台風１５号は寝ている間によいこ地方の沿岸を通過したみたいで、今日は台風一過の晴天が広がった。浜松の最高気温は３１．７℃と６日ぶりの真夏日。ただ風がやや強く吹き、暑さは若干抑えられた気がする。
４連休２日目の土曜日。朝からトレーニング。
おなじみ遠州灘海浜公園。
台風の痕跡が残ってた。ニュースでは各地での被害の模様が報道されていた。オイラの周辺では何もなかったが…お見舞い申し上げます。
海は多少荒れてたけどいつもと変わらず。西風がやや強く吹き、前半は冷やされた。折り返してからも風を感じながら端れたが、前からの日差しはちょっとキツかった。水門のところが渡れなかったので約１４キロのショートバージョン。ま、昨日結構走ったし、明日もそこそこ走る予定なので今日はこれくらいにしといたろ(爆)
ランチのメインは遠鉄ストアで仕込んだゴーゴーカレー監修のチキンカツカレー。見かけると高確率で買ってしまうゴーゴーカレーシリーズ。安定の美味さ。
そのあと元気堂で楽トレとメンテナンス。右ヒザの具合はだいぶよくなっている感じ。初戦まであと２２日、いい状態にもってきたい。
床掃除は掃除機？ワイパー？ほうき？
ほうき…
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明日の朝早くお出かけのため、今夜はコレで簡易消毒。
続いてToday's music。
１９８６年。この時期のヒット曲。
ではまた明日！
