よいこのGoing my way -123ページ目

よいこのGoing my way

どこにでもいる、ごく普通の市民ランナーの備忘録。基本1日1回更新。

こん^^

今日は前半雲が多かったけど、次第に晴れ間が広がった。浜松の最高気温は27.6℃と3日ぶりに30℃に届かず。トレーニングは出勤前に近所を8.3キロ。仕事は偉そうな人がくるという噂が飛び交い朝からピリピリムード。だが結局現れず肩透かしを食らった気分。過去にも幾度かあったこの状況、わが社ではくるくるサギと呼んでいる。ムダに疲れた…


デリケートな質問をされた時のかわし方は?


色々。話をそらしてみたりノーコメントと言ってみたり…

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ではToday's music。



1989年の今日最終回を迎えた「ザ・ベストテン」。ラストシーンの模様を拝借。当時高2だったけど、青春が終わった気分だった。そしてオイラの高校時代はこの方に夢中だった。
こん^^

今日もまずまずよい天気だった。浜松の最高気温は昨日と変わらずジャスト30℃。まだまだ夏だね…トレーニングはお休みで休足。社会復帰で5日ぶりの仕事は雑務の山。客も多かったけど、短時間休日出勤してくれた女史のおかげで何とか回った。感謝♪



出勤途中に給油。前回比2円安の164円/L。一昨日ビールさんの車に相乗りした際、愛知のどこかでガソリン入れてたけど、149円だった。安っ!


行きたい街の写真見せて!



200910160528000.jpg

駅の写真だけど(^-^;随分ご無沙汰の広島行きたい。そして芸備線に乗りたい…

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ではToday's music。



氏神さんが脳ベルSHOWにご出演。平日の夜毎日楽しませてくれた番組が来月から週1の放送に(T_T)
こん^^

今日は晴れてる時間が長かった。浜松の最高気温は30.0℃と再び真夏日。暑さ寒さも彼岸まで、のお彼岸は今日で終わりなんだけど…一方で浜松の日の出日の入り時刻は今日が5:40-17:41、あすは5:41-17:40でいよいよ夜の時間が長い季節の到来。これだけで気分が少し重くなる。

4連休最終日。今日も朝からトレーニング。





基点は泉ソフトボール場。約13キロの循環走。昨日の疲労が感じられたのと、午後からの予定に備えてショートバージョン。とはいえそこそこ長い坂が数ヶ所あって、距離の割には濃口なコースだった。



ランチはおなじみMy定食。そのあとは…



趣味(?)の社会貢献活動。今月2回目。



事前検査と採血時の呼び出しにブザーが導入された。



検査後にこれを渡されたので…



血小板増量コース。1時間ちょっとかかった。



まとめて粗品。前回とは別バージョンのTOKYO2020商品がついてきた。


連休の日は何でリフレッシュしてる?


走ること…

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てなわけで4連休はまもなく終了。ショートとロングを組みあわせ、いい感じにトレーニングできたかと。心のガソリン補給こと合トレもできたし。一方で台風15号がもたらした被害は想像以上に深刻。改めてお見舞い申しあげます。さ、現実に戻る準備(-_-;)



今夜の消毒液は定番の贅沢搾り2缶。

続いてToday's music。



1986年。「スケバン刑事Ⅱ」最後の主題歌。

では今週も元気に!

こん^^

今日は晴れたり曇ったりの天気だった。

4連休3日目の日曜日。朝4時半に近所のウェルシアでバッカスさんと合流し、高速と下道を走ること約1時間半で目的地に到着。



初めての豊田スタジアム。到着後数分で警備員さんが駐車場を開けてくれた。昔浜松に住んでいたことがあるとのことで、結構色々なとこを知ってた。



続いて本日のメインコースを1周回試走。スタートからいきなり写真の上り坂。



集合写真その1。



集合写真その2。ちきさん、かあちゃん、ryuさんが合流。



集合写真その3。やまたろうさん親子が追加。

そして7時を少し回った頃にスタート。バッカスさんとryuさんはキロ4分59くらいで刻むとのこと。オイラは美女3名とキロ6分程度で。ペーサーを任されたが、役に立ててたかな?スタート時は雲が多かったけど、次第に日差しが出てやや暑くなった。

