恋人よ…

こん^^

今日は最初雲が多かったけど、次第に晴れ間が広がった。浜松の気温は２４．７／１７．４といずれも平年を大きく上回り、日中は暑いくらいだった。

週末の激務を終えて月曜定休日。起きた時点で雨は降ってなかったので朝からトレーニング。





基点は花川運動公園。イベントが終わり、普段と変わらぬ様子だった。約２１キロの循環走。前半路面の濡れが残っていたが次第に乾いた。姫街道を下り金指街道を上る坂道は長かった。日差しはほとんど出なかったけど、ノースリランパンマンで平気だった。この先の予想をみるとラン時の長袖の出番はもう少し先かな。





ホリデーランチはかつやの期間限定品タレカツ丼。ロースカツと鶏ささみそしてエビフライの３点セット。そして夕方から元気道。最近左股関節の違和感が出始めたので聞いたら骨盤がずれてるとのこと。気をつけよう。

恋人に求めるものは何？

なんだろう…

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今夜は久々に超強力消毒液を注入。

続いてToday's music。



恋人たちの日ということで、恋人にちなんだ曲。１９８０年。当時８歳のよいこ少年の心に響いた名作。

では今週も元気に！

懐メロ…

こん^^

今日は雲の多い天気だった。浜松の気温は２１．６／１４．５といずれも平年を上回り、日差しのほとんどなかった日中も冷たくはなかった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．３キロ。仕事はおそらく今シーズン最強の忙しさ。この時期でこれだと来月どうなるのって感じ。来週から１人増える見込みだけど、もっと増やさないと絶対無理。こんな状況なので抜け出すのは延期。

体調は少しずつ回復傾向。メインが鼻にきたのでそろそろ終わるかなと勝手に思ってる。明日は雨がやんだら走りたい。

あなたを癒してくれる音は何？

懐メロ。毎晩の１曲を決めるついでの懐メロ音楽鑑賞が楽しみ♪

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ではToday's music。



昨日一昨日と２９年ぶりに武道館ライブを行ったというとんねるず。

限界…

こん^^

朝起きてテレビつけたら大雨のニュース。鹿児島の与論町で大雨特別警報が発令されてるとのこと。そして夜には四国で大規模な停電が発生。いずれも影響を受けられた方々にお見舞い申し上げます。

よいこ地方の今日は曇り空から日差しの出た時間があり、比較的穏やかな１日だった。浜松の気温は２１．６／９．５。朝は今シーズン初めて１ケタと冷え込んだが、日中は３日ぶりに平年を上回った。その差実に１２℃、寒暖差疲労に注意。

トレーニングはお休みで休足。仕事は土曜名物バタバタモード。健康な状態でも疲れるが、調子のよくない今日はさらに激疲れ。土曜日はキライな人がいるので一層レベルアップ。最後に色々あって終了＆帰宅が遅くなりスーパー激疲れモード。さすがに限界かな…

誰かを助けたor助けられたことある？

もちつもたれつ…どっちもあり。

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ではToday's music。


大橋純子さんが亡くなられて今日で１年。

心労…

こん^^

今日は雲の多い天気だったが。後半は日差しの出た時間があった。浜松の気温は１９．０／１１．５。昨日より高かったけど平年を下回り、若干肌寒さを感じた。暖かさが長いこと続いてた分昨日今日の冷え込みが身体に堪える。ただでさえ体調良くないのが悪化しそう(>_<)

金曜定休日。少し遅れて始動。





基点は泉運動広場。約１０．５キロの循環走。通常の半分以下に抑えたけど、ちょっと長めの坂を通過。半袖ハーフタイツでちょうどよい感じだった。



ここにもこんなのがあった。犬の放し飼いは絶対にやめましょう。





ホリデーランチのメインはローソンのまちかど厨房シリーズから鹿児島県産桜島どりのチキン南蛮丼。

食後母親の入っている施設へ。入所から約２ヶ月経過し、面会が解禁されたので書類へのサインを兼ねて様子見に。とりあえず回復はしてるようだったけど、帰宅はまだ難しい感じ。続く仕事のストレスに長引く自身の不調。そういえば先日の健診でストレスに起因するとしか思えない異常がいくつか判明。色々心労のタネは尽きない…

歯ブラシを変えるタイミング教えて！

磨きにくさを感じたら…

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今夜の消毒液。

続いてToday's music。



１９８８年。この時期のヒット曲。秋の夜長にバラードを。

ではよい週末を！

立冬…

こん^^

今日は二十四節気の「立冬」。暦の上では冬の始まり。浜松の気温は１８．３／１０．４といずれも昨日より３℃以上低下し平年を下回り、暦にふさわしい１日となった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．８キロ。仕事は色々バタバタ。なかなか抜けない風邪の症状、熱はなさそうだが時々咳が出るのと鼻にきてる。仕事にもちょっと影響が出て、大声出したり長時間話したりすると咳込むため、小声でゆっくり話してる。大人もかかるＲＳウィルスかなぁとか思うようになった。

好きな鍋料理は？

すき焼き、もつ鍋…

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ではToday's music。



立冬の日恒例。１９９１年発売。サッポロビール「冬物語」ＣＭソング。このＣＭがかかりまくってた１９９２年正月の箱根駅伝は山梨学院大学が初優勝。それに感動したよいこさんはランへの道に進んだ。

命日…

こん^^

今日の日中は比較的過ごしやすい感じだったけど、夜は風の冷たさを感じた。浜松の気温は２２．２／１４．１と相変わらず平年を上回った。トレーニングは早朝に近所を６キロ。寝ている間に雨が降ったようで外に出たら路面が濡れていた。さらに空気の冷たさを感じたので、今シーズン初めて半袖ハーフタイツマンに。これでちょうどよき感じだった。路面が濡れてて走りにくかったのか、はたまた体調の影響か、パフォーマンスはイマイチ。仕事は普段より人数が多かったけど、やることが多過ぎてバタバタ。



