よいこのGoing my way -124ページ目

よいこのGoing my way

どこにでもいる、ごく普通の市民ランナーの備忘録。基本1日1回更新。

こん^^

今日は台風の遠い影響で不安定な天気だった。曇りベースの空から日差しが出たかと思ったら雨。コロコロ変わる天気に昨日復活したはずの体調がまたしても…気圧の変化にも敏感な人なので。デリケートにできてるんだよね。バリケードじゃないよ(^^ゞ

夏休み以来ほぼ1ヶ月ぶりの日曜休日は2連休初日。朝は雨が降っていなかったのでトレーニング。



本日の基点は舘山寺のサイクルターミナル。かつての有料道路をたどって浜名湖ガーデンパークへ。到着直前に雨が降り出し、一瞬にして強くなった。このまま続いたらしんどいなぁと思ったらすぐ上がって日差しが。帰路は自転車道を走ったが、数回雨を喰らった。降りっぱなしでなかったのが救い。約20キロ。前半は汗、後半は雨でヌレヌレ。



フィニッシュ目前の舘山寺サンビーチ。人の姿はほぼなかった。



こちらは志ぶき橋。ほぼ2年前の浜名湖マラニックが懐かしい…



そしてランチタイム。今日はロッテリアで調達。



半熟月見のエビバーガー。月見シリーズ第4弾。



こちらは定番リブサンド。



ドリンクが無料でついてきた♪


次の世代にも忘れてほしくない地元文化は?


浜松まつり。オイラは参加してないけど…(^-^;

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予定なき日曜休日は今日で早くも年内最後。来週も休みだけど練習会があるはずだし、来月からはレースシーズン。アッコさんと新婚さんはまた来年。サザエさんなどは夕方なのでまだお会いできそう。今日はあいこだった…



今夜の消毒液は前回のフレーバー違い。

続いてToday's music。



1985年の今日、夜ヒットご出演の際の歌唱シーンを拝借。当時20歳目前の芳恵さん。

ではまた明日!走れるかなぁ…


こん^^

今日は夜から雨となった。浜松では朝からやや強い風が吹き荒れ、台風接近の前兆を感じた。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末モード。昼休みは3時半過ぎ。ふぅ…





その昼休みに食べたランチは出勤前に杏林堂で仕込んだ岡山発の駅弁。美味かった♪


好きな人にされるとイチコロな仕草は?


なんだろう…

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ではToday's music。



1993年発売のデビューシングル。サントリー「ダイナミック」CMソング。カラオケで歌ったことあり。


こん^^

今日は天気が回復し、晴天に恵まれた。浜松の最高気温は31.2℃と2日ぶりの真夏日。ただ風が吹いていて、湿気はあまり感じなかった。朝も熱帯夜にはならず、寝起き時に布団はほぼ乾いてた。

3日間の激務を終えて金曜定休日。普段より少し遅れてトレーニング開始。





またまた海へ。出足は背後に強烈な日差しを感じたけど、やがて東風がやや強く吹き始めた。そのおかげで日差しの暑さは緩和、ただ何となく調子の悪さを感じ始めた。



てなわけで折り返して少し進んだ後は堤防道路へ避難。



終盤は防潮堤に上がって約22キロの往復ロング走。後半は向かい風で冷やされた。



帰宅しランチ。今日はモスバーガー。



メインは「月見にかわって、おいしいよ。」でおなじみの月見フォカッチャと



バーベキューフォカッチャ。この時期にフォカッチャを食べるのは珍しい気がする…

午後からちょっと出かける用事があったんだけど、引き続き調子の悪さを感じたため家で静養。自己分析では昨日の涼しさでおかしくなったのが原因かと。ずっと30℃超えの日々が続く中、昨日は27℃台までしか上がらず。前日比-4℃以上。前に書いたかもしれないけど温度変化に敏感な人なので。てなわけで久々に大相撲を地上波フル観戦。横綱大関陣が総崩れ。今場所も混戦必至な感じ。


馬に乗ったことある?


ない…

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今夜の消毒液。これで回復を図ろう。

続いてToday's music。



1992ず、では台風の動向に警戒しつつよい3連休を!オイラも日月と休みだけど、走れるかなぁ…


こん^^

今日は雲の多い天気だった。浜松の最高気温は27.6℃と平年を下回り、比較的過ごしやすい1日となった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を7.2キロ。仕事は早い段階で数字が整い、早く帰れた。その割に激疲れモードで寝落ちったりしてヤバい時間。

ホークスに優勝マジック11が点灯\(^o^)/ケガ人が相次いだりコロナが流行ったりと苦労の絶えないシーズンが続いているけど、ついにここまできた。あと一息、最後までファイトん。


どんなときにブログ書いてる?


毎晩。

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ではToday’smusic。



1987年。ザ・ベストテンの年間第1位を獲得。
こん^^

今日も暑さは続いた。浜松では久々の熱帯夜から最高気温が32℃。トレーニングは出勤前に近所を6.6キロ。仕事は相変わらずバタバタ。激疲れモードに入った。


サプライズで感謝を伝えるなら?