4周回してからコースを離脱し、河川敷などへ。道を知らないペーサーに(^-^;かあちゃんにナビゲートしてもらいながら先導。やまたろうさんは同伴のお子様のこともあって奥までは行かず。



withちきさん。



withかあちゃん。



ちきさんとかあちゃん。



オイラのソロ。



平戸大橋というところで折り返し。この辺の写真は順不同。知らない道を楽しみながら進み、スタジアムの周回コースへ戻る。ほぼ3周した語、最後は逆回りで巡回しフィニッシュ。たぶん30.4キロ。七夕の日以来約2ヶ月半ぶりの30キロオーバー。みんなで走れば怖くない(?)



本日も色々頂いちゃった。相変わらず手ぶらでとぅいまてん(^-^;ご挨拶できなかったさくしおさん、お会いできなかったmickeyさん。また機会があればよろしくです。

そして解散し、バッカス号で帰路につく。ほぼほぼ高速走ること1時間ほどでいつものところに到着。12時半ごろ帰宅。予定より随分早かった。

その後は休憩しながらテレビ三昧。大混戦となった大相撲秋場所は玉鷲さんが昭和以降の最年長記録を更新して2度目の優勝。サザエさんとはあいこ。そしてスワローズのリーグ2連覇が決定。わがベイスターズは最大17.5ゲーム差から一時は4ゲーム差まで詰めたけど無念…あとは2位を確保して下剋上に期待。一方ホークスは残り6戦でマジック5。厳しい戦いが続く中、8月にガンの手術を受けた大関投手が早くも復帰。心配しつつ期待もしちゃう。


ロボットに代わってほしい家事は?


とくになし…

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今夜の消毒液は限定のほろよい。

ではToday's music。



1993年。内田有紀さんが出演した「アクエリアスネオ」CMソング。
こん^^

台風15号は寝ている間によいこ地方の沿岸を通過したみたいで、今日は台風一過の晴天が広がった。浜松の最高気温は31.7℃と6日ぶりの真夏日。ただ風がやや強く吹き、暑さは若干抑えられた気がする。

4連休2日目の土曜日。朝からトレーニング。



おなじみ遠州灘海浜公園。





台風の痕跡が残ってた。ニュースでは各地での被害の模様が報道されていた。オイラの周辺では何もなかったが…お見舞い申し上げます。



海は多少荒れてたけどいつもと変わらず。西風がやや強く吹き、前半は冷やされた。折り返してからも風を感じながら端れたが、前からの日差しはちょっとキツかった。水門のところが渡れなかったので約14キロのショートバージョン。ま、昨日結構走ったし、明日もそこそこ走る予定なので今日はこれくらいにしといたろ(爆)





ランチのメインは遠鉄ストアで仕込んだゴーゴーカレー監修のチキンカツカレー。見かけると高確率で買ってしまうゴーゴーカレーシリーズ。安定の美味さ。

そのあと元気堂で楽トレとメンテナンス。右ヒザの具合はだいぶよくなっている感じ。初戦まであと22日、いい状態にもってきたい。


床掃除は掃除機?ワイパー?ほうき?


ほうき…

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明日の朝早くお出かけのため、今夜はコレで簡易消毒。

続いてToday's music。



1986年。この時期のヒット曲。

ではまた明日!