しごおわで給油。エネオスのアプリをインストールしたら初回５円引きクーポンが配信されて１５９円／Ｌ。ガソリン入れてる間半袖で肌寒さを感じた。明日は立冬、今年も冬が来ちゃう(>_<)

お部屋選びで譲れないことは？

今は必要ないけどそういう状況になったら角部屋(表現合ってる？)…

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アメリカの大統領選はトランプの勝利が確実になったみたい。個人的にはこのひとキライなので残念。こちらに悪い影響が出なければいいけど…

ではToday's music。



本田美奈子．さんが３８歳の若さで亡くなられてから今日で１９年。そして松田優作さんは４０歳で３５年前の今日旅立った…

引退…

こん^^

今日は曇りがちの天気だった。浜松の気温は２０．８／１５．１。日中はほぼ平年並みの気温となり、これまでと比べて若干肌寒さを感じた。トレーニングはお休みで休足。仕事は一人体調不良で欠勤のため超バタバタ。同じく体調不良を抱えるよいこさん、ひそかにヤバかった。予想最高気温２４℃という朝の天気予報を見て半袖着てったのも失敗だった。なかなか快方に向かわない風邪の症状。時々咳込むのと鼻にきてるんだけど、定期外ランオフが必要かなぁ…

縁結びのお守り持ってたことある？

ない…

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日本シリーズが終わったプロ野球界から個人的に衝撃のニュースが。ホークスの和田投手が引退を表明。日米で２２年間の現役生活。ホントにお疲れ様でした。松阪世代最後の選手であるとともに、ダイエーホークス最後の生き残りでもあった。ソフトバンクになってちょうど２０年、時代の流れといえ寂しいねぇ…

ではToday's music。




今夜放送されたＮＨＫ「わが心の大阪メロディー」。今年はこれがラストじゃなかった・

優勝…

こん^^

今日は朝のうち雲が多かったけど、その後青空の割合が多くなった。浜松の気温は２４．５／１６．３。相変わらず平年を上回った。

振替休日の月曜定休日。今年最後となるカレンダーの文字が赤い平日。朝からトレーニング。





基点は花川運動公園。テニスコートのほうは前に紹介したイベント機械中だけど、広場側は特に問題なく利用できた。約２１．８キロの循環ロング走。本調子には遠い感じだった。オフらないと風邪治んないかなぁ…



公園内にあった立札。ホントその通り。昔オイラは海トレ中に犬にかまれたことがある。それ以降ノーリードの犬が近づいてくると飼い主に苦情を言うことにしてる。





ホリデーランチはすき家のまぐろたたき丼をメインに。家にアジフライとコロッケがあったため、米モノを追加すればという考えのもとに。ちなみにご飯は少なめにした。

最近の推しは？

特になし…

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ベイスターズの優勝で個人的に盛り上がってた昨日。そういえばファームでもホークスと日本一争って勝ったっけ。今年はわが両チーム(爆)の年だぬ。そして昨日は他にも優勝に関する話題が。まずは清水エスパルス。前節Ｊ１復帰を決めていたが、昨日Ｊ２の優勝が決定。あとはジュビロの残留を祈るのみ。

続いて静岡県高校駅伝。男子はわが母校が優勝し２年連続１０回目の全国行き。２区から５人連続区間賞で、うち３つは区間新だったらしい。直近２回の都大路での成績はイマイチだけど、その前２回は連続入賞。年は離れてるけど(^-^;再現に期待。

そして全日本大学駅伝。出雲に続いて国学院大が逆転で優勝。またまた浜松出身の野中くんが区間賞を獲得したようだ。箱根も楽しみ♪箱根といえば今回は母校勢の出走が見られないかもしれない。ここのところずっと最低１人はその雄姿をみせていたが、前回唯一走った古井くんのいる明治大学が予選会で敗退。そして数名いる順天堂大学の選手たちは予選会のメンバーに名前がなかった。本番ではメンバー入り＆出走してほしいところだけど…



今夜の消毒液。

続いてToday's music。



♪いい～よいい～よい～いよ～１月１４日と今日１１月４日はいいよの日、たぶん(^-^;

では今週も元気に！

決着…

こん^^

今日は曇りがちながら久々に晴天がやや長く続いた。浜松の気温は２２．９／１６．３と相変わらず平年より高め。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．２キロ。喉鼻に風邪っぽい症状はあるもののダルさはなく、何とか走れてる。巻き返しを図る来月のＷレースに向けてボチボチやっていこう。仕事は相変わらずバタバタ。

あなたの好きな日本の文化は？

なんだろう…

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ドリームシリーズが決着。ベイスターズが２連敗からの４連勝で下剋上を果たし２６年ぶり３度目の日本一＼(^o^)／出足の連敗時には１勝できればと思ったが、１つ勝ったら一気に…ホークスもよく戦った。個人的には非常に盛り上がった今年の日本シリーズ。１年を通していっぱい楽しい思いをさせてくれた両チームの選手に感謝。来年はＷ優勝からの再戦に期待。

ではToday's music。



今日はこれでいいでそ♪

夏日…

こん^^

今日は雨が降ったりやんだりで、一時強く降った時間があった。浜松の気温は２５．０／１７．７。湿気の影響で日中は夏日を観測。１１月なんですけど…トレーニングはお休みで休足。仕事は天気のせいかイマイチ盛り上がりに欠けてたが、ヒマではなかった。

あなたの1番得意な字は？

特になし…

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ドリームシリーズは雨天順延。明日はできそうだぬ。

ではToday's music。



１９８３年。火サスのエンディングテーマ。