのは何？

人の心、今の勤務先…

▼本日限定！ブログスタンプ