１１月の終わりに…

こん^^

今日は晴天に恵まれたけど、風が冷たかった。浜松の気温は１３．５／７．１。日中は今シーズン最も寒い１日となった。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末と月末が重なり超バタバタ。そんな中、夜に発生したちょっとした出来事でプッツン。終わりが見えたかな…

サクッと今月の振り返り。

ＧＳＫは２８２．２キロで目標未達。前半の体調不良でショートになった日が２回。ここが通常通りできてればクリアだった。体調がよくなったかと思ったら今度は足の具合が…くじは結局全滅。今日もミニトトＡがニアピン(T_T)

お気に入りの写真を投稿しよう！

またの機会に…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

崖っぷちのジュビロが久々の勝利で最終節まで望みをつないだ。得失点差を考えると厳しい面もあるけど、残留を信じて応援しよう。

ではToday's music。

１９８０年。主演ドラマ「１年Ｂ組新八先生」主題歌。

いいお肉…

こん^^

今日は朝のうち曇ってたけど、次第に晴れ間が広がった。浜松の気温は１４．４／５．１といずれも平年を下回り、朝は今シーズイン一番の冷え込みとなった。

１１月最後の休日。朝からトレーニング。

基点は久々の凧場公園。約２２キロの循環ロング走。出足はなかなか雲がとれず、気分が上がらなかったけど、徐々に日差しが出て回復。相変わらず左足がおかしい感じだけど、後半は特に問題なく走れた。温まるとよくなるみたい。なんだろうねぇ…

ホリデーランチはマクドのグラコロ。今シーズンデビューのデミタルタルが美味かった♪

これまでに食べた一番いいお肉は？

ご存知松阪牛。松阪シティマラソンに初参加した際、抽選で当たったもの。すき焼きで美味しく頂いた♪

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

またまたナンバーズ３がボックスニアピン(T_T)ここ１０日で３回。異様なまでのハイペース。今月はホント運がない。

今夜のカンパイドリンク。明日からＷレースに向けてプチストイック期間スタート。

こういうものや

こういうものはジュビロマラソンが終わるまで封印。他にもあるけどおとしどころ満載の自主規制機関。

続いてToday's music。

１９８８年。ドレスでの歌唱シーンが印象液。

ではよい週末を！

あと１０日…

こん^^

今日もいい天気だったけど、風が冷たかった。浜松の気温は１４．０／８．９。日中は風冷えの１日で、日差しのぬくもりは感じられなかった。最低気温は夜に観測、寒いのキライ…トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．５キロ。仕事は相変わらずバタバタ。様々な問題が浮き彫りに。そろそろかなぁ…

来月のクラメロとジュビロの招待状が一昨日帰宅したら届いてた。クラメロまであと１０日、その翌週がジュビロ。足の具合がイマイチな中のハードスケジュールだけど、その時のベストは尽くす予定。

海沿いに住みたいと思ったことある？

ある。海トレの回数が増えそう。津波が怖いけど…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

１９８４年。気づけばこの曲が似合う気候に。

新発見…

こん^^

今日は天気が回復し、晴れ間が広がったけど、風の冷たさを感じた。浜松の気温は１９．１／１１．２。最高気温は日付が変わってすぐ、最低気温は午後９時半ごろに観測。おかしな１日だった。とりあえず体調不良は終わったっぽいけど、おかしな気候でまた悪くならないよう注意しないと。トレーニングは早朝に近所を６．２キロ。さすがにこの時間は上下ともロング着てないと無理。仕事は数字が上がらずに余裕がない最悪のパターン。昨日今日とここ最近では終わるのが遅く連日の激疲れモード突入。

今年に入っての新発見は？

とくになし…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

変則開催のサッカーくじで１００円ビッグがニアピン(T_T)ゼロ行進が続く今月。あと３日、何かこないかなぁ…

ではToday's music。

１９８３年。来生家による作品。

チャージ中？…

こん^^

今日は雲の多い天気で、後半は雨となった。浜松の気温は１６．５／９．５。朝の冷え込みは緩んだが日中は平年を下回り、日差しがなく風も吹いてて肌寒さを感じた。ただ夜になって気温が上昇したようで、２２時には１８．２℃を観測したらしい。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末並みのバタバタモード。またまたキライな人と２人レジだったのでストレスメーターがＭＡＸに。仕事がテキトー過ぎるとこがイヤ。必要外の会話はしないようにしてる。

出勤前に年末ジャンボを購入。最近の運気低迷はここで爆発するためのチャージ期間…だったらいいなぁ…

お風呂でスマホやテレビ見る？

見ない。ラジオ聞くことは極たまにある。あ、紅白歌合戦の時だけだ。

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

先程緊急地震速報の音が鳴った。北陸で最大震度５弱だとのこと。地震はいつ発生しても怖いけど、夜は一段と恐怖が増す。大事に至らないことを祈る。

ではToday's music。

チバユウスケさんが亡くなられて今日で１年。

小春日和…

こん^^

今日は一時雲の広がった時間はあったけど、晴天ベースのいい天気だった。浜松の気温は１７．４／５．４。朝は昨日に続いて今シーズン一番を更新。あまりの寒さに今シーズン初めて朝のシェービングにお湯を使用。冷たすぎる水でやると出血しやすいというよいこ的統計があるため。一方で日中は平年を上回り、風も穏やかで暖かさを感じた。まさに小春日和ってやつ？温度差実に１２℃、寒暖差アレルギーを発症しそう(>_<)

