今日は晴れてる時間が長かった。浜松の最高気温は３０．０℃と再び真夏日。暑さ寒さも彼岸まで、のお彼岸は今日で終わりなんだけど…一方で浜松の日の出日の入り時刻は今日が５：４０－１７：４１、あすは５：４１－１７：４０でいよいよ夜の時間が長い季節の到来。これだけで気分が少し重くなる。
４連休最終日。今日も朝からトレーニング。
基点は泉ソフトボール場。約１３キロの循環走。昨日の疲労が感じられたのと、午後からの予定に備えてショートバージョン。とはいえそこそこ長い坂が数ヶ所あって、距離の割には濃口なコースだった。
ランチはおなじみＭｙ定食。そのあとは…
趣味(？)の社会貢献活動。今月２回目。
事前検査と採血時の呼び出しにブザーが導入された。
検査後にこれを渡されたので…
血小板増量コース。１時間ちょっとかかった。
まとめて粗品。前回とは別バージョンのＴＯＫＹＯ２０２０商品がついてきた。
連休の日は何でリフレッシュしてる？
走ること…
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てなわけで４連休はまもなく終了。ショートとロングを組みあわせ、いい感じにトレーニングできたかと。心のガソリン補給こと合トレもできたし。一方で台風１５号がもたらした被害は想像以上に深刻。改めてお見舞い申しあげます。さ、現実に戻る準備(-_-;)
今夜の消毒液は定番の贅沢搾り２缶。
続いてToday's music。
１９８６年。「スケバン刑事Ⅱ」最後の主題歌。
では今週も元気に！
