こん^^
今日のよい天気だった。浜松の最高気温は２７．３℃と３日連続の夏日。寒いよりはいいけど、この先下がったときの反動が怖い。既に予想されてるし(>_<)
早速浜名湖マラソンのあっさりレポを。
朝食パスタはローソンのミートソース。これ食って７時１５分頃車で出発。３０分とかからずに会場に到着。
ほぼ３年ぶりのボートレース浜名湖。要綱見たらこれまでと比べて入れるエリアが小さいなぁと思っていたが工事中のためだったみたい。
参加賞はぼくめしのもと。毎回地域の産物をくれるこの大会。変わっててこれはこれで良し。いったん車に忘れ物を取りに行った後、サンホールで選手名簿見たりスマホいじったりしながら時間つぶし。
やがて開会式が始まる。３年ぶりの開催。運営側も待ちに待っていたと言ってた。この情熱、休止しちゃった静岡やどうなるかわからない掛川の担当者にもほしい。ゲストランナーとして高校の後輩、田中孝貴さんが登場。
その後着替えてお外へ。日差したっぷりで暑そう。軽装にしたけど問題なさそう。やがて１．５キロからスタート。その後５キロに参加する高校の同級生を発見しご挨拶。近年はここでしか会ってないのでほぼ３年ぶり。旧交を温めた後スタートを見送り、アップしてたらのりのりさんと遭遇。
スタート前の記念写真。お子さんの関係でいったん場を離れたので再びぼっちアップ。今回の知り合いお探しミッションは無事終了。５キロに出た友達が戻ってきたのを確認しスタートラインへ。１０時半にスタート。
ほぼ３年ぶりの１０キロ。気づいたら前のほうにいて、スタートダッシュに巻き込まれ最初の１キロが４分６秒(手元、以下同)。
コース図。１０キロなのに３回も折り返す足によくないコース(？)ご祝儀ペースの跡は上り坂がはじまり、その後２区間は４分３０台。折り返して３キロ過ぎに早くも給水。東から風が吹いていて、折り返し後は追ってたのでアツアツ。次の２区間は４分５０台。その間４キロ過ぎに２回目の折り返し。
後半に入って６キロまでがまさかの５分台突入。１回目の通過より風がやや強くなった感じで、向かい風ゾーンは結構しんどかった。その後はペースの上げ下げはあったものの、何とか５分切りで進みフィニッシュ。
タイムは４６分４９秒。ヨロシク～たぶん１０キロのワースト更新。ま、暑かったし久々の１０キロレースで感覚を忘れてたということで。ただ思っていたより走れた気がする。
アフタードリンク。しばしの後のりのりさんも無事フィニッシュ。
フィニッシュ後の記念写真。お疲れ様でした~その後着替えて帰路へ。
途中吉野家でランチ。イートインで牛皿から揚げ定食。Ｗミートでガッツリ栄養補給。
続いて給油。今回は１６２円／Ｌ。その後元気堂でアフターケア。楽トレはお休み。そして帰宅。
あなたや周りの上下関係はいい感じ？
悪くはないと思う。結構仕事に対して不満を言ってる気がするけど、悪いのは店のボスじゃなくて会社側…
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しばしの後昼の解禁ショー。暑かったのでコーラ大瓶。サッカー天皇杯でヴァンフォーレ甲府がＰＫ戦までもつれる激戦を制して初優勝。今季Ｊ２ではイマイチ波に乗れてない感じだが、Ｊ１勢を相次いで撃破しての戴冠。感動した。そしてサザエさんじゃんけんはあいこ。
夜の解禁ショーはやさしい桃のブレンドモノを２缶。
ではToday's music。
１９８６年。この時期のヒット曲。
