秋分の日…

こん^^

今日も晴れたり曇ったりの１日だった。浜松の気温は２７．５／２０．５。どちらもほぼ平年並みで過ごしやすい陽気だった。秋分の日ということで秋の彼岸の中日、暑さ寒さも彼岸までとは言われるけど、ここ数日その言葉がピッタリ。

３連休の最終日は秋分の日で久々の火曜休日。通常モードではランオフの火曜日だけど休みなので朝からトレーニング。

基点は都田総合公園。約２４キロの循環ロング走。坂は長いのが各１回とおとなしめなコースだったけど、長い信号待ちは１回だけ。軽く汗かく程度で気分よく走れた。とりあえずＧＳＫが２００に到達。

終了後ハロウィンジャンボ宝くじを購入。今月は相変わらずゼロ行進。ここのところ月に１～２回程度あたってたドコモのスゴ得コンテンツでコンビニの商品引換券などが当たるくじも９月は不発とくじ運の不調が続く昨今、巻き返したいところだ。そんな中、トトゴール３がニアピン(T_T)

ホリデーランチはマクド。前回食べられなかったとろ旨すき焼き月見とスパチキ。ドライブスルーには車の列ができてて、駐車場も空きが少なかったけど店内に入ると待ち時間ゼロで注文できて商品の提供も早かった。

理想の間取りは？

よくわかんない…

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今夜のカンパイは初モノ。

続いてToday's music。

１９８７年。この時期のヒット曲。

３連休が終わって明日から社会復帰。ボチボチいこう！

本日の測定値：４９．０ｋｇ／９．０％。

運転免許…

こん^^

今日は晴れたり曇ったりの天気だった。浜松の気温は２８．５／２１．５６。比較的過ごしやすい陽気で、夕方以降は扇風機要らずだった。

３連休中日の月曜日。朝からトレーニング。

基点は泉運動広場。昨日同様朝は曇ってたので海は回避。途中で日差しが出るとちょっと後悔。約２２．５キロの循環ロング走。ハーフ超えはいつぶりだろう…坂道は長いのと短いのが各１回ずつと控えめ。信号待ちは数回、軽く汗かきいい感じだった。

ホリデーランチはケンタのとろ～り月見シリーズから和カツとツイスター。さほど多くない量のはずだけど、食後の満腹感がすごかったので、胃を休めた後に用事済ませがてら近所をお散歩。

そしてディナーはマグロのたたき丼をメインに。

車の免許持ってる？

大学１年で取得。時々授業を自主休講して自動車学校に行ったことも。

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ナンバーズ３がボックスニアピン(T_T)前回のストレートに続き悲劇。運気低迷は続く…

今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。

１９８６年。

ではまた明日！

平和…

こん^^

今日は朝晩は雲が多かったけど、日中は晴れ間が出た。浜松の気温は３２．７／２２．５。日中は３日ぶりに最も暑い時期を上回る数値となり、やや暑さを感じた。ここ２日間は２７℃台だったのでその差５℃、体調管理が難しい…

５週間ぶりの日曜休日は３連休の初日。朝からトレーニング。

久々に国民宿舎奥浜名湖。家を出るときは雲の多い空だったので海はやめた。珍しく細江神社のほうから下界へ。途中から次第に青空が出たのでちょっと後悔したけど、長い坂道を含む約１７キロの循環走。しまだ大井川マラソンまであと５週間、ボチボチロング走しないと。一人だとなかなかテンションが上がらないんで誰か付き合って(^-^;ただ次の日曜休みは本番の１週間前なので難しいか。あ、祝日が２回あるなぁ…

今日のディナーはチキン南蛮定食。昼に近所のおねいさんから赤飯の差し入れを頂いたのでそれを添えて。ちなみにランチは遠鉄ストアで仕込んだ温玉のっけの鶏丼を食べたんだけど、画像が消えちゃった(T_T)

あなたが思う理想の世界は？

戦争もミサイルもない、穏やかな世界。争いはスポーツだけで…

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世界陸上が閉幕。日本勢の活躍などで盛り上がった思うけど、競技の時間がなんでこんなに遅いんだろう…夜１０時過ぎまで普通にやってたし。ついつい見ちゃって風呂タイムが遅くなり、その分就寝時間も後ろ倒し。地元開催の世界大会で寝不足になるとはね(>_<)

