相変わらず…

こん^^

今日は天気が回復し、３日ぶりに青空が広がった。浜松の気温は１９．２／９．０で平年差は小さく、この時期らしい陽気となった。ここ２日比では高くなったけど、その前までの異常高温の影響か、若干肌寒さを感じた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．５キロ。ウェアは半袖ハーフタイツ、風を受けると冷たかったけど、一応何とかなった感じ。仕事は相変わらずバタバタ。負担は高止まりしてるけど、給料アップの話はない。ふぅ…

フライドチキンのお供を教えて！

何がいいかな…

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昨日は火野正平さんと北の富士さんの訃報が届いた。体調不良でお休みされてて、復活を待つ中で届けられた悲しいお知らせ。合掌…

ではToday's music。

１９８７年。５枚目のシングル曲。

ピザ…

こん^^

今日は時折弱い雨の降る１日だった。浜松の気温は１３．６／８．６と昨日に続いて今シーズン一番の寒さを更新。しかも最高気温の観測は夜６時過ぎ。１ヶ月位先の陽気となった。また体調崩さないように気をつけよう。

トレーニングは早朝に近所を５．８キロ。３日前はノースリランパン、一昨日は半袖ハーフタイツ、そして昨日のオフを挟んで今朝は上下ともロング着用。ホップステップジャンプ(謎)途中で予期せずあめを喰らった。やほーレーダーだと８時頃からとなってたのに…

仕事は相変わらずバタバタ。月初若干落ち着いてた反動か、最近は平日でも多忙を極めてる。今週から１人入ったけど、過去の態勢を考えるともう１人か２人雇えそう。誰か来て～

ピザが食べたくなったらここ！と思うお店は？

チーズ食えないのでピザが食べたくなることはなし…

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ナンバーズ３がまたまたボックスニアピン(T_T)今月は２０日になってもまだ何も気Ｋてない(>_<)

ではToday'smusic。

１９８０年。今日の天気にピッタリかと。

終了？…

こん^^

今日はどん曇りの１日だった。浜松の気温は１４．１／９．５といずれも今シーズン一番低い数値。一昨日朝の最低気温と今日日中の最高気温が全く同じ。急な冷え込みは身体に悪い。じわじわ下がってくれればいいのに…トレーニングはお休みで休足。仕事は連休明けで色々蓄積。横でボーっとしてる人を尻目に淡々と処理。当日責任者の個人的事情により終わりがやたらと早く、その分帰宅も早かった。毎日こうあってほしい。

この３日間ほど長いこと続いてた咳の回数が激減。連休中はほとんどしゃべる機会がなかったからかと思っていたが、仕事して普通にしゃべる機会のあった今日も。体調不良はそろそろ終わりかなぁ。気温低下でぶり返さないことを祈る。

普段、トイレ掃除は誰が担当してる？

職場では当番制、自宅は家人。

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ではToday's music。

毎年恒例今日の歌。百恵さんと三浦友和さんの結婚記念日から。今日で４４年。

トリプルバーガー…

こん^^

今日も晴天に恵まれたけど、風の冷たい１日だった。浜松の気温は２０．８／１１．５。最低気温は夜に観測(２２時５０分現在)、日中は平年を上回ってはいるものの、昨日より５℃近く下がった。まだ復活していない感があるので、寒暖差疲労で悪化させないよう気をつけないと。

２連休最終日の月曜定休日。朝からトレーニング。

基点は結構久々の佐鳴湖東岸。約２３．５キロの循環ロング走。半袖ハーフタイツマンで走ったが、向かい風を受けるところでは寒さを感じた。やや長めの坂のアップダウンが数回、信号に引っかかることが結構あった。久々の連日ロング。それなりに走れて一安心。

ホリデーランチはひるマックのてりやきセットにチーズカットしたトリチ。トリプルバーガーともいう。

有人レジとセルフレジどっちをよく使う？

最近はセルフが多い。

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久々のフリーな２連休はあっという間に終了。次回は年末年始休暇の予定。クラメロとジュビロに仕事と色々あるけど、何とか乗り切ってよい年越しを迎えたいものだ。まだ早いか(^-^;

今夜のカンパイドリンクは昨夜のフレーバー違い版。

続いてToday's music。

１９８６年。幾度かカラオケで歌ったことあり。

では今週も元気に！

久々だらけ…

こん^^

今日は天気が回復し、久々に長い時間青空が広がったけど、夜遅くに再び雨が降った。浜松の気温は２５．４／１４．１。日中は月初以来の夏日となった。もう１１月も後半に入ったんだけど…ただこの先冷えてくるらしい。体調管理に注意。

２ヶ月ぶりのフリーな２連休初日の日曜日。朝からトレーニング。

こちらも久々の国民宿舎奥浜名湖。ぽんちゃん劇だった？(笑)からの～

奥浜名オレンジロード。信号レスのアップダウン街道をひた走った後はまたまた金指街道を上って姫街道を下り、最後は細江神社から上って帰還。推定約２４キロのロング走。久々の青空のもとでのロング、ノースリランパンマンで汗かく理想的展開。たまっていたモヤモヤが晴れた。やっぱ日差しは重要。