こん^^

今日は雨となった、前半はやみ間があったけど、発生したばかりの台風15号が近づいてきたあたりから断続的に降っている。よいこ地方にはまたしても大雨洪水警報が発令中。さらに避難を促すエリアメールが何通も届いた。この前もたくさん降ったから雨はしばらくいらないんだけど…

4連休初日は秋分の日。雨のやみ間に行動開始。



今日の基点は佐鳴湖漕艇場。気にならないレベルの状況でスタートし、しばらくノーレイン状態が続いたけど、フィニッシュ間際に再び降り出し、やや強くなった。もう少しもってくれれば…約26キロの循環ロング走。当初考えていたより長く走れたが、そのおかげで結構濡れた(>_<)





ランチのメインはローソンで仕込んだ厚切りジェイソン豚焼肉弁当。トレ後の処理に時間がかかったため近場で調達。結構美味しかったんでいいや。





一服後ハロウィンジャンボを購入。発売開始後初の大安吉日にあわせて。夢はでっかく5億円。参加賞のみからは脱却したい。


秋の風物詩で真っ先に思い浮かぶのは?


サンマ…

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今夜の消毒液はレベル7のレモンジュースを2缶。

続いてToday's music。



1996年。今夜のMステスペシャルで生パフォーマンスを披露。

ではまた明日!


こん^^

今日もスッキリしない天気で、一時雨の降った時間もあった。浜松の最高気温は25.2℃と相変わらず平年以下。寒さはまだ感じてないけど、一気に季節が進み過ぎてる感じ。トレーニングは仕事前に職場の周辺を5.3キロ。出遅れたのでショート。仕事は相変わらず人が少なくやることだらけ。最低あと2人はほしい…


車の免許持ってる?


取得後31年。1回だけゴールドもらったけど、今はブルーの3年モノ。

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明日から4連休。メインは日曜日の県外へのお出かけ。しばらく予報がよろしくないけど、ある程度走って気分転換したいものだ。

ではToday's music。



1977年。この曲が似合う陽気が急にきた。
こん^^

今日も曇りがちのパッとしない天気だった。浜松では最低気温が20℃を、最高気温は25℃を下回り、ヒンヤリとした1日だった。一気に季節進み過ぎ。体調を崩さないようにしないと。

トレーニングは出勤前に近所を5.6キロ。色々あって出発が遅れたのでショート。仕事はやること多過ぎ。人が少ないので負担も大きい。給料アップを…


平和になるためには何が足りてないと思う?


プーチンのやさしさ。

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ではToday’s music。



1993年。CMソングとして耳なじみ。歌ったこともある。
こん^^

台風14号は寝ている間に通過。激しい雨音が聞こえ覚醒したけど、幸い周辺に大きな被害はなかったようだ。てなわけで台風一過の晴天になるかと思ったが雲はとれず、午後には一時的に雨が降った。その後は一気に涼しくなった感じ。今日は彼岸の入り。暑さ寒さも彼岸まで、当たってる…体調を崩さないよう気をつけないと。

トレーニングはお休みで休足。3日ぶりの仕事は雑務の山。そのさなか、約1時間くらい停電発生。台風は過ぎたのに…いらんことで神経使って疲れた。


青空と夕空、どちらに惹かれる?


青空。

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1週間ぶりのW勝利\(^o^)/まだまだ厳しい闘いは続く。

ではToday's music。



空の日ということで空にまつわる歌。
こん^^

西日本に被害をもたらした台風14号が接近中。よいこ地方では朝から風が強く、夜に入って雨が降ってきた。厳重に警戒して過ごそう。

2連休最終日は敬老の日。朝からトレーニング。







基点は花川運動公園。細江から常葉大学を回って約24.5キロの循環ロング走。今日は雨に降られず。天気が心配だった2日間、何とかある程度走れたのでよしとしよう。





ランチのメインは杏林堂で仕込んだまぐろづくし丼。ここのところ休日ランチはバーガー系が続いていたので、たまには海鮮を。


敬老の日に何かプレゼントする?


逆にもらった♪

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大相撲秋場所は3日前に続いて横綱大関陣が総崩れ。面白い展開ではあるけど、上位にしっかりしてもらわないとねぇ…



今夜の消毒液。同じ-196℃シリーズだけど対照的な2本でカンパイ。

続いてToday's music。



1986年。ドラマ「セーラー服反逆同盟」主題歌。

では今週も元気で!