どうしようねぇ…

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ナンバーズ4がストレートニアピン(T_T)今月はまだ喜べる当選がない…

ではToday's music。



秋桜の日ということで。
こん^^

今日もアツかった。浜松の最高気温は昨日と同じ32.8℃。救いは夏場ほど湿度が高くないことと朝晩は若干しのぎやすくなってきてること。季節は牛歩で進んでる、たぶん。トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらずバタバタ。今日は比較的人数がいるほうだったが、それでも回らないってことは根本的に人が足りないという結論でOK牧場だぬ。



たまにジャンボ以外の宝くじを買うことがあるんだけど、今回はこんなのに手を出してみた。



1等前後賞合わせて1億5千万円。12億とか10億じゃなくてこれでも十分ありがたいけど…



結果は参加賞のみ。まだまだ挑戦は続く…


もう終わった、と思った経験は?


あるようなないような…

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昨日に続いてW勝利\(^o^)/そして村神様が55号ホームランで王さんの記録に並んだ。こうなったらバレンティンも抜いてほしいものだ。

ではToday's music。



1992年。異色のデュエット。
こん^^

今日もよい天気だった。浜松の最高気温は32.8℃とここへきて最も暑い時期を上回る数値が復活。真夏の時期ほど湿気は感じなかったが、厳しい残暑となった。

連日の遅い昼休みで胃と心にダメージを受けた週末明けの月曜定休日。朝からトレーニング。





今日は海トレ。海岸へ出るとすぐに背後から強烈な日差しを喰らった。しかも緩やかな追い風で冷却効果は感じられず。危険を感じたけど、その後向かい風に変わり危機脱出。約22.5キロのユルユルロング走。



続いてランチタイム。メインはマクドの秋モノ。



おなじみの月見バーガー。



初登場のこく旨すき焼き月見。

そして夕方から元気堂へ。右ヒザの具合は回復傾向。今回も楽トレで足をほぐしてもらった。


苦労してやりきった!と思うことは?


2005年のチャレ富士117キロ完走かな…

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今夜の月。肉眼では少しずつ欠けてきてる…



今夜の消毒液。W勝利の祝杯も兼ねて\(^o^)/

続いてToday's music。



2001年。オイラの中で彼らの出世作。

では今週もヨロシク!


こん^^

今日は昨日より晴れてる時間が長かった。浜松の最高気温は31℃。日差しは強かったけど湿気はたぶん控えめで、不快感は小さかった。トレーニングは出勤前に近所を7.3キロ。日陰や風を受けたりするところでは快適だった。仕事は日曜にしては少なめの人員でバタバタ。昼休みは3時半頃と安定の遅さ。胃と心にダメージ。


家族の電話番号、覚えてる?


ケータイ持ってない…

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昨日の中秋の満月よりキレイに見えてた十六夜の月。

ではToday's music。



十六夜恒例。
こん^^

今日は久々に朝から晴天となり、多少雲の出た時間はあったけど、晴れてる時間が長かった。浜松の最高気温は31.8℃と真夏日。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末モードで昼休み開始が4時を回ってから。はぁ…


今年は満月!見ると飛び跳ねたくなる嬉しいものは?


大口当選のくじ結果。ちなみに今日はミニビッグでニアピン(T_T)

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最近見えてなかった月だが、中秋の名月&満月の今夜は無事その美しい姿が拝めた。右下のは人工の照明。

ではToday's music。



中秋の満月ってことで。

こん^^

今日は明け方雨が降ったけど、その後は曇りベースでそこそこ日の射した時間があった。今朝発表された静岡県西部の予報は「雨で昼前から曇り 所により昼過ぎから雷を伴い激しく降る」。違和感を覚えるのはオイラだけではないはず…

3連勤明けの金曜定休日。トレーニングはいつもより少し遅れてスタート。





基点は花川運動公園の西側。約13.8キロの計画的控えめ循環走。雨上がりで多少路面は濡れてたけど、蒸し暑さはさほど感じなかった。



ランチは久々のMy定食。てなわけで午後は…



2ヶ月間お休みしていた社会貢献活動を再開。今日は救急の日でもあるので、救急救命活動に一役。



予約は血小板だったけど血漿採血に。ここのところ成分献血は血小板マシマシか血漿。通常コースの血小板がない。決めるのはオイラじゃないので気にしないけどね。



粗品その1。



その2。


うっかり期限を切らしがちな食品は?


ペットボトルのドリンク…期限は比較的長いけど、買ったまま放置しちゃうことがある。

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ナンバーズ3がボックスニアピン(T_T)今月はここまで吉報が届いてない…

ここで歴史の時間。

201109091347000.jpg

11年前の今日のオイラ。当時39歳。18きっぷでの旅中、友に捕獲された際の1枚。



今夜は日付にちなんで久々のナイナイ消毒。

続いてToday's music。



1987年。カルビーのポテトチップスエスニカンのCMソング。

ではよい週末を!



湯上がりの定期体重測定の数値が過去最低の51.8kgを記録。