ホリデーランチは杏林堂の新どでかのり弁。初登場の照焼チキンバージョン。

ここのところ休日の午後は色々用事があってバタバタしてたけど、今日明日の連休は何もナッシング。まったりできる時間が何ともありがたい。サザエさんにも勝った。年内ラストのフリーな日曜休日、自分なりに楽しめたかな♪

見入ってしまった名勝負といえば？

たくさんあり過ぎる…

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今夜の消毒液は冬モノ。

続いてToday's music。

１９８４年。４０年前の作品。季節は秋から冬へ。季節外れの陽気にも終わりが見えている…

ではまた明日！

マイコプラズマ？…

こん^^

今日もスッキリしない空模様で、後半は再び雨が降った。浜松の気温は２０．４／１６．２と相変わらず平年を上回ったけど、日差しがなかったせいか暖かさはあまり感じられなかった。最低気温は夜に観測。トレーニングはお休みで休足。仕事は土曜名物バタバタモード。それを見越してホントは休み取ってたんだけど出勤。

風邪っぽい症状は鼻に抜けたので終焉を迎えるかと思ったが、なかなかおさまらない。ダルさとかはないけど相変わらず咳が出る。今話題のマイコプラズマにやられてる疑惑が周囲と本人から浮上。要注意。

スマホ・携帯を新しくするなら何色を選ぶ？

もちろんブルー系。

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ではToday'smusic。

明日は神戸マラソン、ひたちシーサイドマラソンなどが開催。参加される方の健闘を祈る。実は出走を考えてたひたちシーサイド。色々あって断念したけど。とりあえず神戸に向けて応援ソング(？)

400で400…

こん^^

昨夜ブログを書き終えた後Windowsのアップデートをかけたところ、２０分くらいかかったうえ、終わったと思ったらディスクのクリーンアップがはじまり、それも約２０分かかった。気づけば間もなく日付変更線、想定外の事態で寝るのが遅くなった。てなわけで今朝は寝不足モードでお目覚め。

天気は薄日の射した時間が多少あったものの雲が多く、夜には再び雨が降った。浜松の気温は２１．５／１６．４と平年を上回り、日差しがなかった割に寒さはなかった。来週には今シーズン一番の寒波が到来する予想、暖かさに慣れ過ぎてるので気をつけないと。

金曜定休日。朝からトレーニング。

基点は佐鳴湖漕艇場。約１３キロの循環走。新幹線をまたぐ橋のアップダウン付き。ほとんど日差しがなかったにもかかわらず、ノースリランパンマンで無問題。月曜までこれでいけるかなぁ…

ホリデーランチはローソンで仕込んだ新宿中村屋監修カツカレー。安くなってたので♪

午後から献血へ。今回は全血４００ｍｌ。検査用の採血時、指先からとれずに腕からでやった。濃さギリギリでクリア(^-^;顔なじみのナースさんとお話してたらあっという間に終了。

今回の戦利品。カレンダーはこの時期の定番。

回数が４００に。４００(ｍｌ)で４００(回)、狙ってた。高２のデビューから３５年、ブランクはあったけど節目に到達。この先も定年までマイペースでやっていこう。次回は年明け後。

子供の頃、お祝いの日に食べてた定番は？

誕生日にはケーキ♪

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今夜の消毒液は初モノ。

続いてToday's music。

１９８３年の作品。

ではよい週末を！

足…

こん^^

今日は雲の多い天気で、後半は雨の時間があった。浜松の気温は１９．４／１５．８。どちらも平年を上回ったけど、差が４℃弱とわずか。日中はここ数日と比べて結構低く、半袖シャツでの勤務はちょっと失敗だった気がした。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．７キロ。こちらはノースリランパンマンで無問題。仕事はセール準備に通常業務と引き続きバタバタ。

身体の一か所が若返るならどこがいい？

足。走るのに一番重要なパーツかと。

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ではToday's music。

１９９２年。ＪＲ東日本のＣＭで使われてた。

一汁三菜…

こん^^

今日も高温傾向な１日だった。浜松の気温は２３．７／１４．６。ここ数日比では下がったけど、平年よりはまだかなり高め。トレーニングは早朝に近所を７．３キロ。この時間はさすがにノースリランパンマンでは厳しく、半袖ハーフタイツで。仕事は相変わらず半袖マンで平気。相変わらずやることが多く激疲れモード。

最近、健康に気をつけた食事は？

してるつもり。ときに暴飲暴食するけど…

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ではToday's music。

１９８７年。確かスクーターのＣＭソングだったかな。

またまた衣替え…

こん^^

今日も季節外れの陽気が続いた。浜松の気温は２４．９／１７．１。日中はほぼ夏日。寒いのキライな人間なので非常にありがたいけど、色々なところで悪影響が出ると困る…トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらず余裕なし。開店から１時間経たないうちに自賠責４枚発行とか…

１１月も中旬に入ったけど、ここ数日長袖にしてた仕事着を今日は再び半袖に戻したが、無問題だった。今年は何回衣替えすればいいんだろう…

いま持ってる一番お気に入りの服は？

どれだろう…

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