こん^^
今日は雲の広がった時間がやや長い感じがしたけど、そこそこ日差しもあった。浜松の最高気温は２８．５℃、相変わらず平年を上回っているが、この先ガクンと下がるみたい。今シーズン初戦が迫っているので、体調管理に注意。
定休日の昨日出勤した分お休みの火曜日。朝からトレーニング。
久しぶりの染地台野鳥公園。ここからエディオン～鑑定団～医大と定番の坂を通ったあとは比較的フラットなところを回り、最後はサンストを上って約２６．５キロ。豊スタ３０Ｋ以来のロング走。
そしてランチ。
メインはモスのてりやきとてりやきチキン。前回のロッテリアに続いててりやきまつり。
ドリンクは期間限定桃のジンジャーエール。桃の果汁と果肉が苦手のジンジャー風味を緩和していいお味。
そして夕方から元気堂へ。右ヒザの状態はだいぶ改善。今月の２本は無事走れそう。タイムはさておき…(^-^;
あなたにとって天使のような存在はだれ？
一緒に働いてるパート女子。オイラもパートだけど…
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前回のビンゴ５で末等２００円ゲッツ。これが先月唯一の当たりくじ(必ず当たるやつは除く)。８月の盛況から一転厳しい結果となった。こうなるとハロウィンジャンボに期待。
今夜の消毒液は氷結版ほろよいとどろよいのもと。
続いてToday's music。
１９９５年。「スリムビューティーハウス」ＣＭソング。カラオケでよく歌った曲。新朝ドラでヒロインの父親を演じる克典さん。
では１日遅いけど今週も元気で！
