今日もよい天気だった。浜松の最高気温は３２．８℃とここへきて最も暑い時期を上回る数値が復活。真夏の時期ほど湿気は感じなかったが、厳しい残暑となった。
連日の遅い昼休みで胃と心にダメージを受けた週末明けの月曜定休日。朝からトレーニング。
今日は海トレ。海岸へ出るとすぐに背後から強烈な日差しを喰らった。しかも緩やかな追い風で冷却効果は感じられず。危険を感じたけど、その後向かい風に変わり危機脱出。約２２．５キロのユルユルロング走。
続いてランチタイム。メインはマクドの秋モノ。
おなじみの月見バーガー。
初登場のこく旨すき焼き月見。
そして夕方から元気堂へ。右ヒザの具合は回復傾向。今回も楽トレで足をほぐしてもらった。
苦労してやりきった！と思うことは？
２００５年のチャレ富士１１７キロ完走かな…
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今夜の月。肉眼では少しずつ欠けてきてる…
今夜の消毒液。Ｗ勝利の祝杯も兼ねて＼(^o^)／
続いてToday's music。
２００１年。オイラの中で彼らの出世作。
では今週もヨロシク！