今夜のカンパイドリンク。サザエさんとの勝負は負け(T_T)

続いてToday's music。

世界陸上のキャスターお疲れ様でしたん。

ではまた明日！

空の日…

こん^^

今日は雲の多い天気で、一時的に雨も降った。浜松の気温は２７．０／２２．７。日中は昨日よりさらに低くなった。朝は平年を上回ってたけど、窓を開けてたら起床後は扇風機要らずだった。トレーニングはお休みで休足。仕事はビミョーな感じの週末。キライな人と一緒だったので気分はモヤモヤ。家と違って電化製品が稼働しまくってるからか、室内は結構湿気ムラムラしてた。

青空と夕空、どちらに惹かれる？

難しいけど青空の勝ち。

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ではToday's music。

空にちなんで。

上下…

こん^^

今日は一気に暑さが緩んだ。浜松の気温は２７．７／２４．６。最低気温は昼前に観測というわけで熱帯夜にはなってたようだけど寝汗はほぼゼロだった。日中は昨日より５℃以上下がり平年を下回った。急激な温度変化で体調崩さないようにしないと。ただでさえ疲れてるんで。

金曜定休日。朝からトレーニング。

基点は花川運動公園。曇りの予報だったので海は回避。走り出すと多少日の射した時間はあったけどさほど長くなく、汗はかいたけど不快感は少なかった。約２０キロの循環走。２０やったのいつぶりだろう…久々に坂道の多いルート。７月後半から休みは防潮堤１回とバッカスさんとの佐鳴湖ぐるぐる以外は海トレで坂を走る機会がほぼなかった。今月に入ってからは金曜日の天気が微妙でロード回帰。徐々に戻していかないと。

ホリデーランチはモスの月見。

月見フォカッチャと

メンチカツバーガー。チーズはカットで。前にも言ったかもだけど一人になって卵を食べる機会がほぼないので、これで補填。そして夕方から元気堂へ。

つい長電話しちゃう相手は？

ラストスパート…

こん^^

今日は雲の多い天気だった。浜松の気温は３３．１／２６．１と相変わらず熱帯夜からの真夏日。ただ夜に入るとやや強い風が吹いて涼しさを感じた。そろそろ暑さは終わりかなぁ♪トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．８キロ。仕事はイマイチ停滞ムードだったけど雑務に追われ息つくヒマはなし。またまた激疲れモード。

かいわれ大根の美味しい食べ方は？

お迎え…

こん^^

今日もアツかった。浜松の気温は３３．８／２６．０とまたしてもあり得ない数値。トレーニングは早朝に近所を６キロ。仕事は相変わらずバタバタ。終わらぬ暑さとダブルパンチで激疲れモード継続中。そろそろ親がお迎えにくるかも(^-^;

最近かわいいと思った瞬間は？

とくになし…

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またまたＷ勝利＼(^o^)／ホークスのマジックは１ケタに。ベイスターズも２位キープ。このままで♪

ではToday's music。

１９８７年。スズキ「アルト」ＣＭソング。

本日の測定値：４９．９ｋｇ／７．７％。

レスト…

こん^^

今日もアツかった。浜松の気温は３２．４／２５．５と引き続きあり得ない数値。トレーニングはお休みで休足。ランオフに対する罪悪感はゼロ。続けていくために必要なレスト。

仕事は相変わらずバタバタしてたけど、夕方には落ち着いてきたのでいつもより１時間早く終了。過去の超過労働の調整分で、今月どこかで早上がりしてよいことになってたのがようやく実現。かねてからその時間を有効活用すべく色々考えてたが、夕食後に寝落ちしてその時間を無駄にしちゃった(>_<)

馬券買ったことある？

ない…

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ではToday's music。

大ヒットから４半世紀後に発売されたリメイク版。

敬老の日…

こん^^

今日はいい天気だった。浜松の気温は３５．７／２５．３と熱帯夜からの猛暑日。最高気温は全国１０位にランクイン。９月も折り返しなんですけど…何度か言ってるけど天気がよいままで気温と湿度が下がってほしい。せめて平年並みで…

１１年ぶりとなる９月１５日の敬老の日。近年敬老の日には町内会から両親にうなぎパイなどが贈られてて、一緒になって食べてたんだけど…昨年のこの時期には今頃こんなことになってるとは想像できなかった(T_T)気を取り直して(？)朝からトレーニング。