月曜定休日。朝からトレーニング。

基点は佐鳴湖公園。約２１．３キロの循環ロング走。家で出し切ったはずなのにスタート後程なくしてもよおしてきたのでトイレタイム。日差しが出てた空がスタート直後から雲が広がって、半袖ハーフタイツマンだったので冷えたのが原因かなぁ…その後もう１回のトイレタイムと数回の信号待ちでストップ。ペースは乱れたが何とかハーフオーバークリア。日差しが出てからは半袖ハーフタイツで無問題だった♪

終了後給油。相場は前回と変わらず。割引駆使で１５９円／Ｌ。アプリの力は大きい。

ホリデーランチはケンタッキー。期間限定のデミカツエッグバーガーとデミツイスター。ケンタッキーでは初めてチーズカットを依頼したら受け入れてくれた♪

そして夕方から元気堂。ここ最近続く左股関節の痛みについて相談。久々に矯正が入った。前回指摘された骨盤の左右差もある中、痛くない右足側のほうが動きが悪く、左側に負担がかかっているのではという見解。低周波とハイボルトと楽トレも患部付近を攻撃。次回はクラメロ２日前の予定。

私の職場のいいところ教えて！

ないかな…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

またまたナンバーズ３でボックスニアピン(T_T)今月もあと５日だが未だにゼロ行進(>_<)

今夜の消毒液。

続いてToday's music。

１９９０年発売のデュエットソング。

では今週も元気に！

冷える…

こん^^

今日ははじめ曇ってたけど、次第に晴天となった。浜松の気温は１６．４／８．６。どちらも平年を下回り、朝は今シーズン一番の冷え込み、日中も日差しがあった割に暖かさはイマイチだった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９キロ。終わりまで日差しは出てこなかったけど、半袖ハーフタイツマンでいけた。仕事は相変わらずバタバタで激疲れモード。

一番好きな和食は何？

なんだろう…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

１９８７年。季節モノ。

勤労感謝の日…

こん^^

今日もいい天気だった。浜松の気温は１６．５／１０．０。最低気温は平年を上回ったけど、日中は逆に下回り、風も冷たい１日となった。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末バタバタモード。キライな人と２人レジ体制だったので一層疲れた。何度か言ってると思うけど無理なものはムリ。嫌ってるのはオイラだけじゃないんで。

言われて嬉しくなる労いの一言は？

やさしい言葉なら何でも…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

１９８１年。冷えてくると気Ｋたくなる曲。ヒットした当時９歳だったけど鮮明に覚えてる。

小雪…

こん^^

今日もいい天気だったけど、夕方からは雲が多くなった。浜松の気温は１７．９／１０．７。朝は昨日より高く、日中は逆に下回った。どちらも平年よりは高い数値だけど、風がやや冷たかった。今日は二十四節気の「小雪」。わずかながら雪が降り始める頃。これに合わせるかのように冷え始めた昨今。合わせなくてもいいのに(爆)

じわじわ忙しかった(？)３日間を終えて金曜定休日。朝からトレーニング。

基点は久々の染地台野鳥公園。いつも通りエディオン～ドンキ～医大とアップダウンを繰り返した後フラットゾーンを経て最後はサンストの坂を上がってフィニッシュ。ザックリ約２１．３キロの循環ロング走。前半足が痛かったけど次第に緩和。冷えてたからかなぁ…半袖ハーフタイツで無問題だった。

終了後約３ヶ月半ぶりに散髪へ。サイドはいつも通りバッサリ、上のほうは少し長めの冬仕様。

ホリデーランチはモスバーガー発チキンテロ。てりやきチキンバーガーにチキンバーガーそしてモスチキン。１日遅れでフライドチキンの日をお祝い(？)

理想の芸能人夫婦は？

誰だろう…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

世界野球プレミア１２。侍ジャパンは今日も勝利＼(^o^)／それにしても試合終了が夜１１時頃ってどうなのって感じ。プレイボールが夜７時、もう少し早くできないんかなぁ…

今夜のカンパイドリンクは本搾りプレミアム。

続いてToday's music。

季節モノ。小雪といい夫婦の日にピッタリの曲かと。

ではよい週末を！

相変わらず…

こん^^

今日は天気が回復し、３日ぶりに青空が広がった。浜松の気温は１９．２／９．０で平年差は小さく、この時期らしい陽気となった。ここ２日比では高くなったけど、その前までの異常高温の影響か、若干肌寒さを感じた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．５キロ。ウェアは半袖ハーフタイツ、風を受けると冷たかったけど、一応何とかなった感じ。仕事は相変わらずバタバタ。負担は高止まりしてるけど、給料アップの話はない。ふぅ…

フライドチキンのお供を教えて！

何がいいかな…

▼本日限定！ブログスタンプ