今日は一時雲の広がった時間はあったけど、晴天ベースのいい天気だった。浜松の気温は１７．４／５．４。朝は昨日に続いて今シーズン一番を更新。あまりの寒さに今シーズン初めて朝のシェービングにお湯を使用。冷たすぎる水でやると出血しやすいというよいこ的統計があるため。一方で日中は平年を上回り、風も穏やかで暖かさを感じた。まさに小春日和ってやつ？温度差実に１２℃、寒暖差アレルギーを発症しそう(>_<)
月曜定休日。朝からトレーニング。
基点は佐鳴湖公園。約２１．３キロの循環ロング走。家で出し切ったはずなのにスタート後程なくしてもよおしてきたのでトイレタイム。日差しが出てた空がスタート直後から雲が広がって、半袖ハーフタイツマンだったので冷えたのが原因かなぁ…その後もう１回のトイレタイムと数回の信号待ちでストップ。ペースは乱れたが何とかハーフオーバークリア。日差しが出てからは半袖ハーフタイツで無問題だった♪
終了後給油。相場は前回と変わらず。割引駆使で１５９円／Ｌ。アプリの力は大きい。
ホリデーランチはケンタッキー。期間限定のデミカツエッグバーガーとデミツイスター。ケンタッキーでは初めてチーズカットを依頼したら受け入れてくれた♪
そして夕方から元気堂。ここ最近続く左股関節の痛みについて相談。久々に矯正が入った。前回指摘された骨盤の左右差もある中、痛くない右足側のほうが動きが悪く、左側に負担がかかっているのではという見解。低周波とハイボルトと楽トレも患部付近を攻撃。次回はクラメロ２日前の予定。
私の職場のいいところ教えて！
ないかな…
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またまたナンバーズ３でボックスニアピン(T_T)今月もあと５日だが未だにゼロ行進(>_<)
今夜の消毒液。
続いてToday's music。
１９９０年発売のデュエットソング。
では今週も元気